Essa é minha salada de salsicha, rsrsrs. Adoro ficar inventando novos sabores, gente, essa salada ficou muito boa, ervilha, ovo, salsicha e tomate picado, para tempero, só um pouco de sal e limão.
Hj meu dia foi bom mais uma vez graças a Deus. Amanhã será sábado, espero que eu consiga manter a linha, faz tempo que estou jacando nos finais de semana, tomara que este seja diferente, rsrsrsrs.
Vai ser difícil pois domingo meu queridíssimo esposo quer fazer um churrasco e minha filha já pediu para a noite do domingo, torta de frango. e eu não resisto a nenhum dos dois, aff!
Um bom final de semana para todos !
CAFÉ DA MANHÃ
- ½ pão frances
- 2 fatias de mussarela
- copo de café com leite
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LANCHE
- 1 maçã
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ALMOÇO
- arroz
- frango
- salada de tomate com cebola
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LANCHE
- copo de café com leite
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JANTAR
- salada de salsicha, com tomate e ervilha
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CEIA
- um copo de leite
Mais um dia com tudo OK.
Mas estou morrendo de sono e já é tarde, então não vou escrever muito tá! Beijos para todos e até amanhã.
CAFÉ DA MANHÃ
- café com leite
- uma torrada com margarina
LANCHE
- uma pêra
ALMOÇO
- 200 ml de sopa de legumes
- abobrinha
- cenoura
- frango
LANCHE
- café com leite
JANTA
- fatias de queijo branco light
- suco de laranja
CEIA
- um copo de leite
Este mês de maio está sendo péssimo para mim.
Muitas coisas ruins aconteceram e me deixei influenciar por elas... resultado, me descontrolei, jaquei várias vezes, tudo bem mal.
Quanta diferença do mes passado !Faltam só 5 dias para o fim do mes e não cheguei nem na metade da minha meta, eliminei só 1kg.
Mas para o proximo tudo tem que ser diferente! Não aguento mais isso, to cansada , cheia dos meus fracassos. Cheia de ficar na casa dos 120 e não conseguir sair desse ciclo !
Fuçando por aí, encontrei uma mistura de ervas, para se preparar um chá antioxidante que acelera o metabolismo, vou atrás dessas ervas e passar o mes de junho tomando esse chá, é tudo vendido em loja de alimentos naturais. Preciso encontrar onde tem isso e fazer umas comprinhas,rsrs.
Acho que pode ajudar, até agora não tomei nenhum chá para ajudar, nem verde, vermelho, azul ou amarelo, rsrsrsrs. Acho que chegou a hora.
Hj fiquei na meta, mas quase que não, eu não estou nem um pouco contente com minha evolução este mes.
Bem por hj é só pessoal !!!
Hj o dia foi pouco para tudo que precisei fazer, resumindo, não fiz quase nada do que havia planejado para hj, passei a tarde toda refazendo o plano de alfabetização dos meus alunos, e ilha que não cheguei nem na metade, rsrsrs, inventei um plano para eles de 10 etapas, hj conclui só a primeira, rsrsrsrs.
Terei muito o que fazer, pelo menos nos próximos 9 dias, rsrsrsrs. Mas por causa disso, me alimentei mal, não que eu tenha passado da meta diária, pelo contrario, fiquei bem abaixo, mas não comi de maneira saudável, rsrsrs, é que o Tico e Teco só funciona com uma tarefa de cada vez.
Por hj é só pessoal, to cansada e com muita coisa pra fazer ainda antes de dormir. Beijos!
Começando outra vez...
Por duas vezes tentei os 28 dias e por duas vezes falhei, como sei que eu não teria animo para uma terceira vez, mas ao mesmo tempo não me alegra a idéia de parar, pois achei que teve bons resultados... mudei de 28 para 11 dias de disciplinas !
É bem mais rápido,rsrsrsrs, e posso experimentar outros métodos com isso, sou adepta de 6 refeições diárias, mas nesses 11 dias irei fazer quatro diárias, respeitando o limite máximo de 4 horas entre as refeições. A idéia é apenas por esses 11 dias. Quem sabe isso dá uma boa mexida no meu organismo.
Gente, tenho que inventar e recriar, se não o bonde não anda, não dá pra deixar a peteca cair. Bem ... irei postar aqui minha experiencia desses dias.
Encontrar ânimo para perder todos esses quilos não é fácil. Muitas vezes a vontade de parar é bem forte, então começo a jacar hj, amanhã, depois de amanhã... e assim vai indo, então antes que seja muitos dias de jaca e eu acabe recuperando muitos quilos, é preciso mudar e renovar, se isso vai contra o que alguns pensam, sinto muito, mas não deixarei de criar métodos para acelerar meu emagrecimento só por isso.
E se acaso eu ficar bem abaixo da meta durante esses dias, o problema é meu, sei que não é bom, e não faço isso sempre, se fizesse, não teria tanto o que eliminar, mas ficarem falando que tá pouco, que não é bom, etc, me deixa nervosa e me desestrutura.
Falo isso pois foi exatamente o que aconteceu antes, eu estava tão empolgada com meu ânimo e minhas idéias que quase não sentia fome, e por isso comia abaixo da minha meta alguns dias, mas tantas pessoas falavam sobre isso não estar certo e coisa e tal, que me deixou com sensação de estar fazendo algo muito errado, bateu a tão conhecida insegurança, medo de não ser mais querida e bla-bla-bla, que pronto! Perdi a inspiração.
Como não quero e não vou, deixar que isso aconteça nesses próximos 11 dias a partir de amanhã, já estou avisando aqui, que não serei muito tolerante a críticas nesse período.
Não estou deixando de contar pontos ou calorias, nem de comer coisas saudáveis, vou contar também a taxa basal e experimentar quanto ela dá certo nas contas, e quanto sou capaz de eliminar nesse período.
De mais, tudo vai bem. Beijos para todos e até amanhã.
Depois de tantos dias parada a balança começou a mexer de novo..., mais um quilinho jogado fora, graças a deus !
Como eu havia comentado... ontem a noite minha mãe fez a feijoada. Prontinha para a janta, aff, bem pra janta... Faz tempo que não janto, como um sanduiche ou sopa de legumes, as vezes quando estou sem fome, só uma fruta, mas arroz e feijão faz tempo que não como a noite.
Bom, me segurei e não comi, minha filha comeu e deixou no prato um pouco, a Chris gorda apareceu e comeu esse pouco !!!!!!! Tipo duas colheres, mas comi.
De madrugada quando meu marido chegou, acordei como sempre e conversa vai, conversa vem... surgiu o assunto da feijoada, me bateu uma vontade enorme de comer, não era fome, era gula mesmo.
Resultado... desci, fui até a cozinha peguei uma colher na gaveta, e tirei uma colherada de feijoada e comi, pura, foi bom e matei a vontade, depois voltei pra cama dormir sossegada. Agi certo ? NÃO ! Mas também não engordei e nem jaquei, foi só uma colher de sopa !
Hj no almoço, almocei a feijô, uma concha apenas e nem p
ensei mais nela o dia todo, a não ser agora ao postar.
Meu dia hj foi excelente, fechei o dia em 20 pontos.
Gentem... vcs viram a diferença nessa foto aí de cima? Na foto em que estou de verde, não pareço uma melancia, rsrsrs?
Beijos, amanhã não irei aparecer ok, vou pra chácara da mamy de novo e só volto domingo.
No sábado (amanhã), ainda tenho um casamento pra ir, vai ser churrasco e será meu próximo desafio, rsrsrs. Mas vou vencer, falta só 2 kg para sair da casa dos 120, Huuuuuuuuuuuu nem acreditoooooooooooooooo !
Hj meu dia foi muito bom, fiz 19,5 pontos, e ganhei mais dois pontos extras, mas não dancei hj, pois de manhã fiz uma caminhada de 35 minutos, foram 15 minutos de subida rápida e 20 minutos de descida com peso nos braços, rsrsrsrs, é que hj tive que ir buscar minha filha na escola e na volta voltei com a muchila dela e mais o material novo que chegou.
Ontem minha filha pediu feijoada, eu comprei aquela enlatada, ela comeu e tudo bem. Hj ela quiz de novo, eu disse, amanhã compro, então minha mãe prometeu fazer "A feijoada" para ela.
Eu disse na hora, "nãaaaaaaao, sem feijoada", mas adiantou ?
Até meu marido disse que quer sim a feijoada.
Poxa! a feijoada da minha mãe, tem um quilo de gordura!!!!! É bacon, linguiça, porco, muita gordura... sem falar no tempero pesado! É uma delícia, mas é altamente calórica.
Claro que é só eu não comer... mas imaginem a tortura, ela faz sempre duas panelas, fica feijoada na geladeira por uma semana, e eu lá... todo dia, tendo que esquentar um pouco pro marido, pra filha, e aquele cheirinho gostoso subindo, subindo, aff! É muita tentação. Poxa, já não basta as tentações do dia a dia, agora uma semana de feijoada ?
Ninguém pensa em mim aqui! É ou não é ?
Me desejem sorte por uma semana meus amores, vou ter que ter muuuiiito alto controle, rsrsrs.
Beijos
Hj tomei refrigerante, e comi sobremesa de chocolate, ou seja, comi doce. Então mais uma vez zerando os contadores, rsrsrs, só a fritura que salvou, como hj foi churrasco, a carne foi assada e não frita.
Um dia de jacada, mas sem neuras, o que importa é t5er a consciencia de que a partir de amanhã, RA severa ! Já passou a TPM, o dia das mães já foi também, agora é hora de retomar minha luta.
Minha meta desse mes é de 117 kg, tenho que correr se quero alcança-la, o bom é que a cada dia que passa minha RA está sendo menos sofrida. O que quero dizer é que no início tudo era uma tortura, mas agora está sendo diferente, claro que eu gostaria de ser do tipo que pega firme por meses seguidos, mas não sou assim. Cada um tem que aprender a conviver com o seu jeito, entender que somos diferentes uns dos outros e a seguir seu próprio rítmo !
Nosso emagrecimento tem que ser algo natural e consequentemente prazeroso, creio que esse é o segredo para alcançar nossa meta e depois continuar nela.
Talvez se eu tivesse percebido isso antes, não teria ficado tanto tempo enrolando minha RA como já fiquei no ano passado. Mas como acredito que tudo tem seu tempo e sua hora, não vejo porque me lastimar pelo tempo perdido, e sim , ficar feliz por saber disso agora e ver que ainda tenho tempo graças a deus de correr atraz do prejuízo, rsrs.
Bom, por hj é só pessoal !
Amanhã nos vemos novamente, força para todos e beijos !
Hj meu dia foi um pouquinho melhor, fechei com 29,5 pontos, semprecisar usar os flex.
E olha que comi pra caramba. Na verdade hj não foi uma alimentação muito balanceada não, comi carboidratos de mais. Mas com calma vou ajeitando meus dias.
Eu quero voltar àquela rotina que eu estava tendo antes de me boicotar. Os resultados foram excelentes. Mas acho que o que mais influenciou, foi não comer carboidratos depois das 18 horas, sempre lí que isso dava um UP no emagrecimento, mas nunca tinha feito e quando consegui coragem e força pra fazer me surpreendi. Acho que é uma boa dica para todos, rsrsrs.
Mil beijos.
Meus amores... vcs são minha inspiração sabiam?
Obrigada por todo carinho que me dão, cada palavra aqui deixada por vcs me fazem muito bem.
Pois é minha força tá começando a aparecer, hj passei um ponto apenas do permitido, ou seja, usei um ponto dos meus 5 p flex a que tenho direito se precisar. Não foi de todo ruim, mas também não foi a maravilha de antes.
Sabem de uma coisa? resolvi começar de novo os 28 dias. Afinal jaquei dias seguidos e isso não era pra acontecer, então sendo justa com o jogo, o certo é voltar desde o início, rsrsrsrs.Não é coragem não, é vontade! Vontade de emagrecer, de vencer por mim.
Beijos e amo vcs!
Jaquei 3 dias seguidos. Eu não sei o porque, mas andei bem desestruturada esses dias, com vontade de dar um tempo aqui e nas comunidades, ficar sozinha um pouco, estava sem conseguir prnsar direito, não me perguntem o porque disso, pois não sei. Mas resolvi me resolver, parar de frescuras e voltar a minha luta, ainda mais agora que estou tão perto de finalmente sair da casa dos 120 que me acompanha a tanto tempo.
Deve ser meu subconciente me boicotando de novo, pois bem, não vou escutá-lo, preciso quebrar esse ciclo.
Amanhã vou passar o dia de líquidos, sopa... para fazer um dia de desintoxicar e então começar de novo. Mas já aviso que não vou voltar os 28 dias desde o primeiro não.São 3 dias nulos e continuarei do depois disso, rsrsrs, sei que talvez o certo seria reiniciar, mas sendo sincera, não sei se eu aguentaria e como não quero ter desculpas para desistencia... é melhor não forçar minha paciencia.
Beijos e até amanhã.
Ah! Amanhã não irei postar o resumo da semana, pois minha semana foi um fiasco tá?
