Esta foto foi tirada em setembro do ano passado, quando eu ainda estava com 152 kg.
Foi em Poços de Caldas, no bondinho que leva ao cristo, não sei se alguém conhece, mais esse bondinho sobe bem alto, pois o cristo fica em um morro alto.
Quando estava na subida, ele começou a diminuir a velocidade até parar...
Bem no alto, e eu fiquei lá, com medo até de respirar, e o negócio balançando... balançando... e eu tentando aparentar que nada estava acontecendo para não assustar minha filha.
Gente... o bondinho não estava aguentando o meu peso acredita?
Junto com minha filha de cincos anos, estava um sobrinho de 4 anos e minha irmã.
Custou, mais o bicho voltou a andar, em passos de tartarugas, que vergonha!
Passou tudo pela minha cabeça... achei que o tróço ia despencar, que iria precisar vir helicoptero para nos resgatar... e claro a culpa que senti em arriscar a vida de minha filha, sobrinho e irmã, por causa que a gorda aqui, não sabia parar de comer e ainda se metia a fazer passeio de magro!!!
Foi horrível, poderia ter acontecido uma tragédia por minha causa. Por ser tão pesada!
Ainda irei entrar novamente naquele bondinho, mas dá próxima vez, podem ter certeza que estarei no meu peso correto. Nunca mais irá acontecer o que aconteceu naquele dia.

Família Zaneli, há uns 3 anos atras.

De agora em diante, irei sempre colocar fotos pessoais aqui. Assim vcs podem me conhecer melhor.

Fotos antigas, atuais e etc...

Começando por essa, eu, meu marido e nossa princesinha, quando estava com 3 aninhos.

Menos 800 gramas...

Devagar está indo...
Tem semanas que são ótimas outra nem tanto, algumas péssimas!
Mas não tem importancia, devagar também se chega!Aqui não existe perdedoras, apenas VITORIOSAS. Somos mulheres guerreiras, não desistimos, continuamos em frente mesmo quando a balança teima em nos dizer o que não queremos ouvir!
Lutamos diariamente por nossa felicidade, por nossa saúde, pelo direito que temos de nos sentir bem em qualquer lugar ou situação.
Essa força que nos empurra dia a dia em direção ao nosso corpo tão sonhado, está na certeza que temos em nós.
Mesmo quando desanimamos, nós nos reeguermos e começamos tudo de novo, por que no fundo, sabemos que somos capazes, que somos poderosas e que sempre conseguimos o que queremos.
Não importa o tempo que levar, eu sei que chegaremos ao nosso objetivo, afinal somos mulheres.

Minhas amigas... amanhã é o dia.
Vou finalmente subir na balança.
E ai do farmaceutico se ela não estiver lá. Me peso de qualquer maneira, mesmo que seja em outra balança, não aguento mais essa incerteza, a 3 semanas atras estava com 126,900 kg, na semana seguinte a bendita balança deu a mais, 128 kg certinhos, aff!
Me recusei a marcar esse peso, afinal eu havia passado uma semana maravilhosamente light. Na outra semana a balança havia sumido, e agora finalmente chegou a próxima pesagem...
Dá muito medo, se der a mais eu piro de novo!!!!!
Mas tenho que ser positiva né? Afinal estou comendo 1000 calorias diárias, fazendo exercícios, comendo de 3 em 3 horas...
Tudo que faço é com muita força de vontade, vai ter uma hora que a balança vai ter que começar a mexer.
Não sei se vcs são assim, mas eu gosto de ficar fuçando no orkut e vendo a força das meninas que assim como eu estão emagrecendo.
As vezes vejo uma colega emagrecer bem de um mês para outro e me dá até um certo desanimo, por que eu não emagreço assim? Se faço tudo certo porque não perco tantos quilos como fulana ou beltrana?
Mas aí, examinando melhor a história da pessoa, vejo que ela além da RA, ainda toma remédios!!! Assim até papai Noel emagrece.
Não estou contra quem usa medicamentos! Mas também não dá para comparar a força de vontade de uma pessoa que emagrece naturalmente, apenas fazendo exercícios e comendo menos, com uma pessoa que usa química para conseguir emagrecer.
Ou então outro caso que conheço, a garota corta uma pera em 4 partes e come uma no café da manhã, outra no lanche, outra no almoço e a última parte no lanche da tarde. A noite ou fica só na água ou come uma fatia de melancia!
Ah! Sem esquecer de falar que essa mesma pessoa toma dez gotas de laxante, todos os dias!!!!
Para quem segue uma dieta escrita, conta pontos, faz RA... dou meus parabéns.
Emagrecer com saúde, mesmo que seje 200 gramas por semana, é uma vitória para poucas!
Vamos continuar firmes, pois estamos no caminho certo.

Tudo continua as mil maravilhas!

Estou sem jacar... fazendo exercícios todos os dias... e feliz.

Esta brincadeira me foi passada pela minha amiga Vânia.
Qual é a sua palavra favorita?
Neste momento de minha vida é... pouco calórico.
Qual é a palavra que você menos gosta?
Continuando no meu momento... engordei.
Qual é o seu som favorito?
A risada da minha filha.
Qual é o som que você mais odeia?
Choro de criança.
Qual é o seu palavrão favorito?
Caracas... esse não vou por!
O que te anima?
Descobrir formas novas de acelerar meu emagrecimento.
O que te repugna?
Quando vejo maldade refletida nos olhos dos outros.
Qual profissão, diferente da sua, você gostaria de ter?
Gostaria de ser médica.
Qual profissão você nunca gostaria de ter?
Lixeira. É uma profissão importante, difícil, que ninguém dá valor.
Se existir o Paraíso, o que você gostaria de ouvir Deus te dizendo quando você chegasse à porta do Céu?
Parabéns, vc cumpriu sua missão terrena muito bem.
Passo para 10 blogueiras:
1.Aisha
2.Keilla
3.Deise
4.Bianca
5.Karlinha
6.Penelope
7.Jane
8.Chuva fina
9.Vanessa
10.Fofolet

Achei !

Finalmente achei um vídeo de exercícios com música para fazer em casa.
Achei uma aula inteira de Tae Bo, dividida em 5 partes.
Ontem mesmo já comecei, quem quer faz a hora não espera acontecer.
Consegui apenas 10 minutos, mas não tem importancia, é muito agitado e fiquei sem folego e com dores no corpo, rsrsrsrs, que vergonha né?
Mas deixem estar, dentro de alguns dias vou estar tinindo! Logo, logo estarei fazendo a aula inteira, rsrs.
Achei uma tabela de gasto calórico onde diz que 10 minutos de Tae bo tem um gasto energético de 210 kcal. Será que é verdade? Se for, vai ser ótimo.
Outra coisa que descobri e quero compartilhar com vcs.
Para se perder um quilo, é necessário gastar 7000 calorias. Nossa, adorei, to cheia de contas para fazer, para poder melhorar meu rendimento.
O nº de calorias que preciso ingerir para manter meu peso de 126 kg é de 2.581 calorias diárias. Se for mais... engordo. Se for menos... emagreço!
Esse valor consumido em uma semana dá 18.067 kcal.Mas se eu ingerir apenas 1200 diárias, ou seja 8.400 kcal por semana, economizei 9. 667 kcal, que menos os 7000 me dá um total de 1 kg e meio por semana. E com algumas reduções que sempre acontece, mais alguns exercícios que planejei, posso ultrapassar 2 kg por semanas.
Adorei essas contas!!!!!!
Agora é só eu por em pratica e ver se funciona mesmo!

Brincadeira passada pela Bianca !

Regras:
1- Faça um post com cinco lanchinhos lights que você costuma consumir!!!
2 - Depois passe o pacote para três amigas blogueiras, para que elas também abram sua lancheira!
3 - Deixe um post nos blogs convocados, para que elas possam buscar o pacotinho no seu blog.
4 - Avise quem desafiou você quando você postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para seu dia a dia...
Lanchinhos Lights

1º-duas fatias de pão Vita sete grãos com queijo branco.

2º- 1 maçã

3º- um iogurte integral

4º- barra de cereal.

5º- duas torradas integrais e um copo de suco clight de laranja.

Indico para 3 amigas.

Aisha

Keilla

Vânia

A balança sumiu !!!!!!!!!

Pois é fui me pesar hj e a balança sumiu!

O farmaceutico disse que levaram a balança para a casa de uma senhora que não pode sair de casa para ela se pesar... e eu fiquei na mão!

Minha próxima pesagem agora será no próximo sábado. Até lá, o negócio é continuar firme para que a diferença seja maior ainda !

9 mêses de RA !

Nossa meninas, nunca tive tanta visita em um só dia.
Hj completo nove meses de RA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Agradeço a todas pelo carinho e atenção ! E fiquem certas que não estou jogando a toalha não. Como disse a Karlinha, tenho o direito de ficar cansada... só não posso desistir. E desistir não está em meus planos.
Também não estou querendo emagrecer tudo de uma vez, se fosse assim, não teria chegado até aqui, teria parado no 1º ou 2º mês.
Minha frustração está em ver que eliminei tanto e ainda não se dá para notar... Mas tudo bem, vamos lá, continuando minha caminhada, um quilo por vez, semana por semana, mes a mes.
Mais uma vez agradeço a todas, foi muito bom não me sentir só.

Ontem não jaquei e estou me esforçando hj para não jacar também.

Amigas, estou travando uma luta íntima comigo mesma, não sei, mas eu acho que está faltando muita coisa em minha luta, estou desanimada.

Sei que consegui muita coisa até agora, mas não é fácil.

Até agora já foram 26 kg! Oito meses de luta, de privações... e pra que?

Continuo enorme, gorda de verdade.Não é aquilo de ainda se ver gorda... eu estou realmente gorda.

E no entanto já lutei tanto, disse não a tantas coisas deliciosas, sofri tanto por não poder comer isso ou aquilo e... continuo gorda!

Não sei se vcs estão me entendendo...

Eu sei que não posso parar, sei que esse é o caminho, mas meu deus... como demora a aparecer! To ficando cansada de esperar por um corpo mais bonito, quando vai acontecer? Já se foram 26 kg e nada!

Preciso de força, mas não sei de onde tirar.

Eu não tenho nem a alegria de ver roupas que não entravam em mim entrarem, tudo bem, minhas roupas estão mais folgadas, mas é tudo! Nada mais.

SEGUNDA-FEIRA = COMPULSÃ0
TERÇA-FEIRA = COMPULSÃO
NADA A DECLARAR!

Hj me pesei, e acreditem... deu a mais! Pode ser isso?
Justo essa semana que fiz tudo mais do que certo! Tudo bem, jaquei no FDS, mas não foi pra tanto.
Fiquei tão indignada que me recuso a marcar esse "a mais"!
Com certeza tá errado.
A semana que vem me peso de novo, aff, não vou deixar a maluca da balança me derrubar não !!!
Tô a vários dias sem conseguir ir ao banheiro, só pode ser por isso que deu a mais.

Hj não anotei as minhas calorias... Mas sei que jaquei.

Me dei um dia de folga, rsrsrs. Fazia tempo que não preparava algo bem calórico e gostosa para minha família e eu.

Amanhã, recomeço novamente. E segunda-feira é dia de pesar, ainda bem que já está chegando o dia.

Mais um !

Que preguiça !!!

Gente... to com uma preguiçaaaa. Na verdade acho que é sono mesmo, rsrsrs, ainda bem que chegou o fim de semana, vou poder acordar bem tarde amanhã e depois.
Desejo a todas um final de semana delicioso!!!!!!!
Marquei endocrinologista para mim, dia 3/7.Esse médico não gosta de dar fórmulas, e eu gostei disso.
Ele passa uma dieta para seguir e indica injeções de carbono, para a flacidez, achei interessante.Alguém já tomou?
Pelo que andei lendo essas injeções destróem as celulas de gorduras combatendo a flacidez.É uma injeção por semana na barriga, parece bom, dia 3 vou lá e me informo direitinho, aí conto para vcs.
Hj não jaquei novamente, é muito bom, acho que segunda-feira terei boas notícias da balança.

Minha história!

Sou gorda desde os quinze anos.
Já tomei muitos remédios, mas passava mal, pois tenho úlcera, então era obrigada a parar e engordava tudo de novo.
Com o passar dos anos meu peso foi aumentando e eu fui me isolando cada vez mais, afinal, para que sair de casa?
Cada vez que eu me arrumava e achava que tava gatinha, eu saía e era xingada na rua...
Parece exagero né? Mas não é, pessoas que nem me conheciam, passavam de carro ou moto por mim e gritavam: Sua gorda! e outras coisas bem baixas, em frente a todos!
Eu morria de vergonha! E comia cada vez mais.
Com 28 anos casei, pesava então 100 kg. logo depois engravidei e engordei 26 kg.E nos últimos 6 anos engordei mais 26 kg, chegando ao total de 152 kg!!!Foi quando a prima de minha vizinha morreu por estar tomando remédios para emagrecer, deixando um filho de cinco anos orfão.
Esse caso me abalou e eu ví o meu futuro ali...
Ou eu emagrecia, ou também iria morrer e deixar minha filha só.
Então descobri minha força... minha filha Nathália!
Ela precisava de uma mãe saudável perto dela, era muito nova, apenas 5 anos e eu não poderia deixá-la só.
Comecei minha RA em setembro de 2007, um dia após minha concientização do perigo que eu corria.Entrei em uma comunidade do orkut, Terapia de Choque e lá aprendi sobre a RA e comecei minha luta.
Hj, oito meses depois já eliminei um quarto do meu peso, não é ainda nem a metade... mas sei que vou conseguir.
Hj já consigo pular amarelinha com a Nathália, andar sem mancar, correr atras da minha filha( ela ainda corre mais rápido do que eu, rsrsr).
Vou vencendo um dia de cada vez, com a ajuda de deus e de amigas que encontrei na internet !

949 calorias.

Dessa vez minha semana está sendo sem jacadas, se deus quiser vai continuar assim, quero só ver na próxima semana.
manhã= 3 bolachas cren + 1/2 copo de café com leite
lanche= 1 porção club social integral
almoço= arroz+ carne+ tomate + cenoura
Lanche= iorgute natural
janta= 4 torradas com ovinho
ceia= 1/2 café com leite

766 kcal.

Hj o dia foi bom, não comi feijão, então não jaquei.

Não vejo a hora de chegar a próxima semana para eu me pesar...

Alcançar minha primeira meta me deu força, agora quero chegar logo aos cem, tenho até o fim do ano para isso.Por enquanto estou dentro do tempo.

Este peso que estou é o mesmo de quando fui ganhar minha filha.

Minha próxima meta é o peso de quando casei... e estou muito feliz por estar a caminho dele.

Hj vou dormir cedo, pois assim evito de comer mais alguma coisa, rsrsrs.

Beijos a todas!!!

manhã=6 bolachas crem cracker c/ leite

lanche= 2 fatias de pão Plus Vita c/ tomate e presunto

almoço= frango e chuchu

lanche= 1/2 copo de café com leite

janta= o mesmo do lanche da manhã.

É jaca !

Não foi uma maravilha... mas pelo menos não engordei! E consegui alcançar minha primeira meta.
Quanto a alimentação...Jaquei!
Fui cair na besteira de comer o feijão preto que minha mãe fez hj e aí me descontrolei.
Isso sempre acontece quando como feijão... estranho né? Mas o feijão faz aparecer em mim uma certa compulsão... é eu comer feijão que depois como algo que não devia!
Hj foi um pão francês com carne no lanche...
Bem, quanto a caminhada... NADA! Não tive coragem de sair para caminhar.
Mas tudo bem, estou feliz mesmo assim. Afinal continuo emagrecendo, a vida é linda e sei que chego lá ainda.
Até a jacada não foi tão feia! Minha meta máxima de calorias é 1200 e hj eu fiquei em 1251.
E como diz minha amiga Keilla:
Que venha a próxima semana!
Manhã= 2 fatias de pão Plus Vita c/ tomate e presunto
lanche= 1 banana
almoço=arroz+ feijão+ carne+ salada de acelga e chuchu
lanche= 1 pão francês com carne (na compulsão)
janta= 1 porção magic toast integral
ceia= 1/2 copo de café com leite

976 calorias.

Esse final de semana foi bom. Não jaquei e fiquei bem a baixo da meta.Que Deus me de forças para continuar assim, quero ver o ponteiro mexer... tá difícil, errei muitos dias seguidos.
Amanhã é dia de pesar, aff! To com medo.
Ainda por cima estou menstruada e isso pode atrapalhar um pouco, mas mesmo assim tenho que me pesar, não dá para enrolar mais uma semana.
Bom amanhã também é o dia que determinei para começar minha caminhada a caminhada, rsrsrs.
Pelo menos 15 minutos todos os dias esta semana, na próxima aumento o tempo e assim vou indo se deus quiser, rumo a 1 hora de caminhada por dia!
manhã= 2 fatias de pão Plus Vita com presunto e tomate.
almoço= lazanha
lanche= 1 barra de cereal
janta= 2 sanduiches, iguais ao da manhã.
ceia= 1 banana

1.078 kcal

manhã= 1 cenoura crua
almoço= 2 tomates+pepino+5 pedaços de frango
lanche= bolo de chocolate
jantar= 2 fatias de pão Plus Vita 7 grãos+1 fatia de presunto+ 1/2 tomate + 1 copo de suco clight

UP !

Preciso dar uma reogarnizada em minha RA. Já são oito meses de RA e com o tempo vamos relaxando... O que não é nada bom !

Creio que é mais do que hora de dar um UP no meu dia-dia. Já estamos no dia 7 de junho, então vou fazer tipo uma experiencia até o fim deste mês. Aí vejo o resultado...

1º- A partir de hj, nada de frituras.

2°- Todos os dias depois de colocar minha filha para a escola, fazer 15 minutos de caminhada. Preciso tomar gosto pela coisa, mas como sou muito parada vou começar com quinze minutos apenas.

3°- Controlar melhor o horário de refeições.

4°-Diminuir as calorias diárias.

5°-Tirar completamente o açúcar e começar a usar adoçante, argh!

Vou fazer um meio cardápio para poder seguir e não me perder, até hj não segui cardápio algum, mas uma amiga segue um cardápio e está se saindo muito bem assim, vou tentar...

Nós podemos !

Hj levei minha filha no "Mac", e fiz igual da última vez, compramos o lanche dela e ela foi comer no carro, enquanto voltavamos para casa.

Percebi que ela preferia sentar e comer lá, mas ainda não estou preparada para sentar e ver todos comerem e eu não, rsrsrs!

Assim, pelo menos não corro o risco de pedir um nº 1 para mim, rsrsrs, peço o dela e saio correndo de lá, rsrs.

Meu dia hj foi razoável, quase jaquei, mas consegui ficar na meta. Preciso melhorar amanhã. Segunda-feira é dia de pesar... dá um medo!

Emagrecer é mesmo uma luta diária... é difícil ter que se controlar, não comer chocolates, refrigerantes e todas aquelas coisas gostosas que exixtem, e que até pouco tempo atrás, tinhamos livre acesso!

Mas a recompensa de tanto esforço é muito boa, mais saúde, mais agilidade, pele mais bonita, corpo mais modelado, roupas entrando sem dificuldades...

Além do orgulho se saber que somos capazes, que temos força de vontade, que não preciso de química alguma para resistir a uma tentação ou então correr o risco de uma cirurgia sem propósito...

Afinal é muito fácil comprar um remédio na farmácia e deixar ele me emagrecer, ou fazer a cirurgia do estomago e esperar os resultados aparecerem... Que vitória eu teria nessas escolhas?

Para que correr riscos desnecessários a minha saúde e vida, se posso emagrecer por mim mesma e com saúde, além de mudar minha qualidade de vida!

Se tantas mulheres conseguem... porque EU não vou conseguir ?

Não sou melhor ou pior do que ninguém... mas posso ter e tenho força de vontade, tanto quanto qualquer outra pessoa.

Vc também pode, BASTA QUERER !

Utopia !

Hj meu dia estava indo ótimo até que a tarde fiquei sozinha em casa com um cuscuz daqueles em cima do fogão...Não aguentei e comi duas fatias!

Jaquei meu dia!To muito brava comigo... eu podia ter sido mais forte!

Agora é começar de novo... as vezes parece que não vou chegar nunca ao fim.
Eu sei que estou emagrecendo bem, mas tem dias que sinto que não é o suficiente... que parece tudo em vão!Todas as noites agradeço a Deus pela força que Ele me dá, e peço para que não me desampare, que continue me ajudando a ter forças... mas é tão difícil.

Tenho tanto ainda a perder... parece que nunca vou conseguir chegar até o final.Então penso em procurar um médico, tomar remédios... mas aí, lembro do tanto que já consegui, sozinha, pela minha força, sem prejudicar minha saúde. E deixo os remédios pra tras. E continuo minha luta corpo a corpo.

Afinal, se eu me esforçar e eliminar um quilo por semana até o fim do ano, vou chegar aos cem quilos ainda este ano. Aí com certeza verei diferença, impossível não ver!

934 kcal.

manhã= 2 enroladinhos de queijo e presuntoLanche=1 copo de leite
Almoço= salpicão de frango+bife+chuchu
Lanche= 1 maçã+ 2 enroladinhos de queijo e presunto
Janta= salpicão de frango+chuchu
Ceia= 2 enroladinhos de queijo com presunto.
Nossa que frio hj!Mas mesmo assim nada de jacas, rsrsrs. Eu to indo bem, mas exercícios que é bom... NADA !
Amanhã tentarei dançar um pouco, mas não prometo nada, eu vou tentar.

1° de Junho !

É hora de começar a me mexer mais, já estamos no meio do ano, e ainda faltam 27 quilos para que eu vença meu desafio.

Matematicamente... sei que estou bem, pois ainda faltam 30 semanas. Mas isso me preocupa pois imprevistos acontecem.

Passei uma semana dodói e não emagreci naquela semana. Então... quanto mais eu perder melhor para garantir meu desafio.

Esta semana estou pegando pesado para recuperar o tempo perdido.

*Nada de massas.

*Nada de frituras.

*Nada de arroz e feijão.

Apenas, legumes, verduras, carnes e frutas.