manhã= 1 cenoura crua
almoço= 2 tomates+pepino+5 pedaços de frango
lanche= bolo de chocolate
jantar= 2 fatias de pão Plus Vita 7 grãos+1 fatia de presunto+ 1/2 tomate + 1 copo de suco clight
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Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!
Oi...
ResponderExcluirTudo bem lindinha?!
Explique a sua filha o porque de não comerem sentadas no MacDonald, tá?! Senão ela pode achar que vc não gosta de passear com ela. Outra dica... posso?!
Mude um hábito de cada vez.
Escolha... ou vc retira a fritura... ou retira o açúcar ou passa a usar adoçante.
Escolha um... um hábito por vez.
Comece pelo mais fácil: ADOÇANTE
Aqui em casa só tem adoçante... e sabe como faço: uso e pronto... e nem conto pra ninguém. Lá na escola fiz isto uma vez. Fiz refresco coloquei adoçante não comuniquei, todo mundo tomou e ninguém ficou fazendo caras e bocas.
Gosta de ler?!
Tenho uns livros legais sobre o açúcar... vou colocar lá na comunidade.
Beijos e ótima semana.