Utopia Real - Chris Dukan

terça-feira, 9 de junho de 2009

café da manhã

- café com leite

-1 pão com margarina

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lanche

1 xícara de chá verde

almoço

-2 colheres de arroz

-1 xolher de feijão preto

-Frango desfiado com cogumelos e ervilha

-3 rodelas de linguiça calabresa cozida

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lanche

1-porção de magic toast integral com mostarda

1 café com leite

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jantar

-salada de atum com tomate

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ceia

-chá de gengibre

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Nathália

O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!