Para o primeiro dia até que tudo foi bem, fiquei ainda um pouco acima da média, pois a tarde me deu uma vontade louca de comer creme de chocolate e acabei abusando.
Mas no resto fui bem, me alimentei bem , mas em pouca quantidade, comi fruta, bebi dois litros de água e fiz dez minutos de simulador.
A partir de amanhã, decidi contar pontos em vez de calorias, por enquanto meu máximo será de 32 pontos.
Meu peso de recomeço é de 136,800 kg. Pretendo me pesar uma vez por semana.
Por enquanto é apenas isso...
1- não ultrapassar 32 pontos.
2- dez minutos de simulador por dia.
3- dois litros de água por dia.
4- não comer frituras
5- não ingerir açúcar.
Nesta primeira semana estas serão minhas 5 regras básicas.
Mas no resto fui bem, me alimentei bem , mas em pouca quantidade, comi fruta, bebi dois litros de água e fiz dez minutos de simulador.
A partir de amanhã, decidi contar pontos em vez de calorias, por enquanto meu máximo será de 32 pontos.
Meu peso de recomeço é de 136,800 kg. Pretendo me pesar uma vez por semana.
Por enquanto é apenas isso...
1- não ultrapassar 32 pontos.
2- dez minutos de simulador por dia.
3- dois litros de água por dia.
4- não comer frituras
5- não ingerir açúcar.
Nesta primeira semana estas serão minhas 5 regras básicas.
Oi amiga... sucesso nas suas metas tá.. e um 2010 excelente para todas nós.. Força sempre ...
ResponderExcluirBjos
Oi Chris!!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita.
menina, o que a gente tá esperando hein?? Vamos lá, a hora é agora, o momento é esse, vamos em frente.
Pode contar comigo tbm, prometo vir aqui todos os dias pra saber de vc.
Beijos