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quarta-feira, 31 de outubro de 2007

Mais um pra coleção!



FELIZ DIA DAS BRUXAS.

Hoje não estou com muita vontade de escrever, o dia foi bom, estou feliz pelo kg eliminado, quase jaquei, mas não jaquei. Beijos.

terça-feira, 30 de outubro de 2007

Parabéns para mim !


O trem começou a andar novamente, eliminei mais 1 kg!

Estou muito feliz com isso, bem que voces me avisaram que é normal estacionar um pouco, depois a coisa anda.Agora eu pergunto: Pra que me desesperei tanto, quase colocando tudo a perder?

Bom, isso serve de exemplo para mim, da próxima vez que der uma estacionadinha, nada de lamentações, é só continuar firme e puxar um pouco nos exercícios que tudo começa novamente a funcionar.

segunda-feira, 29 de outubro de 2007


Meninas, resolvi fazer o mesmo que a Aisha e a Bianca, Me desafiei. Isso mesmo, já que está tudo parado mesmo, vou agilizar e por a balança pra se mexer!

Desde o dia 16 deste mês, estacionei nos 128 kg, pois bem, meu desafio é conseguir perder 8 kg até dia 28 de dezembro. E então chegar aos 120 kg!

Hoje fiz abdominais, amanhã irei caminhar novamente, e assim por diante.Como disse a Bianca, chega de desculpas, a hora é agora!

Estava precisando mesmo de uma injeção de ânimo, uma novidade, se não acabaria caindo na monotonia.

Quero dar uma alegrada na minha RA. ficando mais divertida, fica também mais gostosa!Sabem qual foi meu último serviço?

Era animadora de festas infantis, ou seja, PALHAÇA. Era uma delícia, mas tinha que ouvir muita gozação, voces sabem... do tipo: Esse palhaço tá precisando fazer regime!!!!!!!!!!

Fazer o que né? Na verdade não estavam mentindo. Agora quem continua fazendo o serviço de animação é minha irmã.( foto acima ) Me aposentei, rsrsrsrsrsrsrsrsr, agora a próxima vez que eu tiver que animar alguma festa, vai ser só quando eu poder ir de Branca de Neve ou Cinderela.

sábado, 27 de outubro de 2007

Amigas voces valem ouro!


Primeiro quero falar que agradeço a preocupação de todas, me sinto muito mais segura com voces por perto!Por mais que o pessoal de casa queira me ajudar, não é a mesma coisa, nós não precisamos de mais crítica, precisamos de carinho, não sou gorda por que quero.

É muito difícil lutar consigo mesmo e ainda ter que ouvir- " vc não tem vergonha na cara" ou "vc não emagrece por que não quer" e " ela é fácil de emagrecer, é só fechar a boca que já emagrece".Afinal eu tenho vergonha sim, não quero ser gorda e fechar a boca é dificílimo.

Já faz mais de um mês que estou na RA, e juro que faço certo, a não ser pelos exercícios, que estes ainda não estou fazendo, mas é por enquanto, em novembro farei hidroginastica.Aí sim, quero ver o bicho pegar!

Não estou mais chateada, já entendi que está na hora dos exercícios, vou ter que me mexer de qualquer jeito.

Ontem fiz luzes no meu cabelo, estou gostando, tenho que me acostumar mais com o visual novo, essa mudança me fez bem!

sexta-feira, 26 de outubro de 2007


Estou sem ânimo hoje, estou fazendo tudo certo e não estou emagrecendo... Amigas o que é que eu faço? Parece castigo, sei lá, justo agora que peguei super firme na RA, o ponteiro não mexe.

Hoje passei da minha meta, nem contei as calorias e nem quero contar. Amanhã faço tudo de novo, mas estou super chateada com isso, já estou me achando uma baleia novamente, sem graça nenhuma.

Não posso ficar assim, preciso emagrecer, eu tenho obesidade mórbida, e não quero morrer, não que eu tenha medo da morte, sei que a morte é só uma passagem para outra vida, tenho meu pai me esperando do outro lado e pessoas queridas que irei adorar encontrar.

Mas sou totalmente necessária aqui, tenho minha filha de 5 anos que me idolatra, tenho que cuidar dela, pois ninguém a ama como eu amo, minha missão é faze-la feliz, cuidar dela e protege-la.

Preciso me cuidar e principalmente emagrecer, só que não estou conseguindo.

Tô com muita raiva, sei que é besteira mas não consigo evitar.

Vou tentar mudar minha alimentação, só pode ser isso, apesar de não passar das 1.200 calorias, estou comendo muito carboidrato, comprei uma porrada de coisas, bolacha integral, torrada integral, barra de cereal e etc... mas acho que estou abusando dos integrais, talvez tenha que comer mais verduras e legumes, menos carboidratos, sei lá.

terça-feira, 23 de outubro de 2007

Consegui !


Cuidado com o cuscuz!!!!!!!!!!!!!!


Hoje passei da meta, fiquei nas 1.500 calorias, tomara que isso não atrapalhe, não fiz por querer ou por ter fraquejado, é que comi durante o dia 3 pedaços de cuscuz, fora o meu normal, mas juro que achava que estava dentro do limite, tem sido uma dificuldade conseguir chegar nas 1.000 calorias, e achei que o cuscuz além de gostoso, me ajudaria a chegar perto das 1.200 cal., mas não foi isso que aconteceu!

Depois de comê-los, na hora de anotar no caderninho, fui ver a caloria e para minha surpresa, um cuscuz de 100 gramas tem 328 cal. acredita nisso?

Já está tão difícil a balança se mexer, mesmo comigo fazendo tudo direitinho e eu ainda apronto isso!

Porque eu não fui antes ver as calorias, para aí então ver se valia a pena ou não! Porque não pensei nisso?

Se algum dia se depararem com um cuscuz, fujam, nem olhem para ele, não importa o quanto apetitoso ele pareca. Não vale a pena!

Claro que uma besteira como essa não vai me desanimar, mais que doeu, isso doeu! E eu que tanto gostava do cuscuz que minha mamy faz, nunca falei mal dele, ao contrário, sempre elogiei. Mas de agora em diante, o danado virou vilão.

O dia está chuvoso hoje, um tanto quanto sombrio, igual a mim. Não estou muito bem, muito nervosa, desde cedo estou com aquela bronca de tudo, sabe como é né, sem motivo, apenas estou e pronto.

Por causa disso tive que tomar mais cuidado com a minha alimentação, se não, teria devorado tudo o que apareceria na minha frente, mas consegui me sair muito bem, a não ser pelo traiçoeiro cuscuz. Por que será que se o astral não está alto, a gente desconta na comida?

Mas mudando de assunto... Estou muito feliz com o meu comportamento, eu estar fazendo a RA direitinho é uma surpresa para mim! Não achava que era capaz, só gostaria que os resultados fossem mais rápidos, até que acho que já estou melhorando, me sentindo mais bonita, parece que o meu rosto está ficando com um contorno mais definido, sei lá, pode ser coisa da minha cabeça mas, estou começando a sentir alguma diferença.

O bom mesmo vai ser quando alguém de fora comentar, aí sim, terei certeza que já dá pra perceber. Por enquanto, eu mesmo vou me elogiando!

sábado, 20 de outubro de 2007

Agora vai...


Com certeza este final de semana, não irei jacar, minha cabeça está totalmente feita, nem fome eu sinto, como por que é necessário e sigo o que o doutor falou de nunca, nunca ficar mais de 4 horas sem me alimentar.

Que Deus me ajude a continuar assim, desse jeito eu irei emagrecer com certeza, ficarei imensamente feliz se conseguir perder um quilo por semana, não importa quanto tempo dure, o importante é emagrecer com saúde, e não engordar mais.

Estou literalmente travando uma luta com a balança, e não vou deixar ela ganhar.

Eu gostaria de poder convencer todas as pessoas que conheço a fazerem parte da comunidade Terapia de Choque, lá elas irão encontrar a força que precisam, assim como eu encontrei.

Todos que estão acima do peso e vivem fazendo dietas, já decoraram o que pode comer, como comer...

O difícil é manter o regime, aí entra a comunidade, o carinho que nós temos umas pelas outras, nos seguram a seguir em frente, o medo de receber um puxão de orelhas do doutor Marcílio ou a alegria de receber um elogio dele, tudo isso nos dá força!

sexta-feira, 19 de outubro de 2007

Cuidado com o metabolismo lento.

Cuidado com o metabolismo lento O sucesso de qualquer plano para emagrecer não depende só do tipo de comida e das calorias que consome.O metabolismo, ou seja, o modo como seu organismo transforma calorias em energia tem papel fundamental nisso.Uma das formas de agilizar a queima é aumentar a quantidade de músculos no corpo.Eles ajudam a acelerar as funções metabólicas. Portanto, atividade física é fundamental. Outra é ingerir alimentos como gengibre, café, chá mate e preto que tornam o metabolismo mais rápido. E pimenta vermelha. As calorias vão arder...( revista dieta já )

quarta-feira, 17 de outubro de 2007


Hoje quando fui postar no meu diário da comunidade, levei um susto, não acreditei na confusão que estava acontecendo.

Tive muito medo, achei que estava vendo o começo do fim da comunidade.

Só fiquei mais sossegada, quando li o recado do doutor Marcílio, e vi que ele não estava bravo, afinal ele tem passado bastantes aborrecimentos e pensei que por causa da bagunça, ele poderia abrir mão de nós.

Ainda hoje estava falando com a minha mãe sobre a comunidade, sobre o bem que voces me fazem, e que um dia servirei de exemplo, pois um dia chegarei ao meu peso ideal, que será de 70 quilos a menos, sem remédios, só com a minha força de vontade e a força de voces.

Essa comunidade não pode parar!

Somos todas vencedoras e amigas.

Bianca te adoro, assim como adoro vc Vivian, qualquer uma das duas, será uma boa escolha, afinal é só no nome, a comunidade continuará sendo do doutor.

Todas voces são importantes, Aisha, Laura, Priscila, Rosangela, Deise, Márcia, Veronica, Paty, Emilene, Liza, Flavia, Déia, Renata, Rosana... amo todas voces!

terça-feira, 16 de outubro de 2007

Estou muito gorda.


Eliminei mais um quilo graças a Deus, estou contente, mas não consegui ficar feliz.Não sei porque mas hoje estou me achando mais gorda do que nunca, sabe quando vc não consegue nem se olhar no espelho? Assim estou eu hoje.

Tenho uma barriga enorme, pés inchados, meu braço está gigantesco e estou com uma papa que parece um segundo queixo!

Não desanimei, segui meu dia com perfeição, 1.070 calorias, mas que estou muito gorda, isto estou.

Gostaria de poder dormir e acordar só daqui a uns tres meses, assim quem sabe eu poderia ver algum resultado.

Estou agora com 128 quilos, quando será que irão começar a notar que estou emagrecendo? Que guerrinha difícil essa...

Amigas, sei que irei chegar ao meu peso ideal, mas por favor não me abandonem, só com voces irei conseguir!

A batalha vai ser longa...

segunda-feira, 15 de outubro de 2007


Hoje fiz tudo como se deve, e foi muito fácil, realmente minha força de vontade voltou, comi apenas o necessário sem exageros.

1 porção de magic toast 96 cal.

3 torradas integrais com margarina 141 cal.

almoço:

1 porção de abobrinha refogada 20 cal.

2 linguiça de pernil 570 cal.

lanche:

3 torradas integrais c/ margarina 141 cal.

jantar:

uma sopa Vono 94 cal.

ceia:

1 porção magic toast integral 96 cal.


Total de 1.158 calorias.

Consegui por mais um dia.

Agora só falta criar vegonha na cara e começar a fazer exercícios também!

domingo, 14 de outubro de 2007

Início

Meninas, estou iniciando meu blog hoje, peço desculpas desde já pelos erros que voces irão encontrar por aqui, é que estou aprendendo, nem sei como mexer nestas coisas ainda.
Por isso conto com a ajuda de voces!

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

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