manhã=1/2 café com leite
lanche=2 fatias de pão plus vita+2 f. presunto+tomate
almoço= arroz+ frango+alface
lanche= torradas com margarina
janta= lanche natural+suco de pera
total= 929 kcal.
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Nathália
O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!
Só passei pra deixar beijos e dizer que vc é a pessoa mais importante do mundo, principalmente pra vc.
ResponderExcluirOi linda fico feliz que vc esteja feliz e engatada na RA continua fir tá?
ResponderExcluirBeijos
oiee, adorei seu blog!Força sempre!
ResponderExcluire muito obrigada pelo exemplo!Estou numa fase complicada, me acho feia, gorda, mas sei que posso mudar!!!beijus
queria saber o que significa RA!
Oi Cris, adorei o seu Cardápio. Está moderando nas Kcal. Isso é ótimo. Uma dieta de 1000 Kcal faz uma diferença danada na balança e não faz mal à saúde. Tente incluir mais verduras e legumes, vc vai ver como faz bem. Continue com os exercícios que vc chega longe.
ResponderExcluirUm grande beijo de quem te admira mto.
Beijos grandes e um óptimo fim de semana Chris!!!
ResponderExcluirOlá linda!
ResponderExcluirDesculpem estar postando o mesmo comentário pra todas, mas é por uma boa causa...
Estou passando aqui no seu bloguinho para te convidar a conhecer uma campanha relançada, com novo nome e nova administração na blogosfera... A campanha "Solidariedade faz bem e emagrece"
Se quiser dar uma passadinha lá fique a vontade aqui está o endereço
http://madrinhario.blogspot.com
Beijos, Liz
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