Utopia Real - Chris Dukan

segunda-feira, 8 de junho de 2009

CAFÉ DA MANHÃ
- chá verde
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LANCHE
- café com leite
- uma fatia de queijo branco
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ALMOÇO
- arroz
- feijão
- frango

- tomate

-1 colher de milho e uma colher de ervilha

-1 colher de molho de pimenta vermelha

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lanche

-1 fatia de pudim de leite

1 copo de café com leite

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Jantar

- sopa vono

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ceia

- 1 xícara de chá de gengibre

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água= não consegui beber os dois litros

alimentos termogênicos= pimenta, chá verde e chá de gengibre

Embora comi dôce, ainda fiquei na meta.

Exercícios= Ok, 30 minutos

Um comentário:

Ana8 de junho de 2009 às 19:55
oie
to passando pra desejar uma otima semana!
bjss
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Nathália

O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!