Seguidores

domingo, 31 de maio de 2009

Yesssssssssss !!!!!


Algumas horas depois e meu humor já esta melhor, rsrsrsrsrs.
Agora dá pra comemorar...
.................................120 kg !!!!!!!!!!!! ....................................

Se Deus me der forças, a semana que vem minhas amigas ... estarei fora da casa dos 120 ! Yes ! Yes ! Yes !
....................................................................................................
Beijos e até amanhã, ou melhor dizendo, até daqui a pouco, rsrsrsrs.
Agora já estou pronta para ir dormir, rsrsrs.

sábado, 30 de maio de 2009

2 notícias... uma boa, outra má...

Qual vcs querem primeiro ?
A notícia boa, é que eliminei mais um quilo. Fechei o mês com dois quilos a menos. Infelismente só a metade do que eliminei o mes passado.
Isso que dá jacar e jacar... Não alcancei minha meta este mes, o que irá dificultar muito mais para o próximo mes.
A notícia ruim é que jaquei agora a noite.
Tudo estava indo muito bem, até que passei um momento de nervoso muito grande agora a tarde, e como antigamente sempre descontei tudo na comida, fiz o mesmo agora.
"Mesmo no mal, encontramos o bem."
Antes minhas jacadas eram enormes, comida, pão, doce, bolachas, tudo o que eu via pela frente.
Hj a jacada foi um prato raso com arroz e feijão, salada de tomates e 3 ovos fritos, +/- a metade do que comeria anteriormente, sem pães ou doces.
Não porque já estou satisfeita (pois eu já estava mesmo antes de começar a comer), e nem porque o prazer de comer me trouxe felicidade e paz para o meu nervoso (pois comi sem prazer algum e ainda estou com tanta raiva como antes).
Comi menos porque meu estomago não está mais acostumado a se entupir tanto, fiz meu prato automaticamente, tanto que na hora de temperar a salada quase encharquei meu tomate de óleo, justo óleo que nem uso mais, tive que jogar fora aquele tomate e fazer outra salada.
Eu estou muito mal hj, vcs não tem idéia de como estou me sentindo, não pelo que comi, mas pela raiva que senti e que ainda está aqui.
Eu não sei porque deixo os outros influenciarem tanto em minha vida, se tudo está bem entre meu marido ,eu e minha filha, eu deveria então me tornar cega, surda e muda quanto as atitudes dos outros.
Mas é tão difícil isso aqui em casa, moro no mesmo quintal que minhas irmãs e não consigo ter minha individualidade.
Mas cheg de papo furado né. Isso é coisa que já deveria estar morto e enterrado , é coisa que aconteceu no início do mes, e já atrapalhou meu mes inteiro. Não vou deixar voltar de novo, não agora que eu estou me recuperando, vou assistir minha novela, fazer mais exercícios para os meus alunos e tentar relaxar um pouco.
Amanhã já terá passado se deus quiser e tudo voltará ao normal.
Beijos e até mais.

sexta-feira, 29 de maio de 2009

Bom Final de Semana !



Essa é minha salada de salsicha, rsrsrs. Adoro ficar inventando novos sabores, gente, essa salada ficou muito boa, ervilha, ovo, salsicha e tomate picado, para tempero, só um pouco de sal e limão.

Hj meu dia foi bom mais uma vez graças a Deus. Amanhã será sábado, espero que eu consiga manter a linha, faz tempo que estou jacando nos finais de semana, tomara que este seja diferente, rsrsrsrs.

Vai ser difícil pois domingo meu queridíssimo esposo quer fazer um churrasco e minha filha já pediu para a noite do domingo, torta de frango. e eu não resisto a nenhum dos dois, aff!

Um bom final de semana para todos !

CAFÉ DA MANHÃ
- ½ pão frances
- 2 fatias de mussarela
- copo de café com leite
----------------------------
LANCHE
- 1 maçã
----------------------------
ALMOÇO
- arroz
- frango
- salada de tomate com cebola
-----------------------------
LANCHE
- copo de café com leite
------------------------------
JANTAR
- salada de salsicha, com tomate e ervilha
------------------------------
CEIA
- um copo de leite

Mais um dia com tudo OK.

Mas estou morrendo de sono e já é tarde, então não vou escrever muito tá! Beijos para todos e até amanhã.

CAFÉ DA MANHÃ
- café com leite
- uma torrada com margarina

LANCHE
- uma pêra

ALMOÇO
- 200 ml de sopa de legumes
- abobrinha
- cenoura
- frango

LANCHE
- café com leite

JANTA
- fatias de queijo branco light
- suco de laranja

CEIA
- um copo de leite

quarta-feira, 27 de maio de 2009

♥ Bianca ! ♥


Existem pessoas que passam por nossa vida e nos deixam boas lembranças, outras pessoas temos que dar uma empurrada para que passe logo, rsrsrsrs.

E há aquelas que nos marcam. Que deixaram para sempre sua marca em nossos corações e vidas !

Você é assim...

Ficará para sempre marcada em minha vida, como a amiga que me fez me enchergar novamente, que me devolveu a visão, aquela que eu deixei perder por insegurança, desleixo...

Cada amizade é especial, cada amiga me ensina algo sobre mim.

A sua amizade me ensinou a me amar de novo, a voltar a se sentir bonita, a me classificar como uma DIVA com muito orgulho.

Te amo amiga, tenha um lindo e feliz aniversário !


Hj meu dia foi bom, a história do chá me animou, rsrsrsrs. Sábado vou ver o que encontro por aí.

Café da manhã
-café com leite
- uma fatia de pão de forma
- ricota
___________________________
LANCHE
-uma barra de cereal
___________________________
ALMOÇO
- frango
- abobrinha
- salada de pepino
- 1 copo de suco clight
___________________________
LANCHE
- 1 maçã
___________________________
JANTAR
- sopa de legumes
__________________________
CEIA
- café com leite

Beijos e até amanhã.

----------------------------------------------------

Pequenas Vitórias...
Mas grandes conquistas !

Nosso processo de emagrecimento é feito principalmente de paciencia... Devemos domar nossa ansiedade, nossa pressa em acordar magra de um dia para o outro.
Claro que isso não é tarefa fácil, se fosse, não teríamos altos e baixos. Creio que esse é um dos motivos pelo qual tantas pessoas desistem e acabam recorrendo a remédios ou cirurgias.
Quanto tempo você levou para chegar ao peso que está ?
Com certeza não foi de um dia para o outro! Então porque será que esperamos voltar ao normal de uma hora para outra ? Não precisa nem falar... Já sei a resposta, é porque você deixa sua ansiedade falar mais alto do que sua consciencia.
Isso é normal em nós. Mas precisamos trabalhar esse lado. Transformar nossas pequenas vitórias em grandes conquistas.
Lembra daquela blusa que não servia mais ? Vá lá agora e a coloque. Com certeza ela estará mais folgada, isso é uma vitória. Se você parar para pensar, você achará muitas outras pequenas vitórias que já conquistou.
Eu proponho um teste para você. Pegue uma folha em branco e enumere as dez primeiras linhas, depois vá escrevendo dez pequenas vitórias que já conseguiu nessa sua luta . Mas seja sincera com você, por menor que seja a conquista, escreva mesmo assim...
Esse mês eu estava bem desanimada, mas como sempre faço quando isso acontece, fiquei pensando em uma maneira de me motivar novamente, então tive essa idéia, e não é que deu certo ?
Ao terminar minha lista, ví que minhas pequenas vitórias pessoais, se transformaram em uma grande conquista !

terça-feira, 26 de maio de 2009

A hora do chá !



Este mês de maio está sendo péssimo para mim.


Muitas coisas ruins aconteceram e me deixei influenciar por elas... resultado, me descontrolei, jaquei várias vezes, tudo bem mal.


Quanta diferença do mes passado !Faltam só 5 dias para o fim do mes e não cheguei nem na metade da minha meta, eliminei só 1kg.


Mas para o proximo tudo tem que ser diferente! Não aguento mais isso, to cansada , cheia dos meus fracassos. Cheia de ficar na casa dos 120 e não conseguir sair desse ciclo !


Fuçando por aí, encontrei uma mistura de ervas, para se preparar um chá antioxidante que acelera o metabolismo, vou atrás dessas ervas e passar o mes de junho tomando esse chá, é tudo vendido em loja de alimentos naturais. Preciso encontrar onde tem isso e fazer umas comprinhas,rsrs.


Acho que pode ajudar, até agora não tomei nenhum chá para ajudar, nem verde, vermelho, azul ou amarelo, rsrsrsrs. Acho que chegou a hora.


Hj fiquei na meta, mas quase que não, eu não estou nem um pouco contente com minha evolução este mes.


Bem por hj é só pessoal !!!

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Para descontrair um pouco e dar um UP em nosso ânimo!

Regras do selinho EU POSSO !
1- Contar de quem ganhou.
2- Passar para 5 amigas blogueiras vitoriosas.
3-Fazer uma lista com 10 pequenas vitórias sua com a RA. (tenha certeza que por menor que seja suas vitórias, elas são com certeza grandes conquistas)
-------------------------------------------------------------------
Então lá vou eu !
Quem me passou a brincadeira foi... EU (acabei de inventar, rsrsrsrs)
Minhas pequenas vitórias:
1- Consegui pular amarelinha.
2- Meu relógio de pulso já consegue dar uma volta inteira em meu pulso.
3- Não tenho mais vergonha de colocar roupas justas.
4- Já fui cantada na rua, rsrsrsrs.
5- Meu gogó (pomo de adão), já está começando a aparecer.
6- Muitas de minhas roupas estão ficando folgadas.
7- Me sinto muito bem ao andar nas ruas.
8- Voltei a me sentir bonita ao olhar no espelho.
9- Hj sou muito mais saudável em relação a comida do que antes.
10- Me descobri uma mulher forte e segura.
Indico essa brincadeira para...
1. Aisha( Fênix )
2. Bianca (Emagrecer sem desculpas)
3. Vânia (Emagrecimento Definitivo)
4. Sandra (Recomeçar sempre, desistir Jamais)
5. Sofia (Reeducando e emagrecendo)

RECOMEÇANDO !



quarta-feira, 20 de maio de 2009


Hj o dia foi pouco para tudo que precisei fazer, resumindo, não fiz quase nada do que havia planejado para hj, passei a tarde toda refazendo o plano de alfabetização dos meus alunos, e ilha que não cheguei nem na metade, rsrsrs, inventei um plano para eles de 10 etapas, hj conclui só a primeira, rsrsrsrs.


Terei muito o que fazer, pelo menos nos próximos 9 dias, rsrsrsrs. Mas por causa disso, me alimentei mal, não que eu tenha passado da meta diária, pelo contrario, fiquei bem abaixo, mas não comi de maneira saudável, rsrsrs, é que o Tico e Teco só funciona com uma tarefa de cada vez.


Por hj é só pessoal, to cansada e com muita coisa pra fazer ainda antes de dormir. Beijos!

segunda-feira, 18 de maio de 2009

11 dias de disciplina

Começando outra vez...

Por duas vezes tentei os 28 dias e por duas vezes falhei, como sei que eu não teria animo para uma terceira vez, mas ao mesmo tempo não me alegra a idéia de parar, pois achei que teve bons resultados... mudei de 28 para 11 dias de disciplinas !

É bem mais rápido,rsrsrsrs, e posso experimentar outros métodos com isso, sou adepta de 6 refeições diárias, mas nesses 11 dias irei fazer quatro diárias, respeitando o limite máximo de 4 horas entre as refeições. A idéia é apenas por esses 11 dias. Quem sabe isso dá uma boa mexida no meu organismo.

Gente, tenho que inventar e recriar, se não o bonde não anda, não dá pra deixar a peteca cair. Bem ... irei postar aqui minha experiencia desses dias.

Encontrar ânimo para perder todos esses quilos não é fácil. Muitas vezes a vontade de parar é bem forte, então começo a jacar hj, amanhã, depois de amanhã... e assim vai indo, então antes que seja muitos dias de jaca e eu acabe recuperando muitos quilos, é preciso mudar e renovar, se isso vai contra o que alguns pensam, sinto muito, mas não deixarei de criar métodos para acelerar meu emagrecimento só por isso.

E se acaso eu ficar bem abaixo da meta durante esses dias, o problema é meu, sei que não é bom, e não faço isso sempre, se fizesse, não teria tanto o que eliminar, mas ficarem falando que tá pouco, que não é bom, etc, me deixa nervosa e me desestrutura.

Falo isso pois foi exatamente o que aconteceu antes, eu estava tão empolgada com meu ânimo e minhas idéias que quase não sentia fome, e por isso comia abaixo da minha meta alguns dias, mas tantas pessoas falavam sobre isso não estar certo e coisa e tal, que me deixou com sensação de estar fazendo algo muito errado, bateu a tão conhecida insegurança, medo de não ser mais querida e bla-bla-bla, que pronto! Perdi a inspiração.

Como não quero e não vou, deixar que isso aconteça nesses próximos 11 dias a partir de amanhã, já estou avisando aqui, que não serei muito tolerante a críticas nesse período.

Não estou deixando de contar pontos ou calorias, nem de comer coisas saudáveis, vou contar também a taxa basal e experimentar quanto ela dá certo nas contas, e quanto sou capaz de eliminar nesse período.

De mais, tudo vai bem. Beijos para todos e até amanhã.

domingo, 17 de maio de 2009

Fim de semana cheio de jacas.

Olá meus amores...
Jaquei sábado e jaquei domingo, não tenho desculpas para isso, comi por que quis mesmo,rsrsrsrrs.
Amanhã o jeito é... começar de novo...
Então vamos lá pessoal, para quem fez o findi ser de jacadas igual eu, rsrsrs, não precisam se sentir culpados e nem revoltados, isso acontece com qualquer um, agora é bola pra frente e vamos pegar bem bonitinho e certinho nesta semana.
Beijos

sexta-feira, 15 de maio de 2009

Peso novo !





Depois de tantos dias parada a balança começou a mexer de novo..., mais um quilinho jogado fora, graças a deus !

Como eu havia comentado... ontem a noite minha mãe fez a feijoada. Prontinha para a janta, aff, bem pra janta... Faz tempo que não janto, como um sanduiche ou sopa de legumes, as vezes quando estou sem fome, só uma fruta, mas arroz e feijão faz tempo que não como a noite.

Bom, me segurei e não comi, minha filha comeu e deixou no prato um pouco, a Chris gorda apareceu e comeu esse pouco !!!!!!! Tipo duas colheres, mas comi.

De madrugada quando meu marido chegou, acordei como sempre e conversa vai, conversa vem... surgiu o assunto da feijoada, me bateu uma vontade enorme de comer, não era fome, era gula mesmo.

Resultado... desci, fui até a cozinha peguei uma colher na gaveta, e tirei uma colherada de feijoada e comi, pura, foi bom e matei a vontade, depois voltei pra cama dormir sossegada. Agi certo ? NÃO ! Mas também não engordei e nem jaquei, foi só uma colher de sopa !

Hj no almoço, almocei a feijô, uma concha apenas e nem pensei mais nela o dia todo, a não ser agora ao postar.



Meu dia hj foi excelente, fechei o dia em 20 pontos.



Gentem... vcs viram a diferença nessa foto aí de cima? Na foto em que estou de verde, não pareço uma melancia, rsrsrs?

Beijos, amanhã não irei aparecer ok, vou pra chácara da mamy de novo e só volto domingo.

No sábado (amanhã), ainda tenho um casamento pra ir, vai ser churrasco e será meu próximo desafio, rsrsrs. Mas vou vencer, falta só 2 kg para sair da casa dos 120, Huuuuuuuuuuuu nem acreditoooooooooooooooo !

quinta-feira, 14 de maio de 2009

" Até Tú Brutus ! "

Hj meu dia foi muito bom, fiz 19,5 pontos, e ganhei mais dois pontos extras, mas não dancei hj, pois de manhã fiz uma caminhada de 35 minutos, foram 15 minutos de subida rápida e 20 minutos de descida com peso nos braços, rsrsrsrs, é que hj tive que ir buscar minha filha na escola e na volta voltei com a muchila dela e mais o material novo que chegou.

Ontem minha filha pediu feijoada, eu comprei aquela enlatada, ela comeu e tudo bem. Hj ela quiz de novo, eu disse, amanhã compro, então minha mãe prometeu fazer "A feijoada" para ela.

Eu disse na hora, "nãaaaaaaao, sem feijoada", mas adiantou ?

Até meu marido disse que quer sim a feijoada.

Poxa! a feijoada da minha mãe, tem um quilo de gordura!!!!! É bacon, linguiça, porco, muita gordura... sem falar no tempero pesado! É uma delícia, mas é altamente calórica.

Claro que é só eu não comer... mas imaginem a tortura, ela faz sempre duas panelas, fica feijoada na geladeira por uma semana, e eu lá... todo dia, tendo que esquentar um pouco pro marido, pra filha, e aquele cheirinho gostoso subindo, subindo, aff! É muita tentação. Poxa, já não basta as tentações do dia a dia, agora uma semana de feijoada ?

Ninguém pensa em mim aqui! É ou não é ?

Me desejem sorte por uma semana meus amores, vou ter que ter muuuiiito alto controle, rsrsrs.

Beijos

quarta-feira, 13 de maio de 2009

OK

Mais um dia com tudo certinho graças a DEUS. Pontos no controle, 30 minutos de dança e assim vou indo.
A única coisa chata é o meu tornozelo que não quer desinchar, rsrsrs, ele sempre fica assim quando pratico atividades e como estou dançando nesses últimos 3 dias...
Mas de resto tudo vai bem graças a deus.
Beijos a todos e até amanhã.

terça-feira, 12 de maio de 2009

Acredite em você !


Uma coisa que temos que ter sempre em mente, e nunca esquecer é que temos o PODER de mudar, de realizar.
Não importa sua cor, seu peso, seu sexo, sua crença...
Todos temos esse poder em nossas mãos. Basta querer, realmente querer algo e trabalhar por isso, que a conquista é certa.
É assim para comprar um carro novo, uma casa, ficar rico, emagrecer, ser feliz...
Lute pelo seu sonho, mas não esqueça, que sem sacrifícios e renuncias, não a vitória !
Tudo pode se realizar, basta vc querer.
Quero muitas coisas, uma casa, carro novo(de preferencia um ECO SPORT), quero ter muito dinheiro, que minha família seja extremamente feliz... e quero emagrecer. Emagrecer para ter uma boa saúde, emagrecer para caber naquelas roupas que amo, mas que não posso usar agora, emagrecer para ouvir fiu-fiu na rua, emagrecer para ficar sexy para o meu marido.
Claro sou mulher ! E toda mulher gosta de ser bonita e ser desejada não é?
Mas para conseguir tudo isso, tenho que me esforçar, não dá pra ficar parada e esperar que um carro caia do céu, ou que eu vá dormir essa noite gorda e acorde magra e gostosa !
Eu estou tentando, lutando por mim, e vc o que está fazendo ?
Ainda não sou rica, rsrsrs, não disponho de dinheiro para comprar alimentos lights no momento, muito menos pagar uma academia, embora para ser sincera, acho que no momento, mesmo que eu tivesse dinheiro para a academia, mesmo assim ainda não teria coragem para fazer, rsrsrs, ainda não...
Tenho que me virar com arroz e feijão, fruta só quando tem, pão de padaria mesmo(francês), leite integral, pois minha filha ainda mama mamadeira e não posso faze-la beber o desnatado, e sustentar ela e eu com dois tipos de leites diferentes não dá. Feira só de vez em quando... é serio gente, vcs sabem como é quando o bolso aperta! Vai melhorar se deus quiser, mas não dá pra ficar parada esperando o dinheiro chegar. Ainda por cima, clonaram o cartão do meu marido e levaram todo o pagamento dele e mais o nosso limite, rsrsrs, é mole isso ?
Estou escrevendo tudo isso, não para me fazer de coitadinha, pois detesto ter que assumir minhas fraquezas e problemas, mas para mostrar que não há motivos para parar a RA e sua luta, basta ter força de vontade e querer mudar.
Só não emagrece quem não quer, quem desiste de sí !
Fiz minha dança hj por trinta minutos aqui na sala, será que funciona ? Claro que sim! O que não funciona é ficar parada," poxa mas eu não posso caminhar, meus joelhos doem..." Os meus tambem, por isso em vez de caminhar eu danço, escolhi umas músicas bem agitadas da época de adolescente que eu amava, e baixei no pc, tipo Menudos, Polegar, Dominó, Rick Martin... assim eu danço e me divirto junto, e vou controlando meus movimentos para que não prejudiquem meus joelhos.
Eu sei que muitas sabem de tudo isso, e melhor do que eu até, muito melhor.
Mas escrevo isso pois vejo em muitos blogs amigas falando sobre não ter dinheiro, não ter ânimo, não conseguir levar nada adiante...
Isso mexe muito comigo! Pois também fui assim. Tanto que cheguei a 152 kg! Mas meninas... é preciso mudar, todas temos garra, está em nossas mãos vencer ou retroceder.
Só depende de vc!
A fé move montanhas... E a fé que tenho em mim, vai mover toda essa gordura que por enquanto está em meu corpo.

segunda-feira, 11 de maio de 2009

Segunda-feira com o pé direito.

Olá minhas queridas e queridos !
Assim como prometi a vcs e principalmente a mim, hj entrei bem na RA. Fiquei com os pontos no controle e ainda fiz um exercíciozinho, rsrs.
Fiz meus vinte minutinhos de dança e mais 0:9;58 desse vídeo aí de baixo de Tae Bo.
Dando um total hj de meia hora de agito, ou seja, dois pontos extras para mim.
Eu tenho no meu orkut 5 vídeos deste, dando no total, uma aula inteira de Tae Bo. Nunca consegui fazer tudo, rsrs, na verdade, nunca passei da segunda parte.
Vou tentar seguir esse esquema de hj 3 vezes na semana, se eu conseguir, com o tempo vou incluindo os outros.
Preciso me mecher, se não, não alcanço minha meta deste mes.
Beijos para todos.

domingo, 10 de maio de 2009



Hj tomei refrigerante, e comi sobremesa de chocolate, ou seja, comi doce. Então mais uma vez zerando os contadores, rsrsrs, só a fritura que salvou, como hj foi churrasco, a carne foi assada e não frita.


Um dia de jacada, mas sem neuras, o que importa é t5er a consciencia de que a partir de amanhã, RA severa ! Já passou a TPM, o dia das mães já foi também, agora é hora de retomar minha luta.


Minha meta desse mes é de 117 kg, tenho que correr se quero alcança-la, o bom é que a cada dia que passa minha RA está sendo menos sofrida. O que quero dizer é que no início tudo era uma tortura, mas agora está sendo diferente, claro que eu gostaria de ser do tipo que pega firme por meses seguidos, mas não sou assim. Cada um tem que aprender a conviver com o seu jeito, entender que somos diferentes uns dos outros e a seguir seu próprio rítmo !


Nosso emagrecimento tem que ser algo natural e consequentemente prazeroso, creio que esse é o segredo para alcançar nossa meta e depois continuar nela.


Talvez se eu tivesse percebido isso antes, não teria ficado tanto tempo enrolando minha RA como já fiquei no ano passado. Mas como acredito que tudo tem seu tempo e sua hora, não vejo porque me lastimar pelo tempo perdido, e sim , ficar feliz por saber disso agora e ver que ainda tenho tempo graças a deus de correr atraz do prejuízo, rsrs.


Bom, por hj é só pessoal !


Amanhã nos vemos novamente, força para todos e beijos !

sábado, 9 de maio de 2009

Feliz dia das mães !


Quero deixar um beijo especial aqui para todas que são mamães. Sei que todo dia é dia das mães, mas como só temos um dia para comemorar, aproveitem bastante então, rsrsrs.

Essa semana não me pesei e nem vou, rsrsrsrs, estou menstruada e aí já viu né, como pode ser que aja inchaço por isso, resolvi não pesar para não ficar nervosa, rsrsrsrs.

Hj a noite vou para a chacara da minha mamy, quero dizer de madruga, pois iremos assim que meu marido chegar do trabalho e ele só chega as 2:00 horas, então vou chegar lá só pelas 3:30 da manhã.

Vamos fazer um churrasco lá, e é bem provável que eu jacarei, rsrsrsrs, mas tudo bem, amanhã pooooooode !

Mas segunda-feira, depois da TPM, depois das comemorações, pretendo pegar pesado na minha RA novamente,rsrsrsrs, não vejo a hora de sair da casa dos 120, rsrs.

Primeiro, por que esta casa parece ser interminável e preciso quebrar logo esse ciclo.

E segundo e mais importante ainda... saindo do peso dos 120 vou poder comprar meu querido e precioso aparelho de ginástica, rsrsrsrs.

É que ele só suporta até 120 kg, então preciso chegar logo no peso certo pra finalmente deixar meu sedentarismo de lado. Gente ! To tão empolgada com isso, já pensaram como será minha eliminação depois que eu estiver me movimentando ?

Vou comprar aquele simulador de caminhada, não lembro o nome daquilo... mas é aquele que não tem impacto e não prejudica as articulações.

Aí sim não vai faltar nada, rsrsrsrsrs. Vou detonar.

Beijos meus amores pra vcs, pras mamães, pra quem ainda não é mamãe, e para os papais, rsrsrs.

quinta-feira, 7 de maio de 2009

Minha filha, minha força !


Eu sou a Chris, tenho 36 anos e faço reeducação alimentar a um ano e sete meses. Atualmente estou com 122 kg, e pelo que vi, sou a mais pesada aqui da turma.
Ainda estou longe de chegar ao peso que quero, mas acho que minha história pode ser útil para vcs.
Sempre fui gordinha, mas nunca levei isso a sério, nunca me empenhei em mudar nada realmente, para mim era muito mais cômodo não passar perto de balança e continuar comendo tudo que tinha vontade.
Dos oitenta e poucos, fui para os noventa e poucos, cento e poucos... casei, engravidei, nisso pulei para 126 kg.
Cuidando de minha filha, com marido garantido na minha vida, me descuidei cada vez mais, deixei de me amar.
Mesmo não conseguindo mais correr, ou andar muito, com dores cada vez mais forte no coração, pressão alta, apnéia, dificuldade até mesmo para descer a calçada da minha casa, apesar disso tudo, eu continuava comendo e fugindo da balança.
Um dia, a prima da minha vizinha morreu de infarto, sem mais nem menos no meio da sala, bem em frente do filhinho dela de 3 anos.
Isso mexeu comigo, finalmente acordei pra vida.
Afinal, eu tinha uma filha de quase 6 anos na época, era minha princesa, minha vida, meu bem mais precioso!
E se eu morresse também ? E se aquelas dores que eu sentia e que parecia estar aumentando cada dia mais, fossem um aviso de que meu coração não estava bem ?
O que aconteceria com aquela menininha linda que eu amava mais que tudo nessa vida ? Ela tinha pai, vó, tias... mas será que seria justo com ela, deixar que fosse criada sem mãe apenas porque eu não conseguia parar de comer ?
Afinal... que amor era aquele tão grande assim que eu sentia por ela, se eu estava prestes a morrer e deixá-la só ! Tudo por gula ?
Não, mãe é mãe ! Defende a cria com unhas e dentes, mata e morre por um filho.
Decidi mudar.
Quando isso aconteceu, eu estava com 152,4 kg !
Desde então, muita coisa já mudou, hj já posso correr, descer um degrau normalmente, hj eu consigo pular...
Minha filha tem sete anos e no ano passado, eu pulei amarelinha com ela pela primeira vez.
Nunca pude fazer uma simples brincadeira como esta com ela, pois devido ao meu peso, eu já não conseguia mais levantar os dois pés de uma vez, ou seja pular.E ao ver ela pulando amarelinha na garagem de casa, de forma errada, fui lá e mostrei para ela como é que se pulava... quando terminei ela disse: MÃE VC CONSEGUIU PULAR! Eu não sei se vcs podem imaginar a felicidade que me invadiu!Eu pulei, simplesmente consegui pular!
Ainda me falta cinquenta e sete quilos para eliminar, mas estou aqui, firme e sem desistir.
Foram trinta quilos eliminados até agora. Minha auto estima está quase toda recuperada, sou feliz, me sinto fazendo parte do mundo agora.
O que quero passar para vcs é que por pior que vc estejam agora, sempre haverá alguém em situação pior.
Continuem lutando, mas lutem com alegria, comemorem cada quilo eliminado como se fossem muitos quilos, pois cada quilo faz a diferença.
E nunca desistam de vcs . Se eu houvesse desistido naquela época, talvez hj eu seria apenas uma lembrança na mente de minha filha.

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Hj foi um dia daqueles !!!!!
Um pouco antes do almoço minha irmã apareceu aqui em casa, tenho 3 irmãs, uma maravilhosa, uma problematica e uma ... digamos... confusa.
Digo confusa, pois ela ainda não decidiu se é legal ou não, ou quem sabe ela já se decidiu, eu é que não decidi o que acho dela... sei lá.
Mas o caso é que ela apareceu aqui, brigou comigo e com minha mãe, tudo por causa de fofoca de outros, resumindo, fui acusada de algo que não fiz e sem direito a resposta.
Isso me deixou P... da vida. Ter que ouvir um monte sem merecer não é comigo!
Resultado... comi mais do que precisava, gastei 7,5 pontos do meu flex. Mas ainda estou na jogada !
Beijos

terça-feira, 5 de maio de 2009

Mais um dia !



Hj meu dia foi um pouquinho melhor, fechei com 29,5 pontos, semprecisar usar os flex.


E olha que comi pra caramba. Na verdade hj não foi uma alimentação muito balanceada não, comi carboidratos de mais. Mas com calma vou ajeitando meus dias.


Eu quero voltar àquela rotina que eu estava tendo antes de me boicotar. Os resultados foram excelentes. Mas acho que o que mais influenciou, foi não comer carboidratos depois das 18 horas, sempre lí que isso dava um UP no emagrecimento, mas nunca tinha feito e quando consegui coragem e força pra fazer me surpreendi. Acho que é uma boa dica para todos, rsrsrs.


Mil beijos.

O Retorno !



Meus amores... vcs são minha inspiração sabiam?


Obrigada por todo carinho que me dão, cada palavra aqui deixada por vcs me fazem muito bem.


Pois é minha força tá começando a aparecer, hj passei um ponto apenas do permitido, ou seja, usei um ponto dos meus 5 p flex a que tenho direito se precisar. Não foi de todo ruim, mas também não foi a maravilha de antes.


Sabem de uma coisa? resolvi começar de novo os 28 dias. Afinal jaquei dias seguidos e isso não era pra acontecer, então sendo justa com o jogo, o certo é voltar desde o início, rsrsrsrs.Não é coragem não, é vontade! Vontade de emagrecer, de vencer por mim.


Beijos e amo vcs!

sábado, 2 de maio de 2009

Jaquei 3 dias seguidos. Eu não sei o porque, mas andei bem desestruturada esses dias, com vontade de dar um tempo aqui e nas comunidades, ficar sozinha um pouco, estava sem conseguir prnsar direito, não me perguntem o porque disso, pois não sei. Mas resolvi me resolver, parar de frescuras e voltar a minha luta, ainda mais agora que estou tão perto de finalmente sair da casa dos 120 que me acompanha a tanto tempo.

Deve ser meu subconciente me boicotando de novo, pois bem, não vou escutá-lo, preciso quebrar esse ciclo.

Amanhã vou passar o dia de líquidos, sopa... para fazer um dia de desintoxicar e então começar de novo. Mas já aviso que não vou voltar os 28 dias desde o primeiro não.São 3 dias nulos e continuarei do depois disso, rsrsrs, sei que talvez o certo seria reiniciar, mas sendo sincera, não sei se eu aguentaria e como não quero ter desculpas para desistencia... é melhor não forçar minha paciencia.

Beijos e até amanhã.

Ah! Amanhã não irei postar o resumo da semana, pois minha semana foi um fiasco tá?

Açúcar Não é alimento - parte II

Açúcar não é “alimento”, mas um poderoso “antinutriente”, um grande ladrão.
Razão pela qual Willian Dufty, em seu mais que consagrado livro sobre o açúcar, o “Sugar Blues”, considera-o como uma “droga doce e viciante que dissolve os dentes e os ossos de toda uma civilização”. Seus efeitos nunca são imediatos, mas lentos, acumulativos, insidiosos, drenando a saúde aos poucos.
O consumo da droga doce vem aumentando nos últimos anos. Se levarmos em conta que não necessitamos de açúcar, tudo o que se consome é excessivo, supérfluo, além do que o corpo precisa. Lembramos que 100 por cento dos carboidratos (farinhas, cereais, açúcar das frutas, etc.) transformam-se em glicose, 60 por cento das carnes ingeridas e até mesmo 15 por cento das gorduras e óleos também se convertem em glicose; é assim que normalmente mantemos as necessidades bioquímicas do corpo. Isso explica por que povos antigos não necessitavam de açúcar extra. Se julgarmos que açúcar é essencial, então devemos ter como certo que cada viking, mongol, huno, árabe, grego ou romano deveria consumir cerca de 300gr por dia de um açúcar que naquelas épocas absolutamente não existia.
Os conhecimentos e conceitos científicos, principalmente em nutrição, têm sido manipulados, truncados e adulterados. Devemos entender que a alimentação comum, sem aditivos doces, contém quantidades suficientes de glicose que são armazenadas no fígado sob a forma de glicogênio; em situações de necessidade essas reservas de energia são mobilizadas e entram na circulação sanguínea.
Hoje, ingerimos mais “energia” do que precisamos. Paradoxalmente, quem come muito açúcar fica dependente organicamente do mesmo e tende a ter menos força. Grandes consumidores de açúcar geralmente são fracos, astênicos, que não podem fazer quase nada sem usar um pouco de doce.
Aqui, num dos maiores produtores de açúcar do mundo, (Brasil) consomem-se cerca de 200 g por dia – por pessoa, o que é pouco comparado aos EUA: 400 g em média, por dia. É claro que somos obrigados a falar em termos de média de consumo, pois existem aqueles que não usam nada, até grandes viciados que usam perto de 1000 g diárias e até mais.
Mas um povo como o nosso, usando 200 g diárias per capita consome cerca de seis quilos por mês, o que admite 72 quilos por ano, e tudo isso além das necessidades metabólicas, geralmente ingeridos por puro “prazer”, ou seja: docinhos, chocolates, sorvetes, tortas, pudins, sucos ultra-açúcarados etc. Isso nos leva a consumir quase uma tonelada do pó branco em cada dez anos de vida. Então um homem de 35 anos geralmente fez passar pelo seu sangue, até hoje, cerca de três toneladas de açúcar. Perguntamos se, sinceramente, as autoridades e os profissionais ligados à saúde acham que tal abuso não causa dano algum.

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

Contador

Este blog possui atualmente:
Comentários em Artigos!
Widget UsuárioCompulsivo