Nossa amiga Vania está lendo e irá fazer os 42 exercícios proposto no livro, e eu irei seguila por tabela, rsrsrsrs.
São tarefas diárias e acho que será interessante seguir.
Além de que, adoro as idéias dela, me identifico muito com ela, e acho que temos formas de pensar e lutar muito semelhantes. (Obrigada amiga pela chance. )
A tarefa do primeiro dia é:
Registrar as vantagens de emagrecer.
Trata-se de fazer um "cartão de enfrentamento" no qual iremos escrever as razões pelas quais decidimos emagrecer, quais as vantagens de emagrecer para que possamos "enfrentar" o impulso de comer, sabendo que tanto quanto "comer" queremos "emagrecer" e então poderemos lembrar quais os motivos pelos quais desejamos o emagrecimento. Uma dica é escrever qual será o impacto de emagrecer em vários aspectos da nossa vida, tais como:
•Vida afetiva, Amigos, Família, Profissão e Vida Social
•Nível de energia e participação nas atividades recreativas e divertimentos
•Corpo, Saúde, Auto-imagem e Funcionamento Mental
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Esse é para o primeiro dia, fácil né?
Pelo menos por enquanto, rsrsrsrsrs
EMAGRECER PARA...
- ter uma boa saúde
- ter mais disposição
- ter uma vida normal
- ser bonita
- ser sexy
- usar as roupas que gosto
- não ser mais discriminada
- não ser motivo de piadas
- não ter mais vergonha de mim
- me libertar dos meus próprios preconceitos que criei
Irei ler minha lista sempre antes de minhas refeições.
Você conseguirá sei o quanto é difícil. Também estou lendo o Livro Pense Magro. Apareça sempre que quiser no meu cantinho.
ResponderExcluirhttp://andrabello.blogspot.com/
Oi Chris,
ResponderExcluirTenho acompanhado seu blog e sua luta pra emagrecer...
Ai amiga, assim como vc, teve uma época que eu emagreci 28 quilos (fazia meta real), mas larguei mão e engordei 47Kg, acredita?
Foi qdo cheguei nos 146,5Kg...
A gente não pode descuidar um só minuto, a obesidade vem e se instala num piscar de olhos.
Mas vamos em frente querida, por mais difícil que a gente sabe que é, vamos arregaçar as mangas e seguir, depende só de nós... Conta comigo!
bjinhos
Menina, estou saindo de viajem e nem sei quando volto para visitar todas! Então, deixo aqui meu beijo e o desejo de uma semana super light! bjus!
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