Ansiedade pode causar o fracasso de sua dieta!
Temos que controlar nossa ansiedade quando ela aparece. Oi podemos por tudo a perder...
primeiro diagnosticar o porque da ansiedade.
Hj eu fiquei muito ansiosa, o que causou minha ansiedade, foi eu querer saber o meu peso, mas como prometi me pesar apenas uma vez por semana, e o dia vai ser no domingo, comecei a ficar nervosa e querer comer.
Depois de achado o motivo, enumere as razões do porque essa ansiedade é infundada.
1- faltam apenas 3 dias para o dia da pesagem.
2- Se pesasse hj, e o resultado não fosse o esperado, eu iria me decepcionar, e isso certamente causaria um ataque de compulsão, estragando minha semana.
Por último, vc já sabe o porque está ansiosa, e o que pode acontecer caso ceda a essa ansiedade...
Então seja forte !
Não deixe esse sentimento atrapalhar seus planos.
Afinal, vc merece ter sucesso.
Depois disso, consegui me controlar, rsrsrsrs.
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Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!
Isso mesmo, seja forte, não dê chances a sua ansiedade, para que ela não se torne um MONSTRO.
ResponderExcluirVocê pode! DeterminAÇÃO!
Bjks
Muito legal esse modo de lidar com a ansiedade! Quem não sofre com ela?
ResponderExcluirVamos continuar então, lutando!
beijos
Vou postar na comu adorei!!
ResponderExcluirConhecendom o inimigo e as suas artimanhas é mais fácil vencer!!
Bjs!