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segunda-feira, 29 de dezembro de 2008

Férias a vista !!!



Hj estou um tanto perdida, vou viajar amanhã e tenho tanta coisa o que arrumar, que nem sei por onde começar!


Vou passar a virada em Mato Grosso do Sul, ficarei por lá uns cinco dias, depois vou para Osvaldo Cruz (interior de SP), onde ficarei até dia 12.


Volto para casa por um dia, e vou para Mongagua (praia), pretendo ficar lá +- uma semana.


Só então estarei de volta, e começarei minha caminhada rumo ao peso ideal.


Provavelmente depois de amanhã, devido as minhas férias, ficarei um tempo sem aparecer por aqui.


Mas é apenas férias heim! Logo estarei de volta e com força total !!!

domingo, 28 de dezembro de 2008

2.009 !!!


Vou fazer deste ano de 2009, o ano da minha virada mesmo, tenho visto alguns vídeos de depoimentos de antes e depois, entrevistas, histórias...

Tudo isso é uma grande motivação para mim, quero fazer do próximo ano uma reviravolta na minha vida...

Me imagino caminhando, indo a academia, fazendo minha reeducação alimentar... a balança cada vez descendo mais...

Estou sonhando com o ano de 2009, acho que dei uma amadurecida em relação a minha situação.

Além é claro de já ter eliminado 32 quilos, o que já é um grande salto nesta minha longa caminhada.

É, pode ser só um sonho mesmo, mas é o meu sonho !

E só vence... quem sabe sonhar !

sexta-feira, 26 de dezembro de 2008

Meu Natal de jacas






Frango assado com farofa.

Pernil assado, cupim e alcatra assada, saladas de maionese branca e rose, arroz, mais farofa de cenoura...

Torta de frango, cuscuz paulista e outras coisitas mais.




Fora as entradas...

Mas, não tirei foto de tudo, só sei que jaquei muuuuuitooooo.

As festas de fim de ano, estão sendo como uma despedida.

Pois no próximo ano irei detonar na minha RA.

domingo, 21 de dezembro de 2008

Domingão !!!

Hj estrapolei... comi muito,é que estou sentindo muito a falta do cigarro, e acabo compensando na comida.
Dia trinta agora, vou viajar para mato grosso e interior, depois praia... enfim quase um mes inteiro de viagens.
Mas quando eu voltar...
RA na cabeça!

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

32 quilos a menos !


É incrivel, já eliminei 32 kg nesse tempo todo de RA.

Agora em 2009, vou pegar pesado meninas, vou fazer direitinho, e ai sim com certeza vou chegar aos 100 kg.

Me aguuardem e verão.

Esse problema que minha mãe teve, mexeu bastante comigo, ela quase morreu.

E porque?

*Má alimentação.

*Cigarro.

*Sedentarismo.

*Pressão alta.

*Obesidade.

E tudo isso aí em cima, casa direitinho comigo, sem tirar nem por.

Minha mãe teve uma segunda chance. Mas e eu? Será que terei também quando minha vez chegar?

Tenho medo, não quero morrer, foi por isso que comecei minha RA a mais de 1 ano atraz.

Mas admito que com o passar do tempo, relaxei muito na RA.

Mas agora em 2009 será diferente, estou dando minha 2º chance agora.

Preciso levar uma vida realmente saudável.

********Parei de fumar a 1 semana****************

É horrível, sinto muita falta, mas juro que nunca mais coloco um cigarro na boca, assim como meu organismo se acostumou com a nicotina, vai ter que se desacostumar. Pois não fumo nunca mais.

Infarto por cigarro não terei. Um problema resolvido!!!

Não como mais frituras, faz 2 semanas, e também comida sem óleo, e com pouquisssimo sal.

Recomendações médicas para a minha mãe. Como moramos na mesma casa, sou eu que estou fazendo a comida agora, e sem sal e sem óleo e frituras, sem conservantes, o mais saudável possível para ela.

Isso tem me ajudado também, Pois minha pressão que era muito alta, agora est´SEMPRE BAIXA. S´´o por causa da alimentação, sem remédio nenhum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por isso que digo amigas...

2009 será um ano diferente, vou pegar pesado, será minha 2º chance.

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Depois de muito tempo ausente, aqui estou eu novamente seguindo em minha luta !

Fiquei sem internet por muito tempo...

Depois minha mãe sofreu um infarto, foi horrivel, um susto enorme, graças a deus ela já esta em casa. Mas mesmo assim, não passou as preocupações.

Ela está super frágil... e muito nervosa, coisa aliás que ela não poderia estar!

Teimosa feito uma criança!!!

Mas apesar de tudo... não engordei, acho até que devo ter perdido umas gramas nessa correria, rsrsrs.

Meninas, com calma irei visitar todas vcs!

Beijos e beijos.

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Olha eu aqui !!!

OLÁ MINHAS AMIGAS !!!

ESTOU UM POUCO SUMIDA...

MEU PC MORREU DE VEZ, MAS SE TUDO SAIR DO JEITO QUE ESPERO, NO ÍNICIO DO MES DE DEZEMBRO, ESTAREI DE VOLTA !

EU SINTO MUITO A FALTA DE VCS!!!!!!!!!

TANTO QUE NÃO AGUENTEI E VIM USAR O PC DA MINHA IRMÃ PARA ALIVIAR UM POUCO A SAUDADE.

MAS LOGO, LOGO, O MEU ESTARÁ PRONTINHO.

MIL BEIJOS.

quinta-feira, 25 de setembro de 2008

121 kg!

A coisa tá andando. E eu também...
Estou fazendo dois dias de academia por semana, sei que ainda é pouco, mas por enquanto só consigo isso, sou super preguiçosa...
Estou fazendo ginástica localizada por enquanto, quando eu estiver mais maleavel vou para os equipamentos.
Devagar estou indo...
Agora já são 31 kg eliminados!

quinta-feira, 4 de setembro de 2008

Hj consegui aparecer...
Meu pc me deu uma folga.
Mas tenho que ser rápida pois ele pode ficar bravo de uma hora para outra.
Bom, só vim avisar que comecei hj na academia, finalmente...
Beijo a todas.

quinta-feira, 28 de agosto de 2008

123 kg !!!

Esse é um recado da minha amiga Bianca, adorei por isso colocarei aqui.
________________________________________
IR EM FRENTE....SEMPRE!!!!
Jamais desistir, deixar de lutar por si mesma, pelo que acredita, pelo que acha justo, pelo que te faz feliz.
Não espere resolver algo para daí tomar uma atitude por vc.Não espere os problemas resolverem para ser feliz, sempre viram problemas, lutas e dificuldades.
O negócio é ir em frente, sem desistir, mesmo que um dia mais devagar, mas sempre lutando.
A vitória vem para os que lutam.
Vamos deixar de lado as frustrações os fracassos, sabe sei que é díficil, mas necessário.
Eu mesma luto primeiramente contra o meu eu, a Tia Gorda, todos os dias, pois se fosse por ela aposentava-me e começava a comer, mas senti o gosto bom de me amar e por isso a cada dia luto, vou em frente, mesmo com erros, ninguém é perfeito.
Pessoas sabotadoras, falsas, fofoqueiras, invejosas???Todos temos um por perto, mas esqueça os que se encomodam com vc, e vença para os por no lugar deles, mas nunca, eu escrevi NUNCA se intimide diante delas, pois são fracassadas por natureza.
Vamos vencer.
Lutar sempre lutamos na vida, mas nem sempre por nós.
Mas qdo passamos a lutar por nós o gostinho da vitória é muito melhor, nos tornamos mais confiantes, fortes pois passamos a ter nós mesmas.
________________________________________
É exatamente assim que me sinto... mais confiante.
Estou indo bem na RA, se não apareço muito aqui é por causa do meu pc que está de birra comigo, nem sempre ele quer funcionar.
Hj milagrosamente ele resolveu ser bonzinho comigo. Ainda bem, pois estava com saudades de vcs.
E queria contar que consegui eliminar mais um quilinho.
Beijos a todas.

terça-feira, 19 de agosto de 2008

Desistir jamais !

A Sofia me passou uma frase que eu adorei, vou compartilhar com vcs.
Quando não der para correr... ANDE, mas não pare nunca !
É isso mesmo, as vezes nosso emagrecimento começa a ir devagar, mas isso não é motivo para desistir, não podemos parar nunca.
As vezes vamos correr, outras vezes andar, talvez até se arrastar, mas parar ? Nunca.

segunda-feira, 18 de agosto de 2008

Domingo jacado!


Hj fiquei em 1464 calorias.

Jaquei, mas até que não foi muito.

Mesmo assim foi um ótimo domingo.

Beijos a todas e uma semana gloriosa a vcs!!!

sábado, 16 de agosto de 2008

O que eu faria sem o apoio de vcs ?

Pensamento positivo !
Pensamento positivo !
Como sempre vcs estão mais do que certas! De que adianta eu emagrecer tomando remédios se depois vou engordar em dobro.
Se até agora eu estou lutando para um emagrecimento saudável e definitivo ?
Estou a dois dias sem jacar. E assim quero continuar.
Realmente, existem coisas que preciso rever no meu cardápio.
Sem contar os exercícios que parei. Preciso retomá-los.
Obrigada amigas.

quinta-feira, 14 de agosto de 2008

Olha eu aqui de novo.
Andei sumida, sem ânimo, mas vou tentar de novo.
Sabe, fiz uma semana maravilhosa e nada!!!!!!
Isso acaba comigo.
Também fiquei chateada com uma colega que está tomanbdo medicação para emagrecer e claro, está conseguindo. E ainda sendo aplaudida.
Enquanto eu, não tomo química alguma, fico sem comer coisas que eu quero, o dia inteiro contando calorias e nada. Não emagreço, continuo com o mesmo peso.
Aí vem a dúvida, será que estou sendo rigorosa demais comigo ?
Ah, sei lá gente, to meio desanimada.
Beijos a todas.

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

Hj fui na Lapa fazer umas comprinhas, e aconteceram 2 coisas bem interessantes...
1º- Passei na roleta do ônibus sem enrroscar, rsrsrs.
2º- Levei uma cantada na rua! Nossa , faziam anos que isso não acontecia.

domingo, 3 de agosto de 2008

3º Semana - 4/08 a 10/04

Além da dieta, mantida com aquele “juramento” anterior, programe uma rotina de caminhada, hidroginástica, natação ou corrida, de acordo com a sua capacidade.
Comece com meia hora, incluindo tempo para aquecimento e resfriamento, três vezes na semana.
Procurem seus médicos e arranjem uma atividade física que possam fazer.A caminhada pode ser reavaliada pelo seu professor de academia, o que é melhor ainda.Quem for hipertenso, diabético ou tiver problemas pulmonares, terá obrigatoriamente que realizar teste ergométrico.
Todos deverão verificar sua pressão arterial e pulsação em repouso pela manhã, sem ter caminhado nem feito esforço, e anotar.Poste os valores da sua pressão e pulso em repouso, no seu diário e no tópico do grupo.
A medida da pulsação ou a freqüência cardíaca é importante para avaliar cada um. Coloque sua mão no “gogó” e escorregue para o lado da traquéia, no pescoço. Faça uma pequena pressão e conte quantos batimentos em um minuto, olhando o relógio no outro braço.Se isto provocar tonturas, pare imediatamente e vá ao médico.
Poste após três dias: (isto é... dia 07/08/2008)
- O que fez certo na sua dieta:
- O que fez de errado na sua dieta:
- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.
Pese-se e poste.
Novamente, cada participante comenta, e eu também.
NÃO HÁ DESCULPA PARA NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA.
Palavras do Dr. Marcílio:“Só está dispensada quem estiver sem os dois braços e as duas pernas.Quem estiver "sem tempo" vai estar sem tempo para emagrecer também e corre sério risco de ser retirada do programa.
Quando realmente se quer, arruma-se tempo.Fazer Academia é o melhor, mas se a grana estiver curta, façam algo em casa ou na rua.
“Vejam no livro os sites e vídeos com sugestões de exercícios.”
Postem o seu peso.

Mãe e filha.


Essa é minha força !

sábado, 2 de agosto de 2008

28 kg a menos !

Nunca em toda minha vida de obesa achei ser possível eu chegar a eliminar 28 kg fechando a boca.
Nunca fui forte o bastante para isso, sempre desisti de todas as dietas que comecei.
Nunca passei de 3 meses de medicação, nem para tomar remédios eu tinha ânimo para poder chegar até o fim de um tratamento.
Sempre desisti de tudo... sempre.
E agora, eis que surge essa nova Chris, com força o suficiente para fazer 10 meses de RA sem desistencia.
Essa Chris que diz não a qualquer medicação que poderia acelerar meu emagrecimento e diminuir o sofrimento...
Uma Chris que quer emagrecer pela primeira vez na vida de forma saudável, que não apenas quer, mas que está emagrecendo.
Descobri com isso, que sou corajosa, que tenho força de vontade, personalidade...
Não me sinto mais uma qualquer, tenho minha vida nas mãos novamente, me sinto mais mulher, mais bela e poderosa.
A RA está fazendo muitas transformações em mim, não apenas fisicamente, mas psicológicamente também.
Hj, tenho orgulho de mim.

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

124 KG !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A coisa tá andando novamente...
Eu sabia que uma hora teria que começar de novo a eliminar.
Estou me sentindo dona da situação de novo.
AH! Estou caminhando de vez em quando.
Beijos, amanhã eu volto.

terça-feira, 29 de julho de 2008

500 gramas a menos.


Minha RA a semana passada foi péssima...
Mas mesmo assim graças a deus eliminei 500 gramas.

domingo, 27 de julho de 2008

Tarefas da 1° semana.

- Qual sua roupa-objetivo:Qual calça, vestido ou biquíni será seu lembrete para emagrecer? Separe-a.
Minha roupa-objetivo será a mesma do PD anterior, um blazer vinho que usei no batizado de minha filha. Antes ele nem fechava, no fim fo PD ele já estava fechando, mas estava horrivel, muito justo e pequeno de comprimento.
- Qual sua recompensa assim que emagrecer: um cinema, um jantar romântico (sem exageros!), um beijão do marido e dos filhos, etc.
Um passeio com a família.
- O que fez certo: sem contar a alimentação, só analisando suas tarefas, tipo: li o livro, preenchi a ficha, calculei meu IMC, etc.
Vou ser sincera! Não fiz nada de certo. Não segui a alimentação correta esta semana, e quase não fiz nada de exercícios. A única coisa positiva desta semana, é que consumi mais verduras do que o meu normal.
- O que fez errado: exemplo: não tive tempo de postar, exagerei, etc.
Exagerei quase todos os dias, e não postei um único dia.
- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.Pese-se e poste novamente.
Eu tinha que ter levado a coisa a sério e não fiz.
Se não mudar isso, não terei o mesmo resultado.
Amanhã irei me pesar.

2° semana 28/07 à 04/08

Rumo ao nosso peso ideal.
Faça um Juramento solene:
1- Nunca passar mais de 4 horas sem comer. Nunca!
2- Comer apenas um carboidrato a cada refeição. (Exceção: Feijão, uma concha.)
3- Usar prato fundo no almoço e jantar.Obs: Porque o Dr. Marcílio recomenda o PRATO FUNDO nas refeições principais?Ele responde: Coloco somente o que ocupa o fundo, sem fazer aquela montanha. Você já reparou no tamanho do prato raso de um restaurante por quilo? Acha que é por acaso? Parece uma bandeja. Enquanto a gente vê o branco do fundo, vai colocando comida, e garanto que as massas são as primeiras no balcão. “Enchem” bastante, pesam bastante, e custam menos do que as carnes que vêm depois, perto da balança...- Fonte: Livro: 8 Passos para emagrecer – pg. 194- Usar alimentos integrais sempre que possível.
5- Se gostar, use chá verde meia hora antes das três refeições principais, em sachê ou cápsulas.(Exceção: Gestantes e quem está amamentando)O Dr. Marcílio irá avaliar quem deve usar o chá verde, nem sempre ele recomenda.Se quiser continuar contando calorias ou pontos, ótimo.Mas geralmente basta bom-senso e disciplina no controle do tamanho das porções.Quem já estiver usando uma dieta calculada por profissional, continue, desde que respeite as regras acima.
Poste no diário após três dias:
- Qual seu maior medo.
- Qual tipo de alimento você absolutamente não gosta.
- O que fez certo na sua dieta:
- O que fez de errado na sua dieta:
- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.
- Cada participante deve ler as postagens dos membros do seu grupo e deixar um comentário.Seja gentil, mas firme.

É proibido fazer novos exercícios, fora os que já faziam, se faziam.
Pese-se e poste.Tente vestir aquela calça que você separou e poste o que sentiu, tanto faz de bom ou de ruim.Anote no diário, seu peso atual e quantos dias faz que você não dá uma escorregada brava na reeducação alimentar.Por "escorregada" eu quero dizer uma alimentação bem errada, não só um brigadeirinho.
“A DIREÇÃO É MAIS IMPORTANTE QUE A VELOCIDADE!”

domingo, 20 de julho de 2008

Personal Diet - 1º semana -

1º semana
Peso: 125,400 kg
cintura: 133 cm
TAREFA - 1ª SEMANA – Início 21/07/08
Preencham a FICHA DE AVALIAÇÃO DE SAÚDE do livro “Oito Passos para Emagrecer”. poste no seu diário e aqui também.

Pese-se pela manhã, após urinar, sem tomar café, usando roupas de baixo se possível ou se for em local público, use sempre a mesma roupa.

Anote peso e altura, circunferência da cintura e quadril, conforme o livro.Poste aqui, sua mini-história de ganho de peso.NESTA PRIMEIRA SEMANA É PROIBIDO MUDAR SUA ALIMENTAÇÃO ATUAL!

Anote minuciosamente toda a alimentação durante a semana, SEM MUDAR NADA na sua dieta normal. Fique tranqüila, provavelmente só será necessário fazer isto na primeira semana!

Calcule a quantidade de calorias ingeridas diariamente e a média diária, usando qualquer tabela do tópico fixo.A partir deste valor poderemos entender melhor cada caso.

Quem já estiver fazendo alguma dieta, poste como ela é, quantas calorias tem e quem indicou.Quem estiver tomando qualquer tipo de remédio, para qualquer coisa, poste.

Estude e leia tudo o que achar pela frente. NO ÚLTIMO DIA DA 1ª SEMANA DO DESAFIO – Dia 27/07, escreva pelo menos um parágrafo para cada resposta:

- Qual sua roupa-objetivo:Qual calça, vestido ou biquíni será seu lembrete para emagrecer? Separe-a.

- Qual sua recompensa assim que emagrecer: um cinema, um jantar romântico (sem exageros!), um beijão do marido e dos filhos, etc.

- O que fez certo: sem contar a alimentação, só analisando suas tarefas, tipo: li o livro, preenchi a ficha, calculei meu IMC, etc.

- O que fez errado: exemplo: não tive tempo de postar, exagerei, etc.- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.

Pese-se e poste novamente.

Há uns meses atras fiz esse Personal Diet com o Dr. Marcílio da comunidade Terapia de Choque, foi excelente para mim, eliminei 15 kg em 8 semanas.

Então resolvi faze-lo novamente. Claro que desta vez, não terei a força do Dr. Marcílio comigo, mas mesmo assim, sei que terei bons resultados...

Começarei amanhã e irei postar toda a minha alimentação e tarefas.

Estou muito animada meninas, agora sei que logo chegarei em minha 2º meta.

Beijhos a todas.

quinta-feira, 17 de julho de 2008

ACHEI ESTE TEXTO NO BLOG DA MINHA AMIGA VANESSA.

ACHO QUE TEM TUDO A VER COMIGO... COM VC !

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo... ou agradecer às águas por lavarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro... ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde... ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria.... ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar.... ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com as tarefas da casa... ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.
Posso lamentar decepções com amigos... ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
” Tudo depende só de mim."
(Charles Chaplin. )

quarta-feira, 16 de julho de 2008

Ainda estou aqui.

Hj jaquei feio na hora do almoço! Fico bem chateada quando isso acontece.

Mas amanhã é um novo dia, com novas escolhas e se deus quiser... novos acertos !

Continuo na luta, sábado me pesarei para ver como foi a semana.

Tenho até vergonha de dizer, mas faz mais de uma semana que não faço exercícios algum. Mas prometo que vou mudar, tenho que criar coragem para continuar minha luta.

Continuo com a RA, em nenhum momento joguei a toalha. Mas aquela garra de antes deu uma sumidinha. Mas estou me esforçando e trabalhando minha cabeça para voltar a ficar firme. Me aguardem, voltarei com tudo.

quinta-feira, 10 de julho de 2008

125,100 kg

Graças a deus a balança tá descendo...
Gente, eu sei que estou em falta com vcs, não tenho ido nos blogs visitar, mas estou passando por uma fase um pouco complicada aqui em casa, e isso me tira totalmente o ânimo.
Sabem aquela fase, onde acontece de tudo um pouco? Pois é essa.
Mas estou tentando melhorar tudo, tenho que ter paciencia, com certeza logo tudo passa.
Prometo assim que der, visitar todas. E quero aproveitar para agradecer por não me abandonarem nunca.
Beijos a todas.

domingo, 6 de julho de 2008

A primeira !!!!

Meninas, hj depois de dez meses de RA, recebi meu primeiro elogio.Claro que já ouvi das pessoas aqui de casa, mas nunca ninguem de fora notou algo, a não ser vcs minhas amigas que sempre me elogião.
A moça do mercadinho aqui de perto disse, Chris vc tá emagrecendo mesmo, continue firme que tá dando pra notar.
Quase beijei ela de alegria. Foi a primeira pessoa de fora que me disse algo.
Fiquei hiper feliz.

quarta-feira, 2 de julho de 2008

manhã=1/2 café com leite
lanche=2 fatias de pão plus vita+2 f. presunto+tomate
almoço= arroz+ frango+alface
lanche= torradas com margarina
janta= lanche natural+suco de pera
total= 929 kcal.


Tudo está indo muito bem...


Estou ficando dentro das minhas calorias permitidas, estou feliz, me exercitando...


Graças a deus saí do poço, como diz a Vania.


Ontem fui ao mercado e enquanto esperava para ser atendida, entrei na conversa de uma mulher(que mora em minha rua), ela falava para o açogueiro que estava precisando emagrecer, que a irmã dela emagreceu só fechando a boca. Então falei para ela que eu estava fazendo RA e que já havia eliminado 26 kg.


Gente!!! Ela me olhou dos pés a cabeça com uma cara de quem não acreditava em mim, que fiquei até sem graça. Então falei meio que me desculpando: E nem aparece... imagina como eu estava então antes !


Paguei minhas contas, falei chau e saí.


Na rua eu fui lembranbdo da cara dela e dando risada...


Coitada, não acreditou mesmo!Mas não me abalei, eu sei que emagreci, que estou melhor. e logo, vai chegar o dia em que isso vai estar na cara . Aí vão ver que eu não estava brincando.

segunda-feira, 30 de junho de 2008

Esta foto foi tirada em setembro do ano passado, quando eu ainda estava com 152 kg.
Foi em Poços de Caldas, no bondinho que leva ao cristo, não sei se alguém conhece, mais esse bondinho sobe bem alto, pois o cristo fica em um morro alto.
Quando estava na subida, ele começou a diminuir a velocidade até parar...
Bem no alto, e eu fiquei lá, com medo até de respirar, e o negócio balançando... balançando... e eu tentando aparentar que nada estava acontecendo para não assustar minha filha.
Gente... o bondinho não estava aguentando o meu peso acredita?
Junto com minha filha de cincos anos, estava um sobrinho de 4 anos e minha irmã.
Custou, mais o bicho voltou a andar, em passos de tartarugas, que vergonha!
Passou tudo pela minha cabeça... achei que o tróço ia despencar, que iria precisar vir helicoptero para nos resgatar... e claro a culpa que senti em arriscar a vida de minha filha, sobrinho e irmã, por causa que a gorda aqui, não sabia parar de comer e ainda se metia a fazer passeio de magro!!!
Foi horrível, poderia ter acontecido uma tragédia por minha causa. Por ser tão pesada!
Ainda irei entrar novamente naquele bondinho, mas dá próxima vez, podem ter certeza que estarei no meu peso correto. Nunca mais irá acontecer o que aconteceu naquele dia.

domingo, 29 de junho de 2008

Família Zaneli, há uns 3 anos atras.


De agora em diante, irei sempre colocar fotos pessoais aqui. Assim vcs podem me conhecer melhor.

Fotos antigas, atuais e etc...

Começando por essa, eu, meu marido e nossa princesinha, quando estava com 3 aninhos.

Menos 800 gramas...

Devagar está indo...
Tem semanas que são ótimas outra nem tanto, algumas péssimas!
Mas não tem importancia, devagar também se chega!Aqui não existe perdedoras, apenas VITORIOSAS. Somos mulheres guerreiras, não desistimos, continuamos em frente mesmo quando a balança teima em nos dizer o que não queremos ouvir!
Lutamos diariamente por nossa felicidade, por nossa saúde, pelo direito que temos de nos sentir bem em qualquer lugar ou situação.
Essa força que nos empurra dia a dia em direção ao nosso corpo tão sonhado, está na certeza que temos em nós.
Mesmo quando desanimamos, nós nos reeguermos e começamos tudo de novo, por que no fundo, sabemos que somos capazes, que somos poderosas e que sempre conseguimos o que queremos.
Não importa o tempo que levar, eu sei que chegaremos ao nosso objetivo, afinal somos mulheres.

sexta-feira, 27 de junho de 2008

Minhas amigas... amanhã é o dia.
Vou finalmente subir na balança.
E ai do farmaceutico se ela não estiver lá. Me peso de qualquer maneira, mesmo que seja em outra balança, não aguento mais essa incerteza, a 3 semanas atras estava com 126,900 kg, na semana seguinte a bendita balança deu a mais, 128 kg certinhos, aff!
Me recusei a marcar esse peso, afinal eu havia passado uma semana maravilhosamente light. Na outra semana a balança havia sumido, e agora finalmente chegou a próxima pesagem...
Dá muito medo, se der a mais eu piro de novo!!!!!
Mas tenho que ser positiva né? Afinal estou comendo 1000 calorias diárias, fazendo exercícios, comendo de 3 em 3 horas...
Tudo que faço é com muita força de vontade, vai ter uma hora que a balança vai ter que começar a mexer.
Não sei se vcs são assim, mas eu gosto de ficar fuçando no orkut e vendo a força das meninas que assim como eu estão emagrecendo.
As vezes vejo uma colega emagrecer bem de um mês para outro e me dá até um certo desanimo, por que eu não emagreço assim? Se faço tudo certo porque não perco tantos quilos como fulana ou beltrana?
Mas aí, examinando melhor a história da pessoa, vejo que ela além da RA, ainda toma remédios!!! Assim até papai Noel emagrece.
Não estou contra quem usa medicamentos! Mas também não dá para comparar a força de vontade de uma pessoa que emagrece naturalmente, apenas fazendo exercícios e comendo menos, com uma pessoa que usa química para conseguir emagrecer.
Ou então outro caso que conheço, a garota corta uma pera em 4 partes e come uma no café da manhã, outra no lanche, outra no almoço e a última parte no lanche da tarde. A noite ou fica só na água ou come uma fatia de melancia!
Ah! Sem esquecer de falar que essa mesma pessoa toma dez gotas de laxante, todos os dias!!!!
Para quem segue uma dieta escrita, conta pontos, faz RA... dou meus parabéns.
Emagrecer com saúde, mesmo que seje 200 gramas por semana, é uma vitória para poucas!
Vamos continuar firmes, pois estamos no caminho certo.

quinta-feira, 26 de junho de 2008

Tudo continua as mil maravilhas!

Estou sem jacar... fazendo exercícios todos os dias... e feliz.

Esta brincadeira me foi passada pela minha amiga Vânia.
Qual é a sua palavra favorita?
Neste momento de minha vida é... pouco calórico.
Qual é a palavra que você menos gosta?
Continuando no meu momento... engordei.
Qual é o seu som favorito?
A risada da minha filha.
Qual é o som que você mais odeia?
Choro de criança.
Qual é o seu palavrão favorito?
Caracas... esse não vou por!
O que te anima?
Descobrir formas novas de acelerar meu emagrecimento.
O que te repugna?
Quando vejo maldade refletida nos olhos dos outros.
Qual profissão, diferente da sua, você gostaria de ter?
Gostaria de ser médica.
Qual profissão você nunca gostaria de ter?
Lixeira. É uma profissão importante, difícil, que ninguém dá valor.
Se existir o Paraíso, o que você gostaria de ouvir Deus te dizendo quando você chegasse à porta do Céu?
Parabéns, vc cumpriu sua missão terrena muito bem.
Passo para 10 blogueiras:
1.Aisha
2.Keilla
3.Deise
4.Bianca
5.Karlinha
6.Penelope
7.Jane
8.Chuva fina
9.Vanessa
10.Fofolet

terça-feira, 24 de junho de 2008

Achei !

Finalmente achei um vídeo de exercícios com música para fazer em casa.
Achei uma aula inteira de Tae Bo, dividida em 5 partes.
Ontem mesmo já comecei, quem quer faz a hora não espera acontecer.
Consegui apenas 10 minutos, mas não tem importancia, é muito agitado e fiquei sem folego e com dores no corpo, rsrsrsrs, que vergonha né?
Mas deixem estar, dentro de alguns dias vou estar tinindo! Logo, logo estarei fazendo a aula inteira, rsrs.
Achei uma tabela de gasto calórico onde diz que 10 minutos de Tae bo tem um gasto energético de 210 kcal. Será que é verdade? Se for, vai ser ótimo.
Outra coisa que descobri e quero compartilhar com vcs.
Para se perder um quilo, é necessário gastar 7000 calorias. Nossa, adorei, to cheia de contas para fazer, para poder melhorar meu rendimento.
O nº de calorias que preciso ingerir para manter meu peso de 126 kg é de 2.581 calorias diárias. Se for mais... engordo. Se for menos... emagreço!
Esse valor consumido em uma semana dá 18.067 kcal.Mas se eu ingerir apenas 1200 diárias, ou seja 8.400 kcal por semana, economizei 9. 667 kcal, que menos os 7000 me dá um total de 1 kg e meio por semana. E com algumas reduções que sempre acontece, mais alguns exercícios que planejei, posso ultrapassar 2 kg por semanas.
Adorei essas contas!!!!!!
Agora é só eu por em pratica e ver se funciona mesmo!

domingo, 22 de junho de 2008

Brincadeira passada pela Bianca !


Regras:
1- Faça um post com cinco lanchinhos lights que você costuma consumir!!!
2 - Depois passe o pacote para três amigas blogueiras, para que elas também abram sua lancheira!
3 - Deixe um post nos blogs convocados, para que elas possam buscar o pacotinho no seu blog.
4 - Avise quem desafiou você quando você postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para seu dia a dia...
Lanchinhos Lights

1º-duas fatias de pão Vita sete grãos com queijo branco.

2º- 1 maçã

3º- um iogurte integral

4º- barra de cereal.

5º- duas torradas integrais e um copo de suco clight de laranja.

Indico para 3 amigas.

Aisha

Keilla

Vânia

sábado, 21 de junho de 2008

A balança sumiu !!!!!!!!!


Pois é fui me pesar hj e a balança sumiu!
O farmaceutico disse que levaram a balança para a casa de uma senhora que não pode sair de casa para ela se pesar... e eu fiquei na mão!
Minha próxima pesagem agora será no próximo sábado. Até lá, o negócio é continuar firme para que a diferença seja maior ainda !

sexta-feira, 20 de junho de 2008

9 mêses de RA !

Nossa meninas, nunca tive tanta visita em um só dia.
Hj completo nove meses de RA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Agradeço a todas pelo carinho e atenção ! E fiquem certas que não estou jogando a toalha não. Como disse a Karlinha, tenho o direito de ficar cansada... só não posso desistir. E desistir não está em meus planos.
Também não estou querendo emagrecer tudo de uma vez, se fosse assim, não teria chegado até aqui, teria parado no 1º ou 2º mês.
Minha frustração está em ver que eliminei tanto e ainda não se dá para notar... Mas tudo bem, vamos lá, continuando minha caminhada, um quilo por vez, semana por semana, mes a mes.
Mais uma vez agradeço a todas, foi muito bom não me sentir só.

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Ontem não jaquei e estou me esforçando hj para não jacar também.

Amigas, estou travando uma luta íntima comigo mesma, não sei, mas eu acho que está faltando muita coisa em minha luta, estou desanimada.

Sei que consegui muita coisa até agora, mas não é fácil.

Até agora já foram 26 kg! Oito meses de luta, de privações... e pra que?

Continuo enorme, gorda de verdade.Não é aquilo de ainda se ver gorda... eu estou realmente gorda.

E no entanto já lutei tanto, disse não a tantas coisas deliciosas, sofri tanto por não poder comer isso ou aquilo e... continuo gorda!

Não sei se vcs estão me entendendo...

Eu sei que não posso parar, sei que esse é o caminho, mas meu deus... como demora a aparecer! To ficando cansada de esperar por um corpo mais bonito, quando vai acontecer? Já se foram 26 kg e nada!

Preciso de força, mas não sei de onde tirar.

Eu não tenho nem a alegria de ver roupas que não entravam em mim entrarem, tudo bem, minhas roupas estão mais folgadas, mas é tudo! Nada mais.

terça-feira, 17 de junho de 2008

SEGUNDA-FEIRA = COMPULSÃ0
TERÇA-FEIRA = COMPULSÃO
NADA A DECLARAR!

segunda-feira, 16 de junho de 2008

Hj me pesei, e acreditem... deu a mais! Pode ser isso?
Justo essa semana que fiz tudo mais do que certo! Tudo bem, jaquei no FDS, mas não foi pra tanto.
Fiquei tão indignada que me recuso a marcar esse "a mais"!
Com certeza tá errado.
A semana que vem me peso de novo, aff, não vou deixar a maluca da balança me derrubar não !!!
Tô a vários dias sem conseguir ir ao banheiro, só pode ser por isso que deu a mais.

sábado, 14 de junho de 2008

Hj não anotei as minhas calorias... Mas sei que jaquei.

Me dei um dia de folga, rsrsrs. Fazia tempo que não preparava algo bem calórico e gostosa para minha família e eu.

Amanhã, recomeço novamente. E segunda-feira é dia de pesar, ainda bem que já está chegando o dia.

sexta-feira, 13 de junho de 2008

Mais um !


Que preguiça !!!

Gente... to com uma preguiçaaaa. Na verdade acho que é sono mesmo, rsrsrs, ainda bem que chegou o fim de semana, vou poder acordar bem tarde amanhã e depois.
Desejo a todas um final de semana delicioso!!!!!!!
Marquei endocrinologista para mim, dia 3/7.Esse médico não gosta de dar fórmulas, e eu gostei disso.
Ele passa uma dieta para seguir e indica injeções de carbono, para a flacidez, achei interessante.Alguém já tomou?
Pelo que andei lendo essas injeções destróem as celulas de gorduras combatendo a flacidez.É uma injeção por semana na barriga, parece bom, dia 3 vou lá e me informo direitinho, aí conto para vcs.
Hj não jaquei novamente, é muito bom, acho que segunda-feira terei boas notícias da balança.

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Minha história!

Sou gorda desde os quinze anos.
Já tomei muitos remédios, mas passava mal, pois tenho úlcera, então era obrigada a parar e engordava tudo de novo.
Com o passar dos anos meu peso foi aumentando e eu fui me isolando cada vez mais, afinal, para que sair de casa?
Cada vez que eu me arrumava e achava que tava gatinha, eu saía e era xingada na rua...
Parece exagero né? Mas não é, pessoas que nem me conheciam, passavam de carro ou moto por mim e gritavam: Sua gorda! e outras coisas bem baixas, em frente a todos!
Eu morria de vergonha! E comia cada vez mais.
Com 28 anos casei, pesava então 100 kg. logo depois engravidei e engordei 26 kg.E nos últimos 6 anos engordei mais 26 kg, chegando ao total de 152 kg!!!Foi quando a prima de minha vizinha morreu por estar tomando remédios para emagrecer, deixando um filho de cinco anos orfão.
Esse caso me abalou e eu ví o meu futuro ali...
Ou eu emagrecia, ou também iria morrer e deixar minha filha só.
Então descobri minha força... minha filha Nathália!
Ela precisava de uma mãe saudável perto dela, era muito nova, apenas 5 anos e eu não poderia deixá-la só.
Comecei minha RA em setembro de 2007, um dia após minha concientização do perigo que eu corria.Entrei em uma comunidade do orkut, Terapia de Choque e lá aprendi sobre a RA e comecei minha luta.
Hj, oito meses depois já eliminei um quarto do meu peso, não é ainda nem a metade... mas sei que vou conseguir.
Hj já consigo pular amarelinha com a Nathália, andar sem mancar, correr atras da minha filha( ela ainda corre mais rápido do que eu, rsrsr).
Vou vencendo um dia de cada vez, com a ajuda de deus e de amigas que encontrei na internet !

quarta-feira, 11 de junho de 2008

949 calorias.

Dessa vez minha semana está sendo sem jacadas, se deus quiser vai continuar assim, quero só ver na próxima semana.
manhã= 3 bolachas cren + 1/2 copo de café com leite
lanche= 1 porção club social integral
almoço= arroz+ carne+ tomate + cenoura
Lanche= iorgute natural
janta= 4 torradas com ovinho
ceia= 1/2 café com leite

terça-feira, 10 de junho de 2008

766 kcal.















Hj o dia foi bom, não comi feijão, então não jaquei.
Não vejo a hora de chegar a próxima semana para eu me pesar...
Alcançar minha primeira meta me deu força, agora quero chegar logo aos cem, tenho até o fim do ano para isso.Por enquanto estou dentro do tempo.
Este peso que estou é o mesmo de quando fui ganhar minha filha.
Minha próxima meta é o peso de quando casei... e estou muito feliz por estar a caminho dele.
Hj vou dormir cedo, pois assim evito de comer mais alguma coisa, rsrsrs.
Beijos a todas!!!





manhã=6 bolachas crem cracker c/ leite
lanche= 2 fatias de pão Plus Vita c/ tomate e presunto
almoço= frango e chuchu
lanche= 1/2 copo de café com leite
janta= o mesmo do lanche da manhã.

segunda-feira, 9 de junho de 2008

É jaca !

Não foi uma maravilha... mas pelo menos não engordei! E consegui alcançar minha primeira meta.
Quanto a alimentação...Jaquei!
Fui cair na besteira de comer o feijão preto que minha mãe fez hj e aí me descontrolei.
Isso sempre acontece quando como feijão... estranho né? Mas o feijão faz aparecer em mim uma certa compulsão... é eu comer feijão que depois como algo que não devia!
Hj foi um pão francês com carne no lanche...
Bem, quanto a caminhada... NADA! Não tive coragem de sair para caminhar.
Mas tudo bem, estou feliz mesmo assim. Afinal continuo emagrecendo, a vida é linda e sei que chego lá ainda.
Até a jacada não foi tão feia! Minha meta máxima de calorias é 1200 e hj eu fiquei em 1251.
E como diz minha amiga Keilla:
Que venha a próxima semana!
Manhã= 2 fatias de pão Plus Vita c/ tomate e presunto
lanche= 1 banana
almoço=arroz+ feijão+ carne+ salada de acelga e chuchu
lanche= 1 pão francês com carne (na compulsão)
janta= 1 porção magic toast integral
ceia= 1/2 copo de café com leite

domingo, 8 de junho de 2008

976 calorias.

Esse final de semana foi bom. Não jaquei e fiquei bem a baixo da meta.Que Deus me de forças para continuar assim, quero ver o ponteiro mexer... tá difícil, errei muitos dias seguidos.
Amanhã é dia de pesar, aff! To com medo.
Ainda por cima estou menstruada e isso pode atrapalhar um pouco, mas mesmo assim tenho que me pesar, não dá para enrolar mais uma semana.
Bom amanhã também é o dia que determinei para começar minha caminhada a caminhada, rsrsrs.
Pelo menos 15 minutos todos os dias esta semana, na próxima aumento o tempo e assim vou indo se deus quiser, rumo a 1 hora de caminhada por dia!
manhã= 2 fatias de pão Plus Vita com presunto e tomate.
almoço= lazanha
lanche= 1 barra de cereal
janta= 2 sanduiches, iguais ao da manhã.
ceia= 1 banana

sábado, 7 de junho de 2008

1.078 kcal

manhã= 1 cenoura crua
almoço= 2 tomates+pepino+5 pedaços de frango
lanche= bolo de chocolate
jantar= 2 fatias de pão Plus Vita 7 grãos+1 fatia de presunto+ 1/2 tomate + 1 copo de suco clight

UP !

Preciso dar uma reogarnizada em minha RA. Já são oito meses de RA e com o tempo vamos relaxando... O que não é nada bom !

Creio que é mais do que hora de dar um UP no meu dia-dia. Já estamos no dia 7 de junho, então vou fazer tipo uma experiencia até o fim deste mês. Aí vejo o resultado...

1º- A partir de hj, nada de frituras.

2°- Todos os dias depois de colocar minha filha para a escola, fazer 15 minutos de caminhada. Preciso tomar gosto pela coisa, mas como sou muito parada vou começar com quinze minutos apenas.

3°- Controlar melhor o horário de refeições.

4°-Diminuir as calorias diárias.

5°-Tirar completamente o açúcar e começar a usar adoçante, argh!

Vou fazer um meio cardápio para poder seguir e não me perder, até hj não segui cardápio algum, mas uma amiga segue um cardápio e está se saindo muito bem assim, vou tentar...

quinta-feira, 5 de junho de 2008

Nós podemos !

Hj levei minha filha no "Mac", e fiz igual da última vez, compramos o lanche dela e ela foi comer no carro, enquanto voltavamos para casa.

Percebi que ela preferia sentar e comer lá, mas ainda não estou preparada para sentar e ver todos comerem e eu não, rsrsrs!

Assim, pelo menos não corro o risco de pedir um nº 1 para mim, rsrsrs, peço o dela e saio correndo de lá, rsrs.

Meu dia hj foi razoável, quase jaquei, mas consegui ficar na meta. Preciso melhorar amanhã. Segunda-feira é dia de pesar... dá um medo!

Emagrecer é mesmo uma luta diária... é difícil ter que se controlar, não comer chocolates, refrigerantes e todas aquelas coisas gostosas que exixtem, e que até pouco tempo atrás, tinhamos livre acesso!

Mas a recompensa de tanto esforço é muito boa, mais saúde, mais agilidade, pele mais bonita, corpo mais modelado, roupas entrando sem dificuldades...

Além do orgulho se saber que somos capazes, que temos força de vontade, que não preciso de química alguma para resistir a uma tentação ou então correr o risco de uma cirurgia sem propósito...

Afinal é muito fácil comprar um remédio na farmácia e deixar ele me emagrecer, ou fazer a cirurgia do estomago e esperar os resultados aparecerem... Que vitória eu teria nessas escolhas?

Para que correr riscos desnecessários a minha saúde e vida, se posso emagrecer por mim mesma e com saúde, além de mudar minha qualidade de vida!

Se tantas mulheres conseguem... porque EU não vou conseguir ?

Não sou melhor ou pior do que ninguém... mas posso ter e tenho força de vontade, tanto quanto qualquer outra pessoa.

Vc também pode, BASTA QUERER !

terça-feira, 3 de junho de 2008

Utopia !


Hj meu dia estava indo ótimo até que a tarde fiquei sozinha em casa com um cuscuz daqueles em cima do fogão...Não aguentei e comi duas fatias!

Jaquei meu dia!To muito brava comigo... eu podia ter sido mais forte!

Agora é começar de novo... as vezes parece que não vou chegar nunca ao fim.
Eu sei que estou emagrecendo bem, mas tem dias que sinto que não é o suficiente... que parece tudo em vão!Todas as noites agradeço a Deus pela força que Ele me dá, e peço para que não me desampare, que continue me ajudando a ter forças... mas é tão difícil.

Tenho tanto ainda a perder... parece que nunca vou conseguir chegar até o final.Então penso em procurar um médico, tomar remédios... mas aí, lembro do tanto que já consegui, sozinha, pela minha força, sem prejudicar minha saúde. E deixo os remédios pra tras. E continuo minha luta corpo a corpo.

Afinal, se eu me esforçar e eliminar um quilo por semana até o fim do ano, vou chegar aos cem quilos ainda este ano. Aí com certeza verei diferença, impossível não ver!

segunda-feira, 2 de junho de 2008

934 kcal.

manhã= 2 enroladinhos de queijo e presuntoLanche=1 copo de leite
Almoço= salpicão de frango+bife+chuchu
Lanche= 1 maçã+ 2 enroladinhos de queijo e presunto
Janta= salpicão de frango+chuchu
Ceia= 2 enroladinhos de queijo com presunto.
Nossa que frio hj!Mas mesmo assim nada de jacas, rsrsrs. Eu to indo bem, mas exercícios que é bom... NADA !
Amanhã tentarei dançar um pouco, mas não prometo nada, eu vou tentar.

domingo, 1 de junho de 2008

1° de Junho !


É hora de começar a me mexer mais, já estamos no meio do ano, e ainda faltam 27 quilos para que eu vença meu desafio.
Matematicamente... sei que estou bem, pois ainda faltam 30 semanas. Mas isso me preocupa pois imprevistos acontecem.
Passei uma semana dodói e não emagreci naquela semana. Então... quanto mais eu perder melhor para garantir meu desafio.

Esta semana estou pegando pesado para recuperar o tempo perdido.
*Nada de massas.
*Nada de frituras.
*Nada de arroz e feijão.

Apenas, legumes, verduras, carnes e frutas.

sexta-feira, 30 de maio de 2008



Amigas...

Estou bem, bem gripada mas bem, rsrsrs!

To um pouco sumidinha, pois não tenho vontade de ligar o pc, acho que é o desanimo da gripe, este negócio tá forte, minha garganta ta doendo muito, o lado bom é que não estou jacando, rsrsrsrs!

Não estou deixando minha RA de lado não, tá tudo anotado aqui no meu caderno.Assim que eu estiver melhor mesmo, volto com tudo.

Beijos/Chris

terça-feira, 27 de maio de 2008

Voltando !


Gente, fui passear por uns dias, mas já voltei e amanhã pegarei pesado novamente, não posso relaxar não. Foi relaxando que cheguei aos 152 kg, cruzes!!!

Não posso perder tempo! Tenho um Desafio a seguir, não é mesmo, se não, com que cara ficarei na frente de vcs?

quinta-feira, 22 de maio de 2008



Caracas!!!!!!!!!!!Jaquei feio hj.


É aí que dá para ver como nós podemos ser nossos maiores inimigos na RA.Cada vez que me supero, emagreço bem, ou fico animada por algum motivo bom na minha RA, eu me saboto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


E isso aconteceu hj. Me enchi de arroz chinês agora a noite. aff! Que saco !


terça-feira, 20 de maio de 2008

ainda falta muito, mas me já me sinto outra mulher !


A diferença é enorme!!! Nem parece eu!Até que ponto somos capazes de chegar?
As vezes jogo tudo para o alto, e como tudo o que não posso. Mas quando essas compulsões aparecerem preciso correr aqui e ver essas fotos de antes e depois, para ver que está adiantando SIM, que vale a pena se esforçar SIM.
Tenho que continuar firme, não posso esmorecer... Se Deus me ajudar, até o fim do ano estarei muito melhor, não só de rosto, mas de corpo também.

segunda-feira, 19 de maio de 2008

128,800 kg IMC 48,77



Minhas amigas...


Hj em especial estou muito feliz, pois apesar de ter passado uma semana ruim, com muitas coisas que me fizeram perder a cabeça e por causa disso descontar na comida, cólicas muito chatas, falta de dinheiro para comprar coisas que eu precisava para a alimentação ser mais saudável, TPM... etc.


Fui me pesar pois era o dia, mas na verdade eu não queria nem ver uma balança na minha frente.Mas fui...


O resultado foi maravilhoso, não eliminei peso como a semana passada, mas mesmo diante de todos os problemas que tive na semana, consegui eliminar 1,500 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Passei o dia muito feliz, e consequentemente um dia bem light, vou aproveitar para fazer uma semana espetacular, sem jacadas nenhuma.


Sinto que a cada dia estou mais magra, hj mesmo retirei do fundo do guarda-roupa uma blusa que já não usava mais e vesti, fui ao mercado com ela e me senti muito bem!


Devagarzinho minhas roupas estão voltando para mim, e isso é muito bom. Fazer dietas ou RA é muito custoso claro, mas minhas queridas vale muito a pena!!!!


Nada é mais gostoso do que ver suas roupas caindo bem e se sentir mais leve e bonita! Por isso digo e repito agora...


Continuem firmes, vcs podem e vcs conseguem! Não se deixem abater, força!!!!!!!!

sábado, 17 de maio de 2008

Eu ganhei...

Ganhei da Bia, meu anjo loiro !
Devo passá-lo para cinco amigas, gostaria que pudessem ser mais, pois todos meus amigos valem ouro para mim.
Mas regras são regras:
1-Keilla
2-Jane
3-Karla
4-Mary
5-Juliana

quinta-feira, 15 de maio de 2008

Meu pc está maluco, fiquei sem poder entrar por causa disso.Então não se assustem se eu desaparecer um pouco, hj consegui, mas não sei se será definitivo,rsrsrs.

Me sinto muito só se não posso passar por aqui, a companhia de vcs são minha fortaleza.

Estou seguindo em frente e na esperança de que a próxima pesagem seja boa, não estou me esforçando tão bem como na semana passada e ainda estou pra ficar menstruada, então já sabem né!

PS. Todas as minhas calças estão ficando largas na cintura, rsrsrsrsrs, ISSO É MARAVILHOSO!!!!!!!!!!

terça-feira, 13 de maio de 2008


Hj na hora do almoço comi exageradamente, exagero mesmo, comi tudo o que podia e não podia.Comi até sentir nauseas...

Eu fiquei nervosa hj, me senti oprimida, obrigada a dizer sim quando na verdade queria dizer não!O mesmo sentimento de quando era solteira e tinha que dizer sim a tudo para minha mãe.

Moro com meu marido minha filha e minha mãe. Mas descobri hj que preciso sair daqui, tenho que ter o meu canto, onde posso mandar e desmandar.

Ter direito as minhas escolhas e não ter que aceitar as escolhas de minha mãe.Sou adulta agora, casada... com uma filhinha que amo e preciso viver isso.

Mas apesar de saber a solução do meu problema, não é tão fácil assim, como vou comprar uma casa?

Meu marido e eu conversamos e decidimos que tentaremos dar um jeito nisso, mas infelismente não dá para ser já, talvez só o ano que vem, mas pelo menos não deixa de ser uma meta.

Bom , agora que descobri o sentimento que faz minha compulsão aflorar, creio que será mais fácil manipular este sentimento.

Bom, foi só hj, já me acalmei e passei o resto do dia com dor de cabeça, pressão alta, mas sem compulsão.Agora é só ter calma e pensar em mim, não posso jogar fora todo o esforço que tive a semana passada por água abaixo.

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Estou muito feliz!


Essa semana foi tudo de bom para mim!

Suei bem a camisa, cortei frituras, massas, e comi poquíssimos carboidratos.Fiquei de olho no relógio... não deixei passar mais do que três horas sem me alimentar, bebi água bem gelada de meia em meia hora... Tudo o que faz acelerar o metabolismo.

E o resultado está aí... 4,100 kg a menos e 2 cm a menos de cintura.

Amigas estou super feliz!!!!!!!!!!!!!!!!E pesados em balança séria, a mesma que me deu aquele susto a semana passada.

Parabéns para mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 10 de maio de 2008

Os dez melhores sonhos

1. Sonho com um corpinho igual ao que nunca tive
2. Sonho com uma viagem internacional.
3. Sonho com um príncipe mas é sempre o meu.
4. Sonho com uma familia... sempre unida e com saúde.
5. Sonho com uma festa onde eu esteja magra e usando um vestido de arrasar quarteirão.
6. Sonho com uma grana... boa, mas boa mesmo, .
7. Sonho em fazer amor com meu marido sempre e eu sempre com aquelas lingerrie maravilhosa.
8. Sonho com um Brasil...bom, com educação, justiça e emprego.
9. Sonho em ajudar: todos os que amo.
10. O Sonho mais maluco que já tive,nem sei qual foi, foram tantos.
11. Indique 5 amigas para sonhar também!!! Emília, Sofia, Ana Maria, Keilla, Marisia.

Mais um !!!!!!!

Adoro estes desafiosde finais de semana, graças a eles eu não jaco mais de fim de semana e com isso estou conseguindo acelerar meu emagrecimento.
Bia minha Diva! Sua idéia foi divina!

quinta-feira, 8 de maio de 2008

Toda ação tem uma resposta




Passei anos sem me importar com o que comia, frituras, massas, carnes cheias de gorduras... A resposta veio em mais de 150 kg.
Hj foi um dia complicado... senti vontade de comer pão sovado, mas uma simples fatia tem 155 calorias!
Preparei um lanchinho agora a tarde para minha filha com duas fatias desse pão mais duas fatias de queijo.
Minha vontade de fazer um para mim também foi enorme, mas eu já tinha lanchado abacaxi e sinceramente não estava com fome. Mas a vontade foi enorme.
Para não errar eu peguei uma fatia de pão e fiquei cheirando aquele pãozinho deliciosa e omaginando o gosto dele, até a vontade acalmar.
Funcionou e depois me senti vitoriosa por ter resistido.

terça-feira, 6 de maio de 2008

Novo peso...134,400 kg

Iniciei minha RA em setembro de 2007, mas precisamente dia 20/09/07. Com 136 kg, pesados em minha balança caseira, que me acompanhava há alguns anos.Minha balança marcava até 120 kg, depois dos 120 (uma volta completa) ela começava novamente a contagem até atingir mais 16 kg, ou seja um total de 136 kg.
Com o passar das semanas este peso foi diminuindo, quilo por quilo, até atingir 118 kg, ou seja 18 kg eliminados, quanto a isso não há dúvidas, pois a cada semana o ponteiro baixava mais um quilo.Apesar de estar contente com os quilos eliminados, algo me perturbava, pois eu não conseguia ver diferença grande para tantos quilos eliminados, algumas roupas que não serviam mais, já estavam começando a servir, prova de que eu realmente estava eliminando peso, mas mesmo assim, não estava batendo com as fotos que eu tenho de quando estava com esse peso, isso me atormentava, quem me acompanha sabe do que estou falando, pois sempre eu escrevia aqui sobre isso, sobre não estar vendo tanta diferença assim!
Até que a semana passada minha valente balança quebrou...Então surgiu o medo, pois seria obrigada a finalmente pesar em uma balança "de verdade", digital na farmácia.
Hj como o prometido fui a farmácia e pesei, apesar da insegurança que estava sentindo, pois eu sei que minha balança não estava correta como a da farmácia.Meu peso deu 134,400 kg ...
Subi, desci, subi de novo e lá estava o mesmo peso!Procurei outra farmácia com balança digital e o resultado foi o mesmo!Isso mudou tudo...
1º-Não estou pesando 118kg como imaginava.
2º-Se a diferença foi de 16 kg, então eu estava com 152 kg quando iniciei a RA e não com 136 kg.
Mas também, me deu algumas respostas...

1º-Por isso eu não conseguia mais pular.
2º-Por isso toda a minha dificuldade em andar e correr nem pensar.
3º-Por isso minha aparencia não estava batendo com as fotos que eu tenho quando estava com 126 kg.Pois na verdade, ainda nem cheguei neste peso...
Enfim...Tenho 134,400 kg hj, já eliminei 18 kg de setembro para cá, calculando a diferença então eu estava com 152 kg ao iniciar a RA.
Essa é minha história, estou sendo o mais sincera possível.O que devo fazer agora?
Continuar... e ficar contente por já ter saído daquele peso absurdo com saúde.De certa forma isso tornará minha vitória mais bonita, mais intensa...
E com certeza absoluta nunca mais uma balança dessas vai entrar em minha casa, não mesmo!
Beijos/Chris

segunda-feira, 5 de maio de 2008


Hj jaquei muito...a ansiedade de pesar amanhã em outra balança me descontrolou, e ainda para ajudar, um dente meu quebrou, bem o dente da frente.

To me sentindo péssima, feia e gorda.

Mas não se preocupem, vai ser só hj,Já resolvi que a partir de amanhã, não vou deixar nada me atrapalhar, nem a falta da balança, que já estou vendo outra para comprar, ou melhor, vou pedir de presente de dia das mães

E quanto ao dente... fazer o que? Caiu e pronto, não se pode fazer nada a respeito, a não ser... providenciar dentes novos, sempre quis trocar meus dentes mesmo, são feios.

Não adianta fugir de nossas vontades e sonhos... a vida sempre nos empurra em direção aos nossos ideais.

Nossa... até agora a pouco eu estava sem saber o que fazer, conforme fui escrevendo aqui, senti minha força renascer, e então pronto, as soluções foram saltando da minha mente.

Não preciso ficar apavorada quanto a balança, é só exigir uma no dia das mães.

E está mais do que na hora de eu fazer o que sempre tive vontade de fazer quanto aos meus dentes, arrancá-los e substituí-los por dentes novinhos.

Bom, é isso aí.

Beijos/Chris

domingo, 4 de maio de 2008

Minha balança foi pro beleléu !


Minha balança quebrou, vou ter que usar a da farmácia agora.

Isso quer dizer que vai ter diferença, minha irmã disse que minha balança dava uma diferença de 4 a 5 quilos para a dessa farmácia, isso no peso dela...

Eu sei que emagreci, no começo minha balança marcava 136 kg para mim, então foi diminuindo, diminuindo até chegar nos 118, sempre na mesma balança...

Meu problema é...

Sei que eliminei 18 kg, mas não sei quanto a minha balança dava de diferença com o meu peso .E agora?

Como vou continuar sabendo o quanto estou perdendo?Ainda não me pesei nessa nova balança, estou com medo...

Segunda-feira vou me pesar.

sexta-feira, 2 de maio de 2008

Mais um !!!


Me apaixonei de novo !

Este é o Beto, meu marido.
Sou casada a sete anos, e já faz muito tempo que não recebo um "eu te amo" do meu marido.

É sempre eu que falo, e ele responde eu também.

Mas hj sem mais nem menos ele me ligou e disse: Liguei só para dizer que eu te amo!

Puxa derreti... Fiquei muito feliz com isso.

Me deu até animo para minha RA, me deu vontade de arrumar a casa, me arrumar, cantar, dançar...sei lá.

quinta-feira, 1 de maio de 2008

118 kg


Mais um quilo, ou melhor, menos um quilo !

Afinal, esta contagem está sendo decrescente. Estou gostando de contar assim. Mas apesar de estar diminuindo cada vez mais, continuo sem aquela felicidade do início. Não sei, mas talvez estou em uma depre pequenina.

Falo isso pois, qual outro motivo teria para estar emagrecendo e não dar pulos de alegria?

Bem mas o que importa é mesmo assim, continuo firme em minha RA. Só peço desculpas por não estar animando mais este blog. Não sinto vontade, posto aqui todos os dias por obrigação, sei que este blog vem me ajudando muito, então não quero esquece-lo. Enquanto minha alegria não voltar, continuarei do mesmo jeito, fazendo as mesmas coisas que estava fazendo, afinal, não posso deixar a peteca cair.

quarta-feira, 30 de abril de 2008

Esta é minha motivação !

Esta é minha filha Nathália de 6 anos. É minha vida, meu tudo...

Antes dela, eu não era ninguém, não me importava em viver ou morrer.

Ela me trouxe alegria, esperança, amor... e felicidade. Além de uma enorme vontade de viver.

Quero ser magra, bonita, quero ser admirada, mas acima de tudo, quero viver muito, quero ser saudável... tudo por ela. Quero ve-la crescer, namorar, casar, conhecer meus netos ...
Quero ser a melhor mãe possível.

terça-feira, 29 de abril de 2008

Mais uma conquista

Ontem a noite estava dando uma olhada no meu guarda-roupa...Tanta coisa que não uso mais, pois engordei... então achei um vestido lindo que usei a alguns anos atrás, para ser mais exata a 4 anos atrás.

fiz ele especialmente para um casamento onde fui madrinha, só usei ele aquela vez, pois depois ele não me serviu mais.
O ano passádo fui madrinha novamente, eu tentei por ele... entrou mas o ziper não fechou de jeito nenhum, ficou faltando uns cinco dedos nas costas para fechar.
Foi horrível, acabei indo com outro que foi feito para o novo peso em que estava, que era o de 136 kg, resultado fiquei horrível, muito gorda, com uma barriga monstruosa... é só olharem no meu albúm, coloquei uma foto lá.
Bom... então ontem a noite, esperimentei o outro vestido, o preto lindo, ele entrou na boa e fechei o ziper fácil, fácil !
Fiquei muito feliz, assim é que dá para perceber a diferença.Embora ninguém ainda comentou sobre eu estar parecendo mais magra, sei que estou, e ontem tirei a prova.

segunda-feira, 28 de abril de 2008

119 kg !

Finalmente consegui sair da casa dos cento e vinte, claro que estou contente, mas não estou felizzzzz!

Já se foram 17 quilos e até agora ninguém percebeu meu esforço, pois meu corpo continua a mesma coisa.

Poxa do que adianta só o rosto?

Mas fazer o que, ninguem mandou eu ser tão gorda, agora tenho que pastar para mostrar resultado...

É minhas amigas... não deixem que isso aconteça com vcs! Façam algo antes que tudo piore, se esforcem op máximo, não desistam nunca. Pois quanto maior o peso, mais difícil é para voltar ao normal.

Tenho uma irmã que também está acima do peso, quase 80 kg. Se fosse ela que estivesse fazendo a RA todo este tempo e tivesse eliminado o mesmo 17 kg que eu eliminei, ela já estaria magérrima, esses quilos a menos nela fariam uma diferença enorme, enquanto em mim...Não fizeram nem cócegas.

sábado, 26 de abril de 2008

Apesar de tudo, estou feliz!

Bom... hj fui a um velório, coisa triste...

Por causa disso comi pouco, dias assim não dá para parar e comer.

Mas, a vida continua...Cada um tem sua visão da vida e da morte.A minha é que para ele, agora é que vai começar realmente sua jornada. Finalmente ele será feliz e não terá mais sofrimentos causados pela doença que tinha.

Mas falando de mim... Pois eu continuo aqui neste mundo e a vida não para...

Estou feliz pois, a tarde ao fazer meu lanche em uma padaria em frente ao velório, comi apenas um risóles de queijo, coisa que antes seria impossível, pois com certeza atacaria dois salgados e um lanche.

E a noite ao chegar em casa e me olhar no espelho, me achei muito bonita, realmente minha feições estão mudando, não tenho mais aquela papa enorme, nem rosto tão inchado como antes.

Embora meu corpo ainda continue muito gordo e minha barriga ainda enorme, meu rosto já não é mais o mesmo. E meu pescoço está se tornando visível, não é mais aquela bola de antes.

Minha pele também mudou, meu rosto era cheio de marcas de espinhas, e um aspecto amarelado e acabado.

Agora, minhas marcas sumiram, minha pele está com umá cor saudável. Tudo graças a RA.
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Este texto está postado com a data de 27 de abril, mas foi escrito no dia 26.
É que ontem meu pc deu problema, bem na hora que ia publicar a postagem, então só hj consegui entrar e resgatar o texto.

sexta-feira, 25 de abril de 2008

Gente... Tô ficando chique heim !Olha só o que eu ganhei.

Este selo eu ganhei da minha anja e amiga Bianca. Ela é uma pessoa muito especial que Deus colocou em minha vida. Nos conhecemos na comunidade Terapia de Choque, e sinto muito orgulho por ser escolhida por ela.

Existem algumas regras que vem junto com o selo, uma delas é enviá-lo para sete blogs de amigas.

Mas olha as regras aí:

1. Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;

2. Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;

3. Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;

4. Deverá ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio.

Bem, estes são os escolhidos...

1ª- BIANCA (gente, não é marmelada não, é que ela merece mesmo)

2º-AISHA (minha irmã virtual)

3º- ANDRÉIA (minha amada amiga e futura mamãe)

4º-KEILLA (batalhadora e muito amiga)

5º-ANA MARIA (amiga que muito me incentiva)

6º-DEISE (amiga sempre presente)

7º-KARLA (amiga que se emociona junto comigo)

Pena que são apenas sete...

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

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Altura: m cm
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