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segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Proteína do feijão branco ajuda a emagrecer



feijão branco, consumido por alguns, como salada ou como feijoada possui uma proteína chamada faseolamina, que de acordo com estudos recentes pode ajudar no processo de emagrecimento.
Faseolamina é uma glicoproteína que inibe a absorção do carboidrato (amido) encontrado em massas, batatas, arroz, pão, biscoitos, etc. Por este motivo ela pode te ajudar a emagrecer, mas isso só é possível pela ingestão da farinha deste grão.
As propriedades do feijão branco colocaram este alimento na lista dos mais procurados por quem quer perder peso ou enfrenta uma dieta restritiva. Mas porque esse alimento ganhou fama tão repentina? Sua farinha promete favorecer o emagrecimento e a redução dos níveis de açúcar no sangue. "A responsável é a proteína presente nesse feijão, a faseolamina, que inibe a absorção de glicose (amido) pelo organismo, sendo importante para o controle do diabetes", explica a nutricionista Renata Ramos, da Universidade Unisinos. 
Você mesmo pode preparar em sua casa e fazer o teste. Nos estudos realizados houve uma redução de até 4% em 30 dias no peso dos que consumiram a farinha do feijão branco antes das refeições.
Para preparar separe 250g de feijão branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador até formar uma farinha, se quiser pode passar também no processador, ficará bem fina, depois passe na peneira.
Meia hora antes das refeições (almoço e jantar) misture 1 colher de chá rasa desta farinha, em um pouco de água e beba. Não consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarréia e não terá efeito. 
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Andei pesquisando sobre o feijão branco e só encontrei pontos positivos, reduz colesterol, diabetes, emagrece mesmo. Mas tem que ser a farinha, pois a proteína só se mantem presente nele cru.
Tenho uma tia que está bem acima do peso, e nunca conseguia emagrecer, as vezes ela até falava que perdia alguns quilos, mas nada que fosse visível a mim, então nunca coloquei fé nessas eliminações que ela comentava. rsrsrsrsrsrs
A um mês e meio ela está tomando a farinha de feijão branco e sábado eu fui visitá-la... fiquei surpresa!
Claro que ela não está magra, mas que está emagrecendo, isso está. É visível em seu pescoço (papa) e braços. Confesso que fiquei muito empolgada e agora sim acho que vale a pena consumir essa farinha.
Comecei a tomar ontem. O gosto não é bom, senti um gosto muito forte de feijão cru e a farinha fica na boca, mas se vc tomar logo em seguida um copo de água o gosto ruim some.
Acho realmente que vale a pena. Por isso vim comentar com vcs.


8 comentários:

  1. boa noite amiga otimas dicas heim
    bjos

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  2. Boa Tarde Chris!

    Passei para uma visita e desejar:

    Bom carnaval!!

    Bjins

    FLYRoBrasileira
    www.flyrobrasileira.blogspot.com

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  3. mas hein ... vou é já anotar aqui pra comprar!
    Muito bom dividir as dicas boas cazamiga!!


    Bjs

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  4. Simony cantora perdeu 13kg ,com essa farinha
    Em 2 meses

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  5. Oi amiga...
    Legal você está de parabéns. É muito bom termos metas para traçar a diretriz do nosso sucesso. Se você levar a sério, tenho certeza de que conseguirá. Foco no objetivo, força para lutar e fé para vencer. Cara me indentifico muito com você, pois também estou muito acima do peso e quero ser um novo homem esse ano, por isso comecei um projeto para ajudar minha esposa e para me ajudar... Projeto Maridão 2013 com Herbalife. Como ela começou a vender Herbalife, decidi ser o produto do produto e estou lutando diariamente... comecei o projeto com 111.3 kg e hoje estou com 102.5(me pesei hoje). Me adiciona no Face Rafael Menezes, lá tem fotos minha de dezembro até os dias de hoje. Qualquer coisa que você precisar é só falar. ok!? Tamos juntos, rumo a um 2013 mais feliz e saudável com Herbalife.

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  6. Olá, Tenho uma dúvida sobre essa farinha.
    Os nutrientes que fazem emagrecer estão na casca, no feijão todo ou só na poupa do feijão branco?

    Jullio Cesa

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  7. Olá tudo bem??
    Eu também estou na mesma situação preciso emagrecer e estou tentando de tudo. Essa farinha de feijão, quando você consome por dia? Como se consome ? pode colocar na água e beber??
    Um abraço e espero que você consiga atingir sua meta.

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  8. Olá!!
    Como está a sua dieta? Ainda está usando o feijão branco?
    eu li que só pode usar um grama por dia
    Vou começar semana que vem, pois vou viajar com amigos no feriado e ja sabe, né?
    Espero que você consiga atingir suas metas.
    um abraço!!

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Nathália

Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!

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