Ída ao mercado.

Bom dia meus amores !!!!!!!!!!!!
 Hoje estou muito feliz ! Qual o motivo ?

Esperança.

É incrível como a cabeça da gente faz milagres não é mesmo. Ontem passei o dia estudando sobre a Atkins, todos os seus pormenores, relatos de quem faz e etc, então resolvi fazer . Foi só eu decidir que tudo mudou... Hoje ao acordar o dia estava mais lindo, não senti nem um pouco de preguiça de ir ao mercado, e principalmente, em nenhum momento eu fiquei constrangida com o meu corpo, eu esqueci que estou gorda acreditam, foram algumas horas de compra como qualquer pessoa normal.
Em nenhum momento, lembrei que estava gorda e nem senti vergonha do meu corpo, como sempre acontece quando saio. Nunca consigo ser eu mesma , pois sempre há uma barreira de gordura enorme me separando de todas as outras pessoas.
E hoje tudo foi diferente, me senti bem, disposta e principalmente aceitável.
E em troca disso, fui notada, pessoas conversaram comigo amigavelmente, foi tudo muito agradável.
Bem... Mas voltando a Atkins, vou continuar com mais um pedaço sobre a explicação da dieta, pois muitas pessoas tem uma idéia muito diferente sobre ela, que acabou ficando conhecida popularmente como a dieta das proteínas. O texto é dá comunidade do facebook, escrito por uma adepta da dieta, Maria Ines.
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O QUE AFETA O METABOLISMO

O que mais afeta o metabolismo é o tecido muscular. Quanto mais músculos tiver, mais calorias vai queimar, independente do do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecidos vivos e estão lá para trabalhar queimando calorias 24hs por dia - todos os dias.

Frequência das refeições: Quanto mais tempo entre as refeições, mais o seu metabolismo diminui par

a conservar energia.

Escolha dos alimentos: Por exemplo, as dietas baixas demais em gordura tendem a resultar em baixa produção hormonal o que leva à diminuição do metabolismo.

Hidratação: Mais de 70% das funções do corpo acontecem na presença de água. A falta de água faz com que o seu metabolismo pise no freio.


Genética: Algumas pessoas têm um metabolismo naturalmente mais acelerado do que outras. Você não pode mudar a genética, mas pode estimular a aceleração do seu metabolismo.

Produção e função dos hormônios: É muito pouco provável que tenha uma tireóide "preguiçosa". Antes de culpá-la, primeiro estabilize o nível de açúcar no sangue ( o que esta dieta faz para voce) e comece progressivamente a praticar exercícios 2-3 vezes por semana.

Estresse: O estresse também pode diminuir o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.


ACE

significa em ingles...Atkins Carbohydrate Equilibrium

é o numero de gramas de carboidratos livres ( net carbs) que um individuo pode consumir no dia sem ganhar e sem perder peso

(Dieta do Doutor Atkins 2010)

　

 ATKINS EDGE

é um estado benéfico do metabolismo de queima de gorduras causado pela restrição de carboidratos o que permite a perda de peso e a manutenção do peso perdido sem fome extrema ou desejos ( cravings)


 Banana Verde


Banana Verde
Considerada um alimento funcional, a Banana Verde, indicada também para melhorar sua digestão, quando cozida, apresenta vários benefícios que estão sendo estudados:


• Alto conteúdo de amido resistente

O amido resistente é similar à fibra alimentar que não é digerida nem absorvida pelo intestino delgado. Assim, no intestino grosso ele é fermentado, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para produção de bactérias benéficas do nosso intestino. Essas bactérias tem a capacidade de manter a integridade da mucosa do nosso intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias maléficas. Desta forma o consumo de banana verde auxilia no bom funcionamento do trânsito intestinal, evitando episódios de diarréia ou constipação, além de evitar o desenvolvimento de câncer de intestino. Você pode potencializar a saúde do seu intestino com a biomassa de banana verde.

Estudos indicam que o consumo de amido resistente também atua na redução do colesterol, pela redução de sua produção pelo fígado, e pelo aumento da sua eliminação pelos ácidos biliares. Desta forma, a banana verde pode também ter uma importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.

• Baixo índice glicêmico

Um alimento tendo baixo índice glicêmico, faz com que a sua digestão e absorção seja mais lenta, assim a quantidade de glicose liberada no sangue é mais lenta também. Isso contribui então para a prevenção do desenvolvimento de diabetes, e ajuda aqueles que já tem o diagnóstico de diabetes, pois controla a glicemia no sangue, além do acúmulo de gordura corporal, devido ao aumento da saciedade promovido pelo amido resistente.


A banana verde na forma cozida é apropriada ao preparo de subprodutos como a biomassa e a farinha de banana verde, que são utilizadas para a confecção de bolos, biscoitos e outras massas, substituindo a farinha de trigo. Além disso, você pode adicionar a biomassa da banana verde em sucos de frutas e vitaminas.


http://www.drafernandagranja.com/2011/04/frutas-verdes-banana-verde-e-outras.html

Meus planos para 2.012

Bom como sempre... no início do ano fazemos planos. Nem sempre eles são cumpridos, mas acho que mesmo assim, o simples fato de planejar ajuda. Pois rola uma força positiva aí, e  isso é muito importante.
Meus planos para 2.012 é sair dos 3 dígitos. Um plano audacioso não é mesmo?
Afinal, a 4 anos tentando nunca cheguei nem perto.
Mas também, o máximo que já consegui focar no meu emagrecimento foram dois meses, e isso uma vez só.
Bem... decidi me dar mais uma chance.
Eu havia decidido fazer a redução de estomago, mesmo morrendo de medo, mas quando comentei com a minha filha, ela ficou tão apavorada, ficou chorando falando que eu iria morrer e coisas desse tipo, que fiquei com dó dela e com raiva de mim.
Pois sei que se eu me esforçar, eu vou conseguir.

Qualquer um de nós, se realmente quisermos... podemos emagrecer, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, quantos quilos forem necessários. Basta querer !
Então resolvi me dar mais um ano.

Se eu emagrecer 3 quilos por mês, até o fim do ano eu estarei livre dos 3 dígitos. E nem é preciso radicalizar para eliminar 3 kg em 30 dias.
Só não posso abandonar, desistir como sempre faço.
Se até o final desse ano eu não chegar em um resultado satisfatório, faço a redução em 2.013.

Por vc vou ser capaz de tudo !

Hj visitei uma nova amiga de caminhada, a Jaqueline . O post dela de hj mexeu comigo, falou diretamente comigo. Talvez fale com vc também, acho que vale a pena dar uma olhada.

Quando decidi emagrecer, não foi diretamente por mim, foi pela minha filha na época com 5 anos.
Eu pesava 152.40 kg, sentia fortes dores no peito e tinha medo de morrer e deixá-la órfã.
Também por que não conseguia sentar no chão pra brincar com ela, pular corda e tantas outras coisas, na verdade... eu mal andava direito por causa do peso.

O post da Jaqueline foi sobre isso, pois passa pelas mesmas frustrações que eu passava (e ainda passo), com o filhinho dela.

Ela escreveu uma frase que doeu em mim...

"Até quando meu Deus, meu filho vai valer menos para mim, do que um prato de comida ou uma pizza, ou um lanche?"


Isso foi como um soco em meu peito... Pois é exatamente isso que estou fazendo, estou deixando meu amor pela minha filha valer menos do que essa merda de comida.


Hj ela já está com 9 anos.
Não senta mais no chão para brincar... Uma fase que passou e eu não participei, o que mais eu perdi ? E o que mais estou disposta a perder em troca da comida ?

Peso abaixando ...

É isso mesmo !
Exatos 3 quilos a menos !!!!!!
Fiquei muito feliz com o resultado, pois furei a dieta todos os dias, rsrsrsrsrs.
Tentarei ser mais correta essa semana.
2012 está chegando, e não quero entrar nele com o peso extra que havia ganhado. Quero pelo menos o peso de antes de 128 kg.
Beijos a todos

Voltando a ativa.
Finalmente tenho internet novamente. Estava com saudades desse cantinho.
Fico sem forças para lutar sem ter o apoio de vcs, sei que isso é errado, provavelmente por isso ainda não consegui chegar ao meu objetivo, afinal, só eu posso me emagrecer.
Mas vcs sabem como é dificil lutar quando nos sentimos só.
Encontrei um comentário aqui, anônimo claro, que me fez dar risadas...
Quem passou por aqui deve ter lido, quem não passou, não vai ler mais pois eu apaguei.
Mas o tal anônimo questionava meu emagrecimento, pois com as palavras dele, ele disse que se eu estou emagrecendo a 5 anos e ainda assim não consegui,  alguma coisa estava muito estranha...
Pois ele em 2 meses perdeu 30 quilos.


Isso me faz rir.
Estou na luta a 4 anos e quem me acompanha sabe que sempre estou a procura, de algo que me incentive, e que devagar, aos poucos, meu peso vai abaixando, as vezes engordo um pouco, outras vezes consigo eliminar outro pouco e assim vou indo, aliás vamos todas assim.

Tem pessoas que tem mais força de vontade do que outras.
Tem pessoas que tem mais disposição para exercícios do que outras.
Tem pessoas que tem mais dinheiro para investir em alimentos leves e saudáveis do que outras.
E tem pessoas que tem mais EDUCAÇÃO do que outras.


Beijos e se tudo continuar dando certo, não sumo mais.

É preciso acreditar mais uma vez.

Estou cansada dessa vida de gorda.
Mas principalmente, estou cansada da minha passividade quanto a isso.
De que me adianta querer ser magra, estudar sobre o assunto todos os dias, o que comer... como comer... o que beber... como beber... quais exercícios fazer... se na verdade eu não faço nada !
Como posso ser tão fraca, deixar que um prato de comida seja mais valioso e importante do que meu amor próprio?
Ou então essa merda de preguiça ser mais forte do a minha força de vontade em praticar algum exercício?
E ainda tenho coragem de falar em emagrecimento?
Colocar posts aqui sobre o que fazer ?
Pra quem ? Pra vcs ou pra mim?
Sinceramente, para mim é que não é. Pois só falo e não faço nada.
Estou de saco cheio disso, de saco cheio de mim.

Não estou depressiva nem nada, apenas acho que posso ser melhor, já fui antes e posso ser novamente, já acreditei em mim uma vez, e está na hora de acreditar novamente.

Faltam 8 meses para o fim de ano... JÁ !!!!!!!!!!!!!!!!

Olá minhas amigas e amigos!

Sumi um tempinho, mas não joguei a toalha, rsrsrsrsrsr.
Também não fiquei muito firme, mas estou feliz com o resultado, depois de im bom tempo sem pesar e comendo sem medir o tanto, meu peso deu 128,55 kg.
Até que não está mal, fiquei aliviada ao ver o numero na balança, rsrsrsrsrs.
Não quero nunca mais voltar para a casa dos 130, rsrs.
Vou ver se apareço mais vezes por aqui, e visito vcs, sei que estou em falta.
Também vou pegar mais firme em minha ra, afinal, quero que esse ano seja diferente, então preciso agir antes que o tempo termine.
Pode-se dizer que faltam 8 meses para o fim de ano, e não quero fazer mais uma viagem de férias enorme de gorda, quero muito dessa vez aparecer lá no interior, (onde passo minhas férias) bem mais magra do que na última vez, rsrs.
Vou focar nisso. Tenho 8 meses para eliminar o mais que puder. Estou pesquisando e testando umas idéias para isso.
Beijos para todos e vamos em frente!

♥ ♥ ♥ ♥

Eu já consigo fazer 20 minutos de simulador, claro que não é moleza para mim, mas com um pouquinho de força de vontade dá pra fazer. Mas fazer estes 18 minutos de Tae-Boo foi muito desgastante... Nossa! O negócio é forte mesmo. Sinto-me muito vitoriosa por esses 18 minutos, transpirei muito, até bem depois de ter parado ainda estava parecendo uma bica, rsrsrsrsrsrsrs.


Ganhei o DVD no desafio, da minha querida amiga Deise. E só hj que fui fazer, achei o máximo, claro que não fiz igual às meninas que lá estavam fazendo, fui ao meu ritmo para não dar problema para mim, mas foi um esforço e tanto mesmo assim, no fim desses 18 minutos eu estava acabada como se tivesse feito uma hora, rsrsrsrsrsrs.

Para quem nunca tentou acho que vale a pena tentar, melhora o condicionamento físico, é bom para o coração, trabalha o corpo inteiro e queima legal a caloria.

To pensando em fazer esse tempo 3 vezes na semana, os outros dias continuam com os 20 minutos de simulador.

Até agora eu estava só no simulador, é bom começar a variar e trabalhar outras partes.

Estou realmente muito feliz. Estou acreditando em mim novamente!

Não há sensação melhor do que isso. É parecida com a sensação que sentia quando era jovem e conseguia o beijo daquele garoto que tanto eu queria, uma euforia... Felicidade...

Acho que estou finalmente me apaixonando por mim!

Apesar de eu não ter feito as coisas certinhas no começo, estou feliz com os resultados.
Sempre é tempo de reagir e recomeçar não é mesmo?
A balança tem me dado bons numeros, rsrsrsrs. É muito bom sentir ela como minha amiga e não como inimiga.
O espelho também se tornou outro aliado importante nessa minha caminhada, afinal ele não mente e não tenta me enganar.
É sincero, doa a quem doer.
E estou notando coisas boas nele, principalmente meu rosto, acho que está bem melhor, também estou gostando de me ver refletida nele de perfil, sinceramente... Estou me paquerando todos os dias na frente do espelho, rsrsrsrs.
Beijos a todos que passarem por aqui e muito obrigada pelos recados carinhosos que sempre me deixam.

Resumindo meus dias até aqui.

Sei que tem dias que estou ficando muito abaixo, mas isso não é para sempre.

De vez em quando, me bate a força e coragem, e nesses dias fico com a alimentação baixa sem mesmo perceber, por pura empolgação, rsrsrsrs.

Mas logo sempre volto ao normal meu normal, que infelizmente é muito alto.

Seria muito bom que eu conseguisse ficar nas 1200 kcal. mas acho muito pouco e não consigo...

Não precisam se preocupar com a quantidade de kcal, eu me conheço... todo começo é assim para mim, a empolgação me tira a fome, depois ela vem voltando aos poucos e a empolgação diminuindo...

Por isso, não vou me esforçar para comer mais que isso, vou aproveitar enquanto ela durar, pois sei que é breve.

Quanto a compulssão... foi por ficar sem cigarros, toda vez que paro acontece isso, como sem parar. Mas não vai acontecer mais pois voltei com os cigarros.

Beijos  e vamos em frente .

Colocando ordem em minha vida.

Eu tenho uma mania que atraoalha muito minha vida.
Não sei como é com vcs, mas eu tenho a manua de nunca terminar algo que começo... Não estou falando só de desafios ou de dietas, estou indo mais além.
Fico entusiamada por inúmeras coisas, mas o tempo me faz "cansar" delas.
Acho que isso é um ponto fundamental em minha vida que preciso mudar.
Sinto que se eu resolver isso, resolvo tudo.
Até mesmo... emagrecer!
Pra vcs terem idéia do que estou falando,  deixa eu dar como exemplo minha casa.
Eu não consigo arrumar minha casa, simplesmente não dá. Minha casa é muito bagunçada, não por que eu não ligo e goste de viver na bagunça, mas por que eu não consigo levar neda até o fim.
Quando vou lavar roupa, nunca lavo tudo, tudo. Sempre deixo algo sobrando para a próxima vez, ou se por milagre consigo lavar tudo, não esvazio a água do tanque, dando por encerrado aquela etapa.
Quando vou lavar a louça, ou deixo os talheres e um ou dois copos e pratos, ou uma panela para "mais tarde". O problema é que esse mais tarde, quer dizer, para o próximo dia.
Nunca chego até o final entendem ?
Quando digo nunca, estou falando nunca mesmo.
Vou fazer mes que vem dez anos de casada, e nesses dez anos, NUNCA terminei uma faxina inteira.
Se nas raras vezes em que lavei totalmente a louça, saibam que não guardei e enchugei ela. E se enxuguei e guardei, é por que não lavei tudo o que estava dentro da pia.
Nossa casa é uma extensão de nossa vida, nossa alma. Temos que cuida-la como se fosse nosso templo.
Como anda minha alma?
O que se passa por dentro da minha cabeça?
Porque me recuso a terminar algo?
Isso merecia uma terapia, mas não tenho dinheiro para isso, tenho que resolver por mim mesma.
Preciso quebrar esse ciclo.
Preciso descobrir o que acontecerá depois que eu conseguir terminar minhas tarefas.
Vou focalizar nisso. Nosso cérebro leva 21 dias para tornar uma atitude como hábito.
Então nesses cem dias em que estou fazendo, vou me esforçar para transformar esse defeito de fabricação, rsrsrs.
Fiz os meus planos para uma semana inteira de faxina. Coloquei tudo no papel como tarefas a fazer.
Começando hj, até agora estou seguindo certo.
Depois coloco aqui minhas tarefas.
Pode parecer besteira para quem faz tudo sempre certo, mas acreditem, para mim isso é dificilimo e muito, mas muito importante mesmo.

Olhando essa foto, dá para ver diferenças, a barriga diminuiu um pouco, o braço também. E aquela curva que tem pra dentro nas costas, da primeira foto, na segunda quase não se vê.
Também são 15 quilos de diferença. Só que as pessoas ao meu redor não percebem. Eu sei que tá indo tudo muito lentamente, mas mesmo assim existem difenças, mas ninguém vê...
Como é difícil manter a animação assim. Se não fossem pelos meus amigos e amigas virtuais, eu já teria desistido de mim mais uma vez.
Hj foi mais um dia sem fazer as coisas que preciso fazer. Vou ver se amanhã começo de uma vez por todas a reagir novamente. Uma semana de shake ni lugar do almoço vai me dar um UP.
No início do ano eu estava com 139 e uns quebradinhos, tomei o shake por uma semana e fui para 134.
Vamos ver se dessa vez consigo sair definitivamente da casa dos 130.
Beijos para todos e um ótimo domingo.

Voltando do carnaval

Acabou finalmente o carnaval.
Para a maioria, essa época é ótima para queimar calorias pulando e dançando.
Mas para a preguiçosa aqui, foi dias de muita comida e muito descanso.
O resultado foi um quilo e 800 a mais na balança.
 Mas agora é hora de reagir e encarar com seriedade meus cem dias.
Beijos a todos, depois volto.

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Voltei, rsrsrsrsrsrs.
Estava totalmente fora dos meus planos engordar, ainda mais dentro desses cem dias, Mas eu esqueci que tinha o carnaval e principalmente... Não contei com o fato de que sem cigarro eu iria descontar na comida.
Fiquei 5 dias sem fumar, não resisti e voltei. Amanhã começo novamente minha luta contra o tabagismo.
Mas para não cair na mesma armadilha, vou fazer essa primeira semana sem a nicotina com uma dieta um tanto quanto rígida.
Vou substituir meu almoço por um copão de shake diet da Redúbio por uma semana.
Isso com certeza vai me por no caminho novamente.
E juro que nessa etapa vou fazer mais que 10 minutos de atividade física, aff... como é difícil isso pra mim. Sou tão preguiçosa... Mas sei que sem exercícios nada vai pra frente.
Não tenho escapatória, rsrsrsrs. Vou ter que suar.

É preciso encontrar a saída...

Olá para todos!

Gente como passou rápido esse mês, ou será que foi apenas para mim?

Infelizmente minha eliminação deste mês não foi nada boa. Mas o que realmente importa é que não desisti em nenhum momento, e todas nós já estamos cansadas de saber que é assim mesmo, tem horas, ou melhor, dizendo, “tem dias” em que a balança empaca mesmo.

O jeito é permanecer firme e esperar, uma hora a coisa anda.

O problema é que estou cansada!

Faço reeducação alimentar desde setembro de 2007, na verdade, tento fazer... Pois se fizesse mesmo, já teria atingido meu peso ideal há muito tempo.

A questão é que estou cansada de não comer a vontade. De ter que me vigiar o tempo todo, com certeza vcs sabem do que estou falando, pois passam por isso também.

Meu cérebro rejeita qualquer idéia de sofrimento por falta de comida, simplesmente não consigo seguir nenhuma dieta restritiva, tipo a do leite, que garante bons quilos a menos em oito dias, das proteínas que antigamente eu fazia de vez em quando e que garantiam cinco quilos a menos em uma semana, pelo menos para mim.

Sei que ninguém conseguiria fazê-las até garantir uma eliminação tão grande quanto a que preciso, mas que me ajudariam a chegar mais rápido ao meu objetivo, isso ajudariam.

Mas não dá, não consigo fazer nada que me causaria sofrimento, nem que fosse por uma semana apenas.

Por isso, que estou me dedicando a tabela do metabolismo Basal. E a eliminação de 100 gramas por dia.

Um quilo a cada dez dias é bem pouco, principalmente para mim que tem tanto a eliminar. Mas é alguma coisa!

Só espero que isso funcione...

E só saberei se tentar por um tempo.

Vou me dar esse tempo, fazer tudo como planejado pelos cem dias,, então verei o resultado.

Quero trabalhar em casa!

Bom dia meus amores!

Pois é gente, quero trabalhar em casa... E quem não quer? Rsrsrs

Não quero trabalhar fora, por vários motivos, minha filha ainda está nova, e não quero deixá-la com ninguém por enquanto. Estou ainda muito gorda e não me sinto bem ao sair na rua. Principalmente por causa dos meus pés, que ainda incham exageradamente e é difícil encontrar sapatos que caibam. E também, pra ser sincera mesmo, tenho um dente faltando e não tenho dinheiro para colocá-lo, e não vou conseguir achar emprego deste jeito, sem falar na vergonha que isso causa.

O problema é que se eu não trabalhar, não vou conseguir economizar para arrumar esse dente.

Só o salário do meu marido não dá.

Nós já passamos apertados todo mês, para conseguir dar conta da alimentação, contas...

Realmente não posso tirar dinheiro para ir ao dentista agora, na verdade já faz um ano que esse dente quebrou e até agora não deu. E isso está atrapalhando e muito a minha auto-estima.

Tanto que resolvi deixar minha vergonha de lado e me expor aqui.

Preciso de idéias meus amores!

O que posso fazer para ganhar dinheiro em casa mesmo? Preciso arrumar um jeito de fazer algo, mas não sei o que.

Eu poderia dar aula, pois sou professora formada, mas sem esse dente não dá. Também já trabalhei animando festas, mas agora, desse jeito, sem chance.

Dou aulas de reforço particular em casa, mas tenho só dois alunos, e o dinheiro que isso dá é pouco. Preciso de algo mais!

Se alguém souber de algo que posso fazer, por favor, me fala tá!

Beijos e obrigada!

Porque eu não consigo?

Uma das minhas irmãs, que é 4 anos mais nova do que eu, também está acima do peso, mas não tanto como eu... Acho que ela está uns 20 quilos acima do peso, bem ela vai fazer um cruzeiro com a filha e o marido, eles vão amanhã. Então hj ela me procurou e estava nervosa, com medo de andar de navio e preoculpada com o que vestir, pois por estar acima do peso não tinhas roupas legais para levar, eu ofereci se ela quisesse emprestada alguma coisa.
Então fomos lá no guarda roupa ver, minhas roupas são horriveis e enormes para ela, mas tenho algumas de numeros menores que nunca usei, pois não servem ou são justas demais.
Resumindo... Ela pegou 5 blusinhas emprestadas e saiu bem mais feliz do que quando chegou.
Então fiquei pensando:
Se eu emagrecer, terei um monte de roupas que irão me servir, sem precisar comprar, meu armário tem um monte de roupas que poderei usar, e são bem bonitinhas!
Porque não me esforço ? Não preciso ficar me vestindo tão mal como me visto. Tenho roupas boas no armário. É só emagrecer !
Preciso emagrecer amigas, tenho que dar um jeito nisso.
Não posso me dar o luxo de bancar a preguiçosa, tenho que me mexer, me exercitar.
Só depende de mim.
Se tantos conseguem por que eu não?

Só entre em um desafio se for levá-lo a sério.

Olá minhas amigas e amigos!



Falta uma semana para terminar o desafio de carnaval em que participo, eu gosto muito de participar de desafios, mas sinceramente, fico muito decepcionada quando os participantes começam a desanimar e saem dos desafios.


É realmente muito chato isso, acho que quando nos comprometemos a participar, temos que tentar levar até o fim. Tanto por nós, como pelos outros participantes, deve-se respeitar os dias de pesagens, tentar fazer as tarefas...


Ninguém é obrigado a entrar num desafio desses, entram se querem, e o mínimo que podem fazer é tentar seguir o desafio, até mesmo por educação para com quem organizou tal desafio, para não desestimular quem está participando...


Então se vc está para entrar, ou se já está participando de um desafio. Não deixe nada atrapalhar sua disposição!


Só entre nesse desafio, se for realmente se comprometer a seguir corretamente até o fim.
Pois ao começarmos um desafio, sempre iniciamos com uma boa dose de animação, e isso é muito bom, mas...
Quando desistimos no meio do caminho, isso trás uma sensação de fracasso ao nosso cérebro, e isso ajuda a aumentar ainda mais aquele sentimento que costumamos ter, de que não somos boas ou fortes o suficiente. E isso é muito prejudicial para o nosso emagrecimento.

Isso sem falar que não é justo para com quem bolou o desafio, que se preocupou em fazer algo que te ajudasse... E acaba recebendo o que em troca?

17 dias apaixonada por mim !

Meu sábado não foi bom na alimentação, o domingo então...nem se fala !
Comi muito, muita fritura sabem, segunda feira também não foi muito boa, minha mãe estava aqui em casa esses dias, e apesar de amar muito ela, a presença dela me causa nervosismo, pois ela briga o tempo todo, tem um gênio muito forte, não aceita ser contrariada, é sempre muito negativa e pessimista com os outros.
E isso me deixa P da vida, rsrsrsrs.
Eu antes também era assim, mas graças a Deus, percebi o mal que isso fazia em minha vida, e desde então venho lutando para melhorar como ser humano, esqueci as mágoas, perdoei sinceramente a todos que eu precisava, e procurei entender que cada um é único, e que todos tem motivos para as reações ou palavras.
Mesmo se eu não concordar, eu aceito e respeito a opnião, ninguém tem a obrigação de pensar e agir como eu.
Passei a ver o lado positivo de tudo, e a confiar na vida e nos ensinamentos dela, que por muitas vezes vem de forma dolorosa, mas certa.
Isso me fez muitissimo bem, me levou para mais perto do Criador, trouxe cor para a minha vida e felicidade para minha alma.
E quando minha mãe que morava comigo, resolveu mudar para a chácara, consegui ver quem era eu. Pois sem notar ou querer, eu não vivia a minha verdade e sim a dela.
Mas quando ela vem passar uns dias aqui comigo, entro em guerra comigo, rsrsrs, pois eu mudei muito e ela não, e é difícil ser eu mesma, pois como sou agora ela não aprova, ela que falar mal das pessoas e eu não, ela sempre é negativa e fica muito brava por eu não fazer mais coro aos pensamentos e ações dela. E esse clima me desestrutura.
Ontem de manhã ela voltou pra casa dela, e meu dia já foi um pouco melhor.
Se Deus permitir, hj será melhor ainda.

CHEGA DE SER GORDA !

Meu carnaval até que não foi de jacadas, passei dois dias na chácara de minha mãe.
Antes de ir, combinei com minha filha duas coisas:
A 1º é que eu iria ensiná-la a andar de bicicleta lá na rua da chácara, pois é de terra e sem movimento.
A 2º é que eu iria nadar e pescar com ela no rio que fica no fundo da chácara.
Estava muito quente, o sol a todo vapor, mas mesmo assim saimos eu e la para a rua e lá ficamos mais ou menos uma hora correndo pra lá e pra cá, ela em cima da bicicleta e eu correndo atrás, morrendo de medo que ela caísse, rsrsrs.
Foi cansativo, mas foi muito bom ao mesmo temo, fiquei muito feliz, pois cumpri o que havia prometido e gastei muitas calorias correndo.

Mas quando foi a tarde e chegou a hora de cumprir a 2º promessa infelismente não consegui.
Sabem por quê ???
Porque sou muito gorda !!
Todo mundo se preparou, arrumamos as varas de pesca e fomos todos.
Mas o caminho até o rio não é fácil. Tem que passar por um terreno grande de taboas, tem um caminho carpido e com paletes para que se possa pisar por sobre a lama, mas devido ao meu peso, eu não consegui pular de um palete para outro e se eu pisava entre eles, ou seja, na lama, meu pé atolava muito e eu fiquei com medo de cair e machucar e ser a única a dar vexame.
Resultado, todo mundo indo na frente, bem na frente e a gorda aqui, lá encalhada.
Me deu uma vontade tão grande de chorar...
Então todos pararam lá na frente e ficou naquele, "vem Chris, vc consegue !"
Minha filha chamando: "Vem mãe". E eu lá... morrendo de vontade de ir e sem conseguir se quer sair do lugar.
Acabei deixando pra lá, falei para eles irem, que eu não iria, que não conseguia...
E lá se foi minha filha chateada, quase chorando por que eu não estava indo.
Voltei pra casa e fiquei lá, me odiando por mais uma vez, devido ao meu peso, não poder fazer algo, que para todos era fácil.

Agora a pouco, decidi parar de sofrer com isso e lutar.
Estou cansada de não poder aproveitar isso ou aquilo, por causa do meu peso, estou cansada de ser feia, sem graça, sem vaidade alguma e andar feito uma judas.

Eu quero fazer o que tenho vontade !

Chega de jacadas descomunais, chega de tanto desleixo !!!! Chega de preguiça !!!
Vou mudar tudo isso a partir de agora.

A primeira coisa que fiz, foi cortar meu cabelo, gosto de cabelo curto, mas devido a minha gordura, sempre mantenho ele longo, pois minha mãe sempre me disse que cabelo curto pra gorda não fica bem.
Mas eu acho que o que não fica bem é ter um cabelo longo que fica só preso em um coque, pois não aguento o calor com ele solto !

Cortei mesmo e me senti maravilhosa, estou com ele solto agora, sem calor nenhum e me sentindo feliz e bonita !

E a partir de hj vou pegar firme na RA., e emagrecer cada vez mais, e vou voltar naquele rio daqui a alguns meses e vou conseguir passar por aquele caminho, e vou me divertir muito com minha filha ali !

O que aconteceu hj... não vai acontecer NUNCA MAIS !

Não sei porque mas hj dormi super mal. Fiquei literalmente rolando na cama, tanto que acabei caindo da cama, acreditam ?

Cai de quatro no chão, com esse peso todo... resultado , passei o dia com dor nos joelhose estou com dor na coluna,

E para ajudar, hj a noite me entupi de pão, aff. Que saco viu, não sei porque faço isso comigo...

Preciso de um cérebro magro ! URGENTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nessa semana que passou não fiz exercícios, nem 1 minuto se quer, mas mesmo assim eliminei 1,100 kg.

Claro que andei me mexendo mais, pra falar a verdade, com os remédios naturais que estou tomando, meu desempenho sexual melhorou muito, vou ser sincera aqui, antes era uma vez por semana apenas e olha lá, eu não tinha muita vontade, rsrs. Mas essa semana só deixei passar uma noite apenas, meu marido que está gostando disso, rsrsrsrs. Creio que isso deve ter ajudado a queimar algumas calorias a mais...