Seguidores

quinta-feira, 28 de agosto de 2008

123 kg !!!

Esse é um recado da minha amiga Bianca, adorei por isso colocarei aqui.
________________________________________
IR EM FRENTE....SEMPRE!!!!
Jamais desistir, deixar de lutar por si mesma, pelo que acredita, pelo que acha justo, pelo que te faz feliz.
Não espere resolver algo para daí tomar uma atitude por vc.Não espere os problemas resolverem para ser feliz, sempre viram problemas, lutas e dificuldades.
O negócio é ir em frente, sem desistir, mesmo que um dia mais devagar, mas sempre lutando.
A vitória vem para os que lutam.
Vamos deixar de lado as frustrações os fracassos, sabe sei que é díficil, mas necessário.
Eu mesma luto primeiramente contra o meu eu, a Tia Gorda, todos os dias, pois se fosse por ela aposentava-me e começava a comer, mas senti o gosto bom de me amar e por isso a cada dia luto, vou em frente, mesmo com erros, ninguém é perfeito.
Pessoas sabotadoras, falsas, fofoqueiras, invejosas???Todos temos um por perto, mas esqueça os que se encomodam com vc, e vença para os por no lugar deles, mas nunca, eu escrevi NUNCA se intimide diante delas, pois são fracassadas por natureza.
Vamos vencer.
Lutar sempre lutamos na vida, mas nem sempre por nós.
Mas qdo passamos a lutar por nós o gostinho da vitória é muito melhor, nos tornamos mais confiantes, fortes pois passamos a ter nós mesmas.
________________________________________
É exatamente assim que me sinto... mais confiante.
Estou indo bem na RA, se não apareço muito aqui é por causa do meu pc que está de birra comigo, nem sempre ele quer funcionar.
Hj milagrosamente ele resolveu ser bonzinho comigo. Ainda bem, pois estava com saudades de vcs.
E queria contar que consegui eliminar mais um quilinho.
Beijos a todas.

terça-feira, 19 de agosto de 2008

Desistir jamais !

A Sofia me passou uma frase que eu adorei, vou compartilhar com vcs.
Quando não der para correr... ANDE, mas não pare nunca !
É isso mesmo, as vezes nosso emagrecimento começa a ir devagar, mas isso não é motivo para desistir, não podemos parar nunca.
As vezes vamos correr, outras vezes andar, talvez até se arrastar, mas parar ? Nunca.

segunda-feira, 18 de agosto de 2008

Domingo jacado!


Hj fiquei em 1464 calorias.

Jaquei, mas até que não foi muito.

Mesmo assim foi um ótimo domingo.

Beijos a todas e uma semana gloriosa a vcs!!!

sábado, 16 de agosto de 2008

O que eu faria sem o apoio de vcs ?

Pensamento positivo !
Pensamento positivo !
Como sempre vcs estão mais do que certas! De que adianta eu emagrecer tomando remédios se depois vou engordar em dobro.
Se até agora eu estou lutando para um emagrecimento saudável e definitivo ?
Estou a dois dias sem jacar. E assim quero continuar.
Realmente, existem coisas que preciso rever no meu cardápio.
Sem contar os exercícios que parei. Preciso retomá-los.
Obrigada amigas.

quinta-feira, 14 de agosto de 2008

Olha eu aqui de novo.
Andei sumida, sem ânimo, mas vou tentar de novo.
Sabe, fiz uma semana maravilhosa e nada!!!!!!
Isso acaba comigo.
Também fiquei chateada com uma colega que está tomanbdo medicação para emagrecer e claro, está conseguindo. E ainda sendo aplaudida.
Enquanto eu, não tomo química alguma, fico sem comer coisas que eu quero, o dia inteiro contando calorias e nada. Não emagreço, continuo com o mesmo peso.
Aí vem a dúvida, será que estou sendo rigorosa demais comigo ?
Ah, sei lá gente, to meio desanimada.
Beijos a todas.

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

Hj fui na Lapa fazer umas comprinhas, e aconteceram 2 coisas bem interessantes...
1º- Passei na roleta do ônibus sem enrroscar, rsrsrs.
2º- Levei uma cantada na rua! Nossa , faziam anos que isso não acontecia.

domingo, 3 de agosto de 2008

3º Semana - 4/08 a 10/04

Além da dieta, mantida com aquele “juramento” anterior, programe uma rotina de caminhada, hidroginástica, natação ou corrida, de acordo com a sua capacidade.
Comece com meia hora, incluindo tempo para aquecimento e resfriamento, três vezes na semana.
Procurem seus médicos e arranjem uma atividade física que possam fazer.A caminhada pode ser reavaliada pelo seu professor de academia, o que é melhor ainda.Quem for hipertenso, diabético ou tiver problemas pulmonares, terá obrigatoriamente que realizar teste ergométrico.
Todos deverão verificar sua pressão arterial e pulsação em repouso pela manhã, sem ter caminhado nem feito esforço, e anotar.Poste os valores da sua pressão e pulso em repouso, no seu diário e no tópico do grupo.
A medida da pulsação ou a freqüência cardíaca é importante para avaliar cada um. Coloque sua mão no “gogó” e escorregue para o lado da traquéia, no pescoço. Faça uma pequena pressão e conte quantos batimentos em um minuto, olhando o relógio no outro braço.Se isto provocar tonturas, pare imediatamente e vá ao médico.
Poste após três dias: (isto é... dia 07/08/2008)
- O que fez certo na sua dieta:
- O que fez de errado na sua dieta:
- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.
Pese-se e poste.
Novamente, cada participante comenta, e eu também.
NÃO HÁ DESCULPA PARA NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA.
Palavras do Dr. Marcílio:“Só está dispensada quem estiver sem os dois braços e as duas pernas.Quem estiver "sem tempo" vai estar sem tempo para emagrecer também e corre sério risco de ser retirada do programa.
Quando realmente se quer, arruma-se tempo.Fazer Academia é o melhor, mas se a grana estiver curta, façam algo em casa ou na rua.
“Vejam no livro os sites e vídeos com sugestões de exercícios.”
Postem o seu peso.

Mãe e filha.


Essa é minha força !

sábado, 2 de agosto de 2008

28 kg a menos !

Nunca em toda minha vida de obesa achei ser possível eu chegar a eliminar 28 kg fechando a boca.
Nunca fui forte o bastante para isso, sempre desisti de todas as dietas que comecei.
Nunca passei de 3 meses de medicação, nem para tomar remédios eu tinha ânimo para poder chegar até o fim de um tratamento.
Sempre desisti de tudo... sempre.
E agora, eis que surge essa nova Chris, com força o suficiente para fazer 10 meses de RA sem desistencia.
Essa Chris que diz não a qualquer medicação que poderia acelerar meu emagrecimento e diminuir o sofrimento...
Uma Chris que quer emagrecer pela primeira vez na vida de forma saudável, que não apenas quer, mas que está emagrecendo.
Descobri com isso, que sou corajosa, que tenho força de vontade, personalidade...
Não me sinto mais uma qualquer, tenho minha vida nas mãos novamente, me sinto mais mulher, mais bela e poderosa.
A RA está fazendo muitas transformações em mim, não apenas fisicamente, mas psicológicamente também.
Hj, tenho orgulho de mim.

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

124 KG !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A coisa tá andando novamente...
Eu sabia que uma hora teria que começar de novo a eliminar.
Estou me sentindo dona da situação de novo.
AH! Estou caminhando de vez em quando.
Beijos, amanhã eu volto.

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

Contador

Este blog possui atualmente:
Comentários em Artigos!
Widget UsuárioCompulsivo