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sexta-feira, 28 de dezembro de 2007

Últimos dias...


O ano está acabando, faltam apenas alguns dias para que eu entre no ano da minha transformação.

Vai ser surpreendente... um ano de transformação, de quilos e quilos de gordura jogados fora. Que maravilha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ANO NOVO VIDA NOVA...

segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

PASSEI UNS DIAS SOLTANDO FOGO PELA VENTA !
RESOLVI PARAR DE FUMAR E PAREI, MAS ME ATACOU UMA FÚRIA ASSASSINA. mAS JÁ ESTOU VOLTANDO AO MEU NORMAL.
LOGO VOLTAREI AO MEU NORMAL DE VEZ E ENTÃO PASSAREI A ESCREVER MAIS AQUI E NOS DIÁRIOS.

sábado, 8 de dezembro de 2007

Esse vai ser meu !


Vamos lá, mais um final de semana.
Vou fazer o possível e o impossível para não jacar.

segunda-feira, 3 de dezembro de 2007

Agora é para sempre !


Estou com a corda toda, meu animo voltou e veio pra ficar desta vez!Não estou contando calorias e sim pontos. Tenho um programa do Vigilantes do Peso e comecei a segui-lo hoje. Estou adaptando a pontuação as dicas do livro do doutor, estou seguindo o mesmo esquema de sempre, comer de 3 em 3 horas, não misturar carboidratos e comer apenas frutas na parte da manhã, assim como falava a matéria que a Bia postou.Também estou seguindo um programa de exercícios para pessoas sedentárias, assim como eu.Esta é a tabela diária de pontos.Até 68 kg 20 pde 68 a 79 kg 22 pde 79 a 90 kg 24 pde 90 a 100 kg 26 pde 100 a 113 kg 28 pde 113 a 124 kg 30 pde 124 a 136 kg 31 pde 136 a 148 kg 32 pde 148 a 158 kg 33 pacima de 158 kg 34 pMeu peso é 126 kg, então minha pontuação é 31 pontos.1 banana 1p1 maçã 1pcafé com leite 3pfeijão+arroz 6pbatata+ carne 6p2 torradas 3pcafé com leite 3p2 torradas 3pbarra de cereal comum 2psopa individual vono 2ptotal, 30 pontos.Uma novidade...Corri por 3 minutos hoje !

domingo, 2 de dezembro de 2007


FIQUEI PARADA POR MUITO TEMPO, ME DESANIMEI E ISSO JÁ FOI DESCULPAS SUFICIENTE PRA MIM RELAXAR NA RA.
DESSE JEITO NÃO TEM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR QUE AGUENTE !
MAS AGORA É HORA DE VIRAR A PAGINA!
EU SEI QUE FUI MOLE DEMAIS, PREGUIÇOSA DEMAIS, ETC...
CHEGA!!!!!!
E DAÍ SE SOU A MAIS GORDA DA COMUNIDADE, ALGUÉM TINHA QUE SER !
SE SOU EU, É POR MINHA CAUSA, EU QUE CHEGUEI AO PONTO EM QUE ESTOU HOJE.
AGORA É CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO. BOLA PRA FRENTE.
TENHO QUE VER O LADO BOM DE TUDO, ALIÁS, QUALQUER SITUAÇÃO TEM SEU LADO BOM, É COMO O JOGO DO CONTENTE , DAQUELE LIVRO: POLLYANA.
SABEM QUAL É O LADO BOM DE SER A MAIS GORDA DA COMUNIDADE?
É SERVIR DE EXEMPLO, MOSTRAR QUE SOU CAPAZ DE EMAGRECER.
VOCÊS VÃO VER, AINDA VOU FAZER HISTÓRIA NESSA COMUNIDADE!
A PARTIR DE AMANHÃ, SEREI TOTALMENTE MAGRA E SAUDÁVEL, E ´´AI DE QUEM ME FALAR O CONTRÁRIO !
APENAS PENSAMENTOS POSITIVOS E MAGROS.
POR CAUSA DO TEMPO QUE PERDI ESTAS SEMANAS, NÃO VOU CONSEGUIR GANHAR MEU DESAFIO, QUE É DE CHEGAR NO FIM DE ANO COM 120 QUILOS, PACIENCIA, MAS QUE VOU PERDER O QUE AINDA DER TEMPO, ISSO EU VOU.
VIDA NOVA, VOU ENTRAR EM 2.008 COM TUDO !
SERÁ O ANO DA MINHA TRANSFORMAÇÃO.

sábado, 1 de dezembro de 2007

Isso é lindo !

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome... auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que a minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades. Hoje sei que isso é... autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de... amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é... respeito.Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo.De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama... amor -próprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é... simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos vezes. Hoje descobri a... humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro.Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso é saber viver !

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

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