- Qual sua roupa-objetivo:Qual calça, vestido ou biquíni será seu lembrete para emagrecer? Separe-a.
Minha roupa-objetivo será a mesma do PD anterior, um blazer vinho que usei no batizado de minha filha. Antes ele nem fechava, no fim fo PD ele já estava fechando, mas estava horrivel, muito justo e pequeno de comprimento.
- Qual sua recompensa assim que emagrecer: um cinema, um jantar romântico (sem exageros!), um beijão do marido e dos filhos, etc.
Um passeio com a família.
- O que fez certo: sem contar a alimentação, só analisando suas tarefas, tipo: li o livro, preenchi a ficha, calculei meu IMC, etc.
Vou ser sincera! Não fiz nada de certo. Não segui a alimentação correta esta semana, e quase não fiz nada de exercícios. A única coisa positiva desta semana, é que consumi mais verduras do que o meu normal.
- O que fez errado: exemplo: não tive tempo de postar, exagerei, etc.
Exagerei quase todos os dias, e não postei um único dia.
- Como poderia ter agido para evitar o erro acima.Pese-se e poste novamente.
Eu tinha que ter levado a coisa a sério e não fiz.
Se não mudar isso, não terei o mesmo resultado.
Amanhã irei me pesar.
oi Chris! Tô aqui torcendo por vc! pelas fotos vc já mudou bastante, tenho certeza que vai ficar melhor a cada dia....
ResponderExcluirLegal essa proposta do Dr. Marcilio ne ?
beijos
andreiamagra.zip.net
Tenha uma
ResponderExcluirótima semana!!!
Bjão