Hj meu dia foi um pouquinho melhor, fechei com 29,5 pontos, semprecisar usar os flex.
E olha que comi pra caramba. Na verdade hj não foi uma alimentação muito balanceada não, comi carboidratos de mais. Mas com calma vou ajeitando meus dias.
Eu quero voltar àquela rotina que eu estava tendo antes de me boicotar. Os resultados foram excelentes. Mas acho que o que mais influenciou, foi não comer carboidratos depois das 18 horas, sempre lí que isso dava um UP no emagrecimento, mas nunca tinha feito e quando consegui coragem e força pra fazer me surpreendi. Acho que é uma boa dica para todos, rsrsrs.
Mil beijos.
nada como a rotina pra benefiar nossa Ra, eu saio muito da linha quando vem feriado e fim de semana, quero ficar concentrada tb...boa sorte Chris!!!
ResponderExcluirBeijoooos
É realmente poderia tentar apesar das pesquisas não fico muito animada..kkkkkk.
ResponderExcluirMas amiga tudo é válido!
Flor o que deu um up na minha R.A foi 3 horas de academia de 2ª a 6ª.
Amo!!!
Como vai a dança?
Bjs!
olá!
ResponderExcluirencontrei hoje o teu blog... parabéns pela mudança radical! É preciso força e coragem: algo que sei que tens!
também esotu no inicio da ra... uns dias melhores e outros piores... mas sempre sem desistir!
Se possível passa no meu cantinho.
Bjs