Ontem, domingão, fiquei em casa, comi bem e não jaquei !
café da manhã:
um copo de café com leite
almoço:
Dois bifes grelhados com macarrão falso de repolho e queijo ralado
lanche:
Belisquei alguns rolinhos de queijo e presunto
(não contei quantos, comi socegada sem passar fome)
Janta:
Um beirute de calabresa e uma latinha de coca-cola zero
Ceia:
um copo de café com leite
================================================
Comi bem ontem, sem jacar e com sabor.
Mas sabem o que é melhor que isso ?
Hj cedo ao me pesar, a balança marcou 600 gramas a menos do que ontem !!!
Amo a dukan !!!!!
Para quem se interessar em como foi feito essas receitas, coloquei as receitas na página no topo, Receitas- Fase Cruzeiro.
café da manhã:
um copo de café com leite
almoço:
Dois bifes grelhados com macarrão falso de repolho e queijo ralado
lanche:
Belisquei alguns rolinhos de queijo e presunto
(não contei quantos, comi socegada sem passar fome)
Janta:
Um beirute de calabresa e uma latinha de coca-cola zero
Ceia:
um copo de café com leite
================================================
Comi bem ontem, sem jacar e com sabor.
Mas sabem o que é melhor que isso ?
Hj cedo ao me pesar, a balança marcou 600 gramas a menos do que ontem !!!
Amo a dukan !!!!!
Para quem se interessar em como foi feito essas receitas, coloquei as receitas na página no topo, Receitas- Fase Cruzeiro.
