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terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Selinhos

Ganhei da amiga Angélica e Da  minha amiga Érika.
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Jaqueline 
Liza Maria




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sábado, 28 de janeiro de 2012

Consegui !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Estou muito feliz!
Consegui minha meta pra janeiro.
E não foi fazendo a Aktins não, rsrsrsrs, essa eu não passei do primeiro dia.
É o que sempre acontece comigo, cada vez que tento seguir a Aktins fico maluca! Sou viciada em carboidratos .
Fiquei chateada por não conseguir nem um dia, mas hj quando subi na balança e vi meu peso fiquei imensamente feliz, rsrsrs.
No inicio do ano eu fiz um plano de emagrecimento de eliminar 3 quilos por mês,  o que me renderia ao final do ano 36 quilos a menos!
Não sei se conseguirei... só sei que este mês eu consegui !
Um passo por vez... Agora estou muito mais animada com o mês de fevereiro que se aproxima, rsrsrsrs.

Beijos a todos e um ótimo final de semana!

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Efeitos negativos da Obesidade na sua vida

Esqueceram de comentar aí na foto da dificuldade para encontrar um namorado ou marido, rsrsrsrs.

Fora isso... Nem tenho mais o que falar. A imagem diz tudo né !

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Tenho pressa!

Janeiro já está chegando ao fim...
E sabem o que eu fiz para emagrecer até agora?
  Nada .
Apenas comi muito e descansei nem sei do que.
Não dá mais pra enrolar, a coisa tá feia pra chuchu, rsrsrsrsrs.
Nestes últimos dias fui visitar minha mãe, ela mora em um ranchinho perto de Mairiporã. Daí já viu né, comida de mãe é coisa de louco, comi muito.
No fim do terreno dela tem um riacho, todos os dias nós íamos lá para pescar,  pegamos vários peixinhos, rsrs pequeninos mas mesmo assim eram peixes.
Esse peixão aí foi o primeiro peixe que a minha filha pescou. Ela está se sentindo uma pescadora agora, todos os dias ela pegava a varinha dela e corria pro rio, rssrsrsrs. Ao todo ela conseguiu pescar 7 peixes nesses dias.
Choveu bastante também, mas nem a chuva tirava a gente da beira do rio.
No último dia, resolvemos levar a comida lá para o rio, assim fomos antes do almoço e ficamos por lá quase o dia todo.
Foi bom e me diverti bastante.
Mas... Meu marido uma determinada hora, pegou nossa câmera e resolveu sair tirando foto de tudo e todos...
E claro, no meio de "todos" eu estava lá, e ele tirou muitas fotos minhas, coisa que eu estava evitando faz um bom tempo.
É terrível quando a verdade vem de frente.
Como eu estou acabada!
Gorda demais, feia demais, deslechada demais...
Nessa foto o que salvou um pouco foi a minha filha estar na minha frente, assim escondeu o tamanho da minha barriga, mas nas outras fotos que eu não colocarei aqui nem sob tortura, o negócio tá feio demais.

Resolvi depois de ver aquelas fotos que preciso tomar uma atitude e tem que ser já e drástica!
A partir de amanhã começo a fazer a dieta Aktins.
Saudável ou não, vou fazer de qualquer jeito.
Apenas uma vez consegui segui-la, e mesmo assim por apenas uma semana. Mas eliminei 5 quilos. E não recuperei em seguida não, demorou para recuperar.

Mas agora o caso é de urgência, preciso conseguir de qualquer forma, tenho pressa de 10 quilos a menos.

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Começando os 31 passos.

Vou colocar aqui as regras da Fly Lady para os primeiros sete dias, ao todo são 31 dias.


Dia 01
Vá fazer sua Pia Brilhar
 

Dia 02
Vista-se completamente, inclusive com "sapatos de amarrar"

Dia 03
Continue Fazendo o que já fizemos

Dia 04
Hoje nós vamos escrever o QUE já fizemos e estamos fazendo

Dia 05
Escreva o que você ouve e o coloca para baixo!!

Dia 06
Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar

Dia 07
Separe suas Roupas para o dia seguinte
 


Ontem saímos bem cedo de casa e voltamos só a noite.
Fomos fazer um bate e volta na praia. Passamos o dia inteiro lá, fez  muito sol e nos queimamos muito, hj estamos todos doloridos, com a pele super queimada, sem poder encostar direito nas coisas.
Fazia muito tempo que eu não me queimava assim, rsrsrs.
E olha que passei protetor solar fator 50, mas como ficamos o dia todo no sol, o protetor não foi o suficiente.
Bom... foi ótimo apesar das queimaduras, foi bem divertido e minha filha adorou, fora que eu devo ter perdido alguma caloria naquela água brincando com minha filha.


Mas por causa do passeio ontem, ainda não comecei os 31 passos do Babysteps.  
Por tanto ainda hj antes de dormir vou dar o primeiro passo que é deixar a pia brilhando.

domingo, 8 de janeiro de 2012

Tudo bagunçado.

Não é apenas meu peso que está errado.
São muitas coisas. Uma é consequência da outra, como uma bola de neve entendem.
Meu corpo é uma bagunça, assim como minha cabeça e minha casa.
Tenho muita coisa para por em ordem esse ano.
Para o meu peso já tenho um planejamento, mas preciso arrumar um planejamento para minha casa e minha cabeça.
Quanto a casa, vou tentar seguir o planejamento da Fly Lady, para quem não conhece e tem a mesma dificuldade que eu tenho de manter a casa organizada esse é o link. : http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/1%20-%20Boas%20Vindas#ixzz1itfMRcly

Vou seguir os 31 passos da babystep, para tornar um hábito.
Quanto a minha cabeça...
Isso ainda não sei como resolver, acho que conforme eu for emagrecendo e conseguindo dar conta da minha casa, os rolos irão se desenrolando, rsrsrs.
Passei a semana na casa da minha mãe... já viram né, comida de mãe é coisa de louco !
Comi muito, mas agora já estou em casa novamente, e hj começo a seguir meu planejamento,
Beijos a todos e FELIZ 2.012!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Meus planos para 2.012

Bom como sempre... no início do ano fazemos planos. Nem sempre eles são cumpridos, mas acho que mesmo assim, o simples fato de planejar ajuda. Pois rola uma força positiva aí, e  isso é muito importante.
Meus planos para 2.012 é sair dos 3 dígitos. Um plano audacioso não é mesmo?
Afinal, a 4 anos tentando nunca cheguei nem perto.
Mas também, o máximo que já consegui focar no meu emagrecimento foram dois meses, e isso uma vez só.
Bem... decidi me dar mais uma chance.
Eu havia decidido fazer a redução de estomago, mesmo morrendo de medo, mas quando comentei com a minha filha, ela ficou tão apavorada, ficou chorando falando que eu iria morrer e coisas desse tipo, que fiquei com dó dela e com raiva de mim.
Pois sei que se eu me esforçar, eu vou conseguir.

Qualquer um de nós, se realmente quisermos... podemos emagrecer, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, quantos quilos forem necessários. Basta querer !
Então resolvi me dar mais um ano.

Se eu emagrecer 3 quilos por mês, até o fim do ano eu estarei livre dos 3 dígitos. E nem é preciso radicalizar para eliminar 3 kg em 30 dias.
Só não posso abandonar, desistir como sempre faço.
Se até o final desse ano eu não chegar em um resultado satisfatório, faço a redução em 2.013.

Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

Qual seu IMC?

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

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